fovos!!!!!!!!!!!!!!!

kalimera se olous.eimai kainouria stin parea an kai parakolpoutho poli kairo tis diafores sizitiseis.apofasisa na grapso kai ego to diko mou problima.den paei allo auti i katastasi.eimai 28 xronon kai exo kriseis panikou apta 17 mou.exo trabixei megalo golgotha.kai eno kai ena xro no kai kati eimoun kala,pernontas mia elafria therapia,xafnika exo piasei pato. exo enan iperoxo anthropo dipla mou kai edo kai 4 mines exo mia kali douleia me kala leuta gia tin epoxi mas. omos i douleia mou exei skliro orario,5 to proi me 2.eimai ipeuthini gia to anoigma tou magazioiu kai to psisimatos sfoliatohdon,meta erxete h afentikina,pou einai kali kiria kai ego me ena akoma atoma eimai paragogi kafe kai serbis.kia genika to kratima tou magaziou,to opoio briskete se xoro pou exei poli poli douleia. alla o organismos mou arxise na antidra stin piesi.girnao spiti xoma aptin kourasi troo kai koimame san to zoo mexri tis 9.zoi prosopiki miden.prin liges meres ksipnisa kai etrexe i miti mou aima apto agxos.ta epakoloutha gnosta.krisara panikou,krios idrotas,taxikardia kai fisika gastrenteriko.den mporo kourastika.apo tote apxisa na fobame mipos patho kati kai den mporo na pao sti douleia kai mipos to ena kai mopos to allo.perno ena xanzx 0,25 kai ena cipralex 10. htan i agogi tis sintiriseis kai pigena gia diakopi.exo metakomisei edo kai 1 xrono se alli poli kai i giatros moy einai poli makria.exo perasei poli ola auta ta xronia.palepsa poli gia na statho sta podia mou.exo gonatisei 4 fores apo autes tia kolokriseis.............. den mporo allo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kapoios me paromoio problima pou na mou pei tin diki tou ekdoxi?

:(

απο τα 17 σ εχεισ κρισει πανικου απο τι προηλθαν απο το ανχοσ??εγω απο τα 18 μ δλδ απο περισι που περασα αλλου....γνωμη μ ειναι αν μπορεισ να επικοινωσεισ με τον ψυχιατρο σ ωστε να του ανεφερεισ την περιπτωση που αντιμετωπιζεισ τωρα καιαν κρινει αυτοσ οτι πρεπει να τονεπισκεφτεισ να κανεισ ενα ακομα κοπο......

Προσπαθησε να επιμεινεις και να μην τα παρατησεις.
Εν αναγκη πηγαινε σε αλλο γιατρο.
Οκ η πιεση ειναι μεγαλη αλλα σκεψου οτι ειναι μεχρι να προσαρμοστεις στα νεα δεδομενα και αλλωστε δεν υπαρχει δουλεια χωρις πιεση.
Εχω χασει 2 πολυ καλες δουλειες ετσι και τωρα χτυπαω το κεφαλι μου.
Και οταν το ξεπερασεις το σταδιο αυτο θα δεις οτι δεν θα σε σταματαει τιποτα!

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΥΡΙΓΙΟ.ΜΙΛΗΣΑ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΟΣ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΗ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΥΞΗΣΕ ΛΙΓΟ ΤΟ ΧΑΝΑΧ.ΜΙΑ ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΘΕΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΤΕΛΙΩΣ ΑΡΝΗΤΙΚΑ.ΜΕ ΠΙΑΝΕΙ ΦΟΒΟΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΚΟΣ.ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΠΑΛΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΓΙΑΤΙ.ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΤΙΠΟΤΑ ΞΑΦΝΙΚΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΠΑ ΑΝΤΕ ΟΛ ΠΑΝ ΚΑΛΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΕΡΧΟΝΤΕ ΠΑΛΙ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΦΟΒΙΕΣ!!!.ΕΣΥ ΓΙΑΤΙ ΕΧΑΣΕΣ ΤΙΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ? ΔΕΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΑΝ ΤΟ ΠΡΟΒΛΑΜΑ ΥΓΕΙΑΣ ΣΟΥ? ΔΕ ΣΟΥ ΔΩΣΑΝ ΑΔΕΙΑ?

ΚΑΛΗ Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΟΥ ΚΟΥΚΛΙΤΣΑ!!!!!! ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΚΑ ΧΡΟΝΙΑ ΛΟΓΟ ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΚΑΛΩΝ ΟΙΚΟΓΕΝΙΑΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ.ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΜΕΣΑ ΣΕ ΑΚΡΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΚΟΥΡΑΣΩ.ΕΝΑΣ ΠΑΤΕΡΑ ΠΑΝΤΑ ΑΠΟΝ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΞΟΣΜΟ ΤΟΥ.ΜΙΑ ΜΗΤΕΡΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΧΙΛΙΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΚΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΠΟΛΥ ΞΥΛΟ.ΑΥΤΟ ΑΡΚΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΠΙΣΤΕΥΩ.ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΙΣ ΕΦΗΒΙΑΣ ΤΟ ΕΠΑΘΑ.ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΤΗΚΕ ΓΙΑΤΙ \]ΑΠΟΦΑΣΙΑΣΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΜΠΗΚΕ ΦΥΛΑΚΙ ΚΑΙ ΤΡΑΒΗΚΑ ΜΑΡΤΙΡΙΑ!!!!!! ΑΠΤΗ ΜΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝ ΣΥΝΤΗΡΩ Κ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΗΓΕΝΩ ΣΤΗ ΣΧΟΛΗ ΜΟΥ.ΕΙΜΑΙ ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΔΥΚΤΙΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΑΤΙΣΜΩΝ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΜΕ ΟΝΕΙΡΟ ΝΑ ΓΙΝΩ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ.ΜΕΣΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΤΡΕΛΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΠΤΥΧΙΟ ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΟΝΤΗΣΤΙΡΙΟ.ΟΠΩΣ ΛΕΝ ΚΑΙ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΟΥ ΠΟΛΛΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΜΑΣΧΑΛΗ ΔΕ ΧΩΡΑΝΕ!!!!!ΤΥΡΑΝΙΑ ΣΚΕΤΗ.ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΗΡΕΜΗΣΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΑΝΤΕ ΞΑΝΑ ΜΑΝΑ ΑΠΤΗΝ ΑΡΧΗ.ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΗΛΙΚΡΙΝΑ..........

Χωρίς να είμαι γιατρός (και μπορεί να κάνω και λάθος) νομίζω ότι το xanax 0.25 είναι η ελάχιστη δόση, αν θέλεις πες την και "παιδική". Το να στην αυξήσει λίγο δε σημαίνει τίποτα. Είναι απλά για να σε "ξεκουράσει" τώρα που τα προβλήματά σου είναι κάπως πιο έντονα. Δε θα έπρεπε να έχεις αρνητικές σκέψεις για αυτό!

ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΠΙΟΥ.ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΜΟΥΝ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΧΑΠΙΩΝ ΟΥΤΕ ΚΑΙ ΥΠΕΡ.ΕΙΜΑΙ ΤΗΣ ΑΠΟΨΗΣ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΔΙΕΥΚΟΛΙΝΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ.ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΜΕΡΤΟ ΟΜΩΣ.ΦΟΒΙΕΣ ΕΧΩ ΚΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΑΝΤΑΠΕΞΕΛΘΩ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΘΑ ΑΡΡΩΣΤΩΣΩ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΡΦΩΘΗΚΑΝ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ
.ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΠΛΕΥΡΕΣ.ΛΕΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΛΙΓΑΚΙ ΤΟ ΧΑΝΑΧ?

Εντάξει αυτό με το "θα χάσω τη δουλειά μου" είναι must των αγχωδών διαταραχών!!
Συγκεκριμένα είναι "θα χάσω τη δουλειά μου και σιγά μην βρω άλλη και ούτως η άλλως τρελλαίνομαι οπότε το ζήτημα είναι σε ποιό ίδρυμα θα καταλήξω αλυσοδεμένος κ.ο.κ."

Προφανώς αυτές οι σκέψεις δεν ισχύουν. Είναι απλά προβλέψεις από ένα 101% αγχωμένο άνθρωπο που τα βλέπει όλα μαύρα. Ίσως να είναι κι ένα γενικότερο χαρακτηριστικό μας αυτό, να προβλέπουμε το χειρότερο ώστε η πραγματικότητα να μην μπορεί ποτέ να μας διαψεύσει δυσάρεστα.

Το xanax (σε μεγαλύτερη δόση) θα σε χαλαρώσει και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Θα αφήσει τον εαυτό σου να ξεφύγει από την συνεχή ενασχόληση με το άγχος σου και θα σε κάνει να διασκεδάσεις με μικρά πράγματα πχ να δεις μια ταινία και να την ευχαριστηθείς αλλά και να είσαι (αποδίδεις) καλύτερα στον εργασιακό σου χώρο.

τα φαρμακα ειναι κυριως θεραπευτικα,αλλα αφου ρυθμισουμε κ τη ζωη μας σε νορμαλ ρυθμους. Δεν ειναι μια ντοπα να μας κραταει για δουλειες που μας εξαντλουν κ πεφτουμε στην υπερκοπωση. Δυστυχως εχειςς προβλημα κ δεν αρκει η αισιοδοξια παντα. Μαλλον πρεπει να σταματησεις την υπερκοπωση κ να ιοθετησεις ρυθμους που να τους αντεχεις κ να μην σε διαλυουνε. Επισης να τσεκαρεις την πιεση σου για το ματωμα της μυτης η οτι αλλο ευθυνεται για αυτο. Μην προσπερνας τα συμπτωματα...

ΠΟΛΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΧΟΛΑΩ ΝΩΡΙΤΕΡΑ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΟ ΖΗΤΗΣΩ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΤΩΡΑ,ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΟΥΡΙΟ ΑΤΟΜΟ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ.ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ Η ΥΓΕΙΑ ΠΡΟΕΧΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ!!!ΕΛΑ ΠΟΥ ΟΜΩΣ ΜΑΣ ΕΚΑΝΑΝ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ.....ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΤΑΣΙΚΗ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΛΕΓΧΩ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ,ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΑΝΟΙΞΕ Η ΜΥΤΗ ΜΟΥ.ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΗΘΗΚΑ ΦΥΣΙΚΑ.ΕΥΤΥΧΩΣ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ.ΕΠΗΔΗ ΔΟΥΛΕΥΩ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΝΟΣΟΚΟΛΕΙΟ ΡΩΤΗΣΑ ΚΑΙ ΚΑΝΑΔΥΟ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.Η ΚΡΥΩΜΑ Η ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ.ΗΤΑΝ Η ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΚΑΚΟΥ ΑΥΤΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ.ΛΙΓΟ ΓΕΜΑΣΑΝ ΟΙ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΜΙΛΗΣΑ ΜΕ ΤΗ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ ΑΛΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΡΩ ΑΛΛΟ ΓΙΑΤΡΟ ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΤΩΡΑ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΘΠΜΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΛΕΩ ΑΠΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΙ ΚΑΙ ΠΩΣ.ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ.ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ

ΠΟΛΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΧΟΛΑΩ ΝΩΡΙΤΕΡΑ,ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΤΟ ΖΗΤΗΣΩ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΤΩΡΑ,ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΟΥΡΙΟ ΑΤΟΜΟ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ.ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ Η ΥΓΕΙΑ ΠΡΟΕΧΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ!!!ΕΛΑ ΠΟΥ ΟΜΩΣ ΜΑΣ ΕΚΑΝΑΝ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ.....ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΤΑΣΙΚΗ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΛΕΓΧΩ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ,ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΑΝΟΙΞΕ Η ΜΥΤΗ ΜΟΥ.ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΗΘΗΚΑ ΦΥΣΙΚΑ.ΕΥΤΥΧΩΣ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ.ΕΠΗΔΗ ΔΟΥΛΕΥΩ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΝΟΣΟΚΟΛΕΙΟ ΡΩΤΗΣΑ ΚΑΙ ΚΑΝΑΔΥΟ ΓΙΑΤΡΟΥΣ.Η ΚΡΥΩΜΑ Η ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ.ΗΤΑΝ Η ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΚΑΚΟΥ ΑΥΤΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΥΡΑΣΗ.ΛΙΓΟ ΓΕΜΑΣΑΝ ΟΙ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΜΙΛΗΣΑ ΜΕ ΤΗ ΓΙΑΤΡΟ ΜΟΥ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ ΑΛΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΡΩ ΑΛΛΟ ΓΙΑΤΡΟ ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΤΩΡΑ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΘΠΜΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΛΕΩ ΑΠΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΙ ΚΑΙ ΠΩΣ.ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ.ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ

{ Η ΥΓΕΙΑ ΠΡΟΕΧΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ!!! } γραφεις . ξερεις και συ οτι τα υπολοιπα ειναι ..σαλτσες ...
αυτο που μετραει σε αυτη τη ζωη , ειναι να ΜΗΝ παραβείς τις προτερεωτητες !