φοβια για το μετρο

οταν μπαινω στο μετρο με πιάνει κρύος ιδρώτας..μέχρι να φτάσει σε κάθε στάση όταν τρέχει πολύ ή οταν πάει πολύ αργά βαράω εγκεφαλικά..όταν πήγαινα στη σχολή ηταν μονο μία σταση που επρεπε να κάνω οι υπόλοιπες ήταν με τον ηλεκτρικο..τώρα που δουλέυω εχω αμαξι και δεν το παιρνα σχεδον ποτέ..
αλλά μου δώθηκε μια επαγγελματική ευκαιρία και θα πρεπει 1 φορα την εβδομαδα να κάνω περιπου 10 στασεις πηγαινε και 10 ελα..με το αμαξι δεν μπορώ να πηγαινω εκει γτ δεν εχει παρκινγκ..το ταξι ειναι ασύμφορο..πως θα μαθω να μπαινω στο μετρο χωρις να με λουζει κρύος ιδρώτας?

γειά σου elirene. Είναι γεγονός, πως όσα χρειάζεται να κάνουμε στην καθημερινότητά μας δεν είναι πάντα ευχάριστα, αλλά τα κάνουμε κατ' ανάγκη.
Άλλος για παράδειγμα φοβάται τ' αεροπλάνο, όσο όμως εκθέτουμε τον εαυτό μας στη χρήση του, η συνήθεια μας κάνει και αντιμετωπίζουμε την φοβία.
Κατά την διάρκεια της παραμονής στο μετρό π.χ. διάβαζε ή σκέψου ότι σήμερα η μέρα θάχει κάτι καινούργιο να σου "δώσει".

ναι σωστα δεν ειναι σοβαρη η φοβία αλλα σκεφτομαι οτι ισως με βοηθούσε αυτα που θα μου πειτε να το παίρνω..
ετσι κ αλλιως δεν ειναι ευκολο να συμβεί ενα ατυχημα με το μετρό απλά ειναι σκοτεινα και κανει πολλους θορυβους που με τρομάζουν..

Κι εγώ φοβόμουν το μετρό, αλλά αν προσπαθήσεις να αποσπάσεις τις σκέψεις απ' αυτό όταν είναι να πας και όταν είσαι μέσα θα δεις ότι δεν είναι τίποτα. Όλα είναι στο μυαλό μας. Καθημερινά μπαίνουν δισεκατομμύρια κόσμου παντού. Μπορείς να ακούς μουσική εκείνη την ώρα να διαβάζεις, να σκέφτεσαι τα της δουλειάς, ή απλά να σκεφτείς ότι είσαι απόλυτα προφυλαγμένη από σεισμούς..... Και προπάντων όταν πας προς τα εκεί μην προετοιμάζεις τον εαυτό σου για μια δυσάρεστη εμπειρία...

Quote:

---

Originally Posted by elirene

ναι σωστα δεν ειναι σοβαρη η φοβία αλλα σκεφτομαι οτι ισως με βοηθούσε αυτα που θα μου πειτε να το παίρνω..
ετσι κ αλλιως δεν ειναι ευκολο να συμβεί ενα ατυχημα με το μετρό απλά ειναι σκοτεινα και κανει πολλους θορυβους που με τρομάζουν..

---

Αυτό δεν το κατάλαβα. Θες λίγο να το εξηγήσεις?

Eννοώ πως οι απόψεις σας να ήταν ένα είδος προτροπής

Quote:

---

Originally Posted by elirene

Eννοώ πως οι απόψεις σας να ήταν ένα είδος προτροπής

---

Δες το σαν αναγκαίο κακό!
Και σύμφωνα με τον νόμο των πιθανοτήτων, πιο πολύ κινδυνεύεις όταν κυκλοφορείς πεζή στον δρόμο ή οδηγώντας το Ι.Χ σου.
" Όποιος του μέλλει να πνιγεί, ποτέ του δεν πεθαίνει ", που έλεγε κι η γιαγιά μου. Θα συνηθίσεις που θα πάει.
Να σκέφτεσαι μόνο τον προορισμό και τίποτ' άλλο κάθε φορά, που είναι να μπεις μέσα.

Οταν εμενα Αθηνα το μετρο ηταν και για εμενα εφιαλτης.
Δεν εχω καποια ιδιαιτερη συμβουλη να σου δωσω,περα απο το να πηγαινεις και μαλλον σιγα σιγα θα το συνηθησεις.Το να επιλεγεις βαγονια με λιγοτερο κοσμο επισης βοηθαει.Συνηθως τα δυο τελευταια ειναι λιγοτερο γεματα(αν και σε ωρες αιχμης δεν εχει μεγαλη διαφορα)

elirene, τι πιστεύεις ότι σου προκαλεί φοβία;

τι είναι αυτό που φοβάσαι περισσότερo;

αμα βαλεισ μουσικη δυνατα στα αυτια σου δε θα ναι καλυτερα;

ναι οντως χτες 10 στασεις πηγαινε ελα κ ημουν σχετικά καλά, ο θόρυβος ήταν ενοχλητικός αλλα με μουσική οπως ειπε ο παντ καλύτερα, επίσης ειπα σε μια κοπέλα που ταν στην δραστηριοτητα που εκανα αν παει στο μετρο κ ειπε ναι οποτε αυτο οτι ειχα παρεα στο γυρισμό ηταν μια ακομα προτροπή..
ελα ντε δεν ξερω τι φοβαμαι ειναι οι θόρυβοι, το σκοταδι, οτι δεν μπορω να φύγω ή οτι οδηγάει καποιος αλλος κ τρεχει παρα πολυ κ θελω να τον βαρεσω ευχαριστώ παιδιά ήταν μια προτροπή τα λόγια σας

βασικα μη νομιζεισ οτι τρεχει πολυ με 60 αντε 80 παει απλα εχει καλη επ[ιταχυνση γι αυτο σου φαινεται γρηγορο

Elirene μπορώ να σε καταλάβω απόλυτα! Όταν έγινε το τρομοκρατικό χτύπημα στο Λονδίνο ήμουν εκεί και εάν δεν άλλαζα τελευταία στιγμή τα σχέδια μου, θα ήμουν μέσα στο συρμό που εξερράγη! Η σκέψη αυτή είναι πάντα στο μυαλό μου απλά προσπαθώ να το ξεχνώ όταν μπαίνω στο μετρό. Κάνω πολλή δουλειά μόνη μου με το μυαλό και τον τρόπο που σκέφτομαι. Έχω δει ότι η δουλειά που κάνω με τον εαυτό μου έχει αποτέλεσμα. Σε συμβουλεύω να δουλέψεις κι εσύ με τον εαυτό σου και να τον ενθαρρύνεις περισσότερο!

Quote:

---

Originally Posted by elirene

ναι οντως χτες 10 στασεις πηγαινε ελα κ ημουν σχετικά καλά, ο θόρυβος ήταν ενοχλητικός αλλα με μουσική οπως ειπε ο παντ καλύτερα, επίσης ειπα σε μια κοπέλα που ταν στην δραστηριοτητα που εκανα αν παει στο μετρο κ ειπε ναι οποτε αυτο οτι ειχα παρεα στο γυρισμό ηταν μια ακομα προτροπή..
ελα ντε δεν ξερω τι φοβαμαι ειναι οι θόρυβοι, το σκοταδι, οτι δεν μπορω να φύγω ή οτι οδηγάει καποιος αλλος κ τρεχει παρα πολυ κ θελω να τον βαρεσω ευχαριστώ παιδιά ήταν μια προτροπή τα λόγια σας

---

..είναι κι αυτή μια σωστή εκδοχή, κυρίως επειδή οδηγείς η ίδια!
Συνήθως, φοβάμαστε, επειδή ο έλεγχος της ζωής μας βρίσκεται σ' άλλα χέρια.
Και με μένα το ίδιο συμβαίνει, όταν μπω σ' αυτοκίνητο, που ο οδηγός είναι νέος.
Όμως δεν γίνεται, πάντα νάχουμε εμείς τον έλεγχο. Δες το κι έτσι!

Όταν πρωτοφτιάχτικε δεν έμπαινα με τίποτα, είναι κρίση πανικού θες ψυχίατρο