εχω καταθλιψη,σας παρακαλω χρειαζομαι βοηθεια!!

Printable View

18-05-2012, 20:05
soul

εχω καταθλιψη,σας παρακαλω χρειαζομαι βοηθεια!!

παντα ημουν ενα κοριτσι πολυ κλειστη,ανασφαλης και χωρις ιχνος αυτοπεποιθησης.τα τελευταια χρονια ξεκινησα να εμφανιζω αισθηματα κατωτεροτητας και προσφατα μετα απο εναν χωρισμο και ταυτοχρονα την απωλεια μιας φιλης αρχισα να εχω ολο και πιο συχνα και πιο εντονα συμπτωματα καταθλιψης....δυστυχως προσπαθω να το ξεπερασω και μου ειναι πολυ δυσκολο,οικονομικη δυνατοτητα για συχνες επισκεψεις σε ψυχολογο δεν υπαρχει και σε 20 ημερες ξεκιναει η εξεταστικη μου στο πανεπιστημιο....εδω και 2 μηνες η διαθεση μου για μελετη λιγοστευει ολο και περισσοτερο και δεν εχω κανεναν να απευθυνθω!!!σας παρακαλω χρειαζομαι τις συμβουλες σας....
18-05-2012, 20:12
WeakbutPowerfull

εχεις μνμ ολα ξεπερνιωντε θεληση να υπαρχει
18-05-2012, 20:26
WeakbutPowerfull

Και χωρις ιχνος αυτοπεποιθησης γιατι???Πανεπιστημιο εχεις περασει ρε κοπελια μπραβο σου απο μενα που εχω τελειωσει μονο σχολη,που θελω να καταληξω να εχεις λιγο εμπιστοσυνη στον εαυτο σου
18-05-2012, 20:34
soul

ευχαριστω,ομως δεν ειναι τοσο ευκολο οσο ακουγεται να αποκτησεις αυτοπεποιθηση εκει που δεν υπαρχει....πραγματικα προσπαθω ομως...
18-05-2012, 20:41
axl100

Quote:

Originally Posted by WeakbutPowerfull

εχεις μνμ ολα ξεπερνιωντε θεληση να υπαρχει

αμα εχει καταθλιψη ποια θεληση να υπαρχει? Μην λεμε και ο,τι να'ναι
18-05-2012, 20:41
WeakbutPowerfull

το ξερω απο πρωτο χερι πιστεψε με και γω λεω στον εαυτο μου οτι πως δεν προκειται να ξεπερασω ενα χρονιο προβλημα υγειας ή οτι θα αποτυχω στην ζωη ομως τις διωχνω αυτες τις σκεψεις γιατι ξερω οτι μπορω να αγωνιστω για πετυχω αυτο που θελω και η αυτοπεποιθηση σιγα σιγα αποκταται...προσεχεις και φροντιζεις τον εαυτο σου? αν κανεις πραγματα για σενα τοτε θα δεις πως σιγα σιγα θα ανεβαινεις ψυχολογικα και το ποιο βασικο μην κλεινεσαι σπιτι
18-05-2012, 20:49
Tasos75

Αν έχεις κουράγιο να διαβάσεις ένα βιβλίο αυτοβοήθειας σου προτείνω ανεπιφύλακτα να πάρεις το "αιστανθείτε καλά" του μπερνς αν δεν κάνω λάθος από τις εκδόσεις Πατάκη.
Δεν έχει να κάνει με φιλοσοφίες, δεν είναι καθόλου κουραστικό και ουσιαστικά είναι ένας πρακτικός οδηγός εφαρμογής της γνωσιακής ψυχοθεραπείας. Εμένα με βοήθησε πάρα πολύ.
18-05-2012, 20:55
WeakbutPowerfull

δεν λεω οτι να ναι η καταθλιψη θελει αγωνα να ξεπεραστει,εχω περασει και γω απο καταθλιψη ξερω τι λεω
18-05-2012, 20:58
Φιλομαθής

Quote:

Originally Posted by soul

ευχαριστω,ομως δεν ειναι τοσο ευκολο οσο ακουγεται να αποκτησεις αυτοπεποιθηση εκει που δεν υπαρχει....πραγματικα προσπαθω ομως...

Γεια σου soul , μια που σε δυο μήνες ξεκινά η εξεταστική αν θες σκέψου το εξής : Νιώθω αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι δεν θα κάνω λάθη και δεν θα έχω αποτυχίες , αλλά ότι θα μπορώ να της αντιμετωπίζω !
18-05-2012, 21:02
axl100

Quote:

Originally Posted by WeakbutPowerfull

δεν λεω οτι να ναι η καταθλιψη θελει αγωνα να ξεπεραστει,εχω περασει και γω απο καταθλιψη ξερω τι λεω

Αν μπορουσε να αγωνιστει δεν θα εγραφε στο φορουμ, δυστυχως ομως αναζηταμε βοηθεια οταν φτασουμε στο αμην. Οπως και να εχει παει η εξεταστικη...
18-05-2012, 21:11
WeakbutPowerfull

Επισης θα σου προτεινα να κανεις 10 λεπτα την ημερα τρεξιμο βοηθαει πολυ!και γιατι οχι και λιγα βαρη
18-05-2012, 21:26
soul

σας ευχαριστω πολυ,θα προσπαθησω να παρω το βιβλιο συντομα και να κανω ολα οσα με συμβουλευσατε.....ευχαριστω και παλι!
18-05-2012, 21:48
path

Quote:

Originally Posted by soul

παντα ημουν ενα κοριτσι πολυ κλειστη,ανασφαλης και χωρις ιχνος αυτοπεποιθησης.τα τελευταια χρονια ξεκινησα να εμφανιζω αισθηματα κατωτεροτητας και προσφατα μετα απο εναν χωρισμο και ταυτοχρονα την απωλεια μιας φιλης αρχισα να εχω ολο και πιο συχνα και πιο εντονα συμπτωματα καταθλιψης....δυστυχως προσπαθω να το ξεπερασω και μου ειναι πολυ δυσκολο,οικονομικη δυνατοτητα για συχνες επισκεψεις σε ψυχολογο δεν υπαρχει και σε 20 ημερες ξεκιναει η εξεταστικη μου στο πανεπιστημιο....εδω και 2 μηνες η διαθεση μου για μελετη λιγοστευει ολο και περισσοτερο και δεν εχω κανεναν να απευθυνθω!!!σας παρακαλω χρειαζομαι τις συμβουλες σας....

Oταν χανουμε ανθρωπους απ τη ζωη μας ειναι συνηθως αποδιοργανωτικο της ιδιας μας της ζωης !
Πρωτιστα κοιτα να 'αντικαταστησεις' αυτους που εχασες ,, οι ιδιοι δεν γυριζουν πισω ...
Ο ψυχολογος βοηθαει κ καλα εκανες που απευθυνθηκες . Οσο για το κοστος μπορεις να πηγαινεις σε ενα Κεντρο Ψυχικης Υγειας οπου ειναι δωρεαν , και δεν θαχεις το αγχος των χρηματων .,απ οσο ξερω στα ΚΨΥ γινεται εξαιρετικη δουλεια !
Οσο για την εξεταστικη , μην σκας , υπαρχουν κ οι επομενες ...
18-05-2012, 21:52
betelgeuse

Kαι στην κοινωνικη υπηρεσια του Πανεπιστημιου υπαρχει ψυχολογος και δεχεται δωρεαν και ανωνυμα...