πως ελέγχει κανείς το άγχος?
Ζητάω μια γνώμη για το πώς αντιμετωπίζει ο κόσμος το άγχος. Εμένα μου πέφτουν τα μαλλιά, έχω πρόβλημα συγκέντρωσης, αρρυθμία, πίεση (η μικρή έφτασε τα 13 και δεν κατέβαινε με τίποτα ούτε και στο φαρμακείο που πήγα) ξεχνάω λέξεις απλές πως γράφεται το ψάρι π.χ., κοιμάμαι μέσω όρο 4 ώρες ημερησίως ανεξάρτητα πόσο κουρασμένη είμαι, έχω προσωπικό ρεκόρ 3 ημέρες σερί χωρίς ύπνο και μετά με 5 ώρες συνέχισα κανονικά, έχω πρόβλημα διατροφής (ή θα τρώω τα πάντα ή τίποτα) και τρέφομαι κυρίως με γλυκά. Ο οικογενειακός γιατρός (παθολόγος) λέει ότι απλά έχω πολύ άγχος. Οκ δεκτό. Τι κάνουμε όμως?
