ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ...PLEASE HELP!!!

Καλησπερα σε ολα τα μελη!Εχω προβλημα με κρισεις πανικου και αγχος τα τελευταια 5 χρονια,εχω αλλαξει ψυχιατρους,θεραπειες ωστοσο ποτε δεν μπορεσα να καταπολεμησω οριστικα το προβλημα.Εδω περιπου και 4 μερες εχω σε καθημερινη βαση πλακωμα και πονους σε στηθος και πλατη,ποτε ταχυκαρδια ποτε βραδυκαρδια...νιωθω οτι δεν μπορω να αναπνευσω,μουδιαζουν τα χερια και τα ποδια μου,το προσωπο μου...νομιζω οτι θα παθω εμφραγμα η κανα εγκεφαλικο!Χθες μαλιστα μην αντεχωντας αλλο την κατασταση πηγα σε εφημερευον νοσοκομειο...μου εκαναν ολες τις απαραιτητες εξετασεις(τριπλεξ καρδιας,καροτιδας,θυροειδη ,καρδιογραφημα,ειδικες και γενικες εξετασεις αιματος και ακτινογραφια θωρακος)στο τελος οπως συμβαινει παντα,οι εξετασεις βγηκαν ολες καθαρες,ο γιατρος μου ειπε πως δεν εχω τπτ με την καρδια μου,να μην ανησυχω και οτι ολα αυτα ειναι ψυχοσωματικα και ωφειλονται στο αγχος και τις κρισεις πανικου!Αυτο που δεν μπορω να καταλαβω ειναι πως απο κει που με επιαναν 1-2 κρισεις το μηνα,τις τελευταιες μερες εχω ολη την ωρα αυτα τα συμπτωματα!Δεν μπορω να το καταλαβω γιατι ουτε στεναχωρημενος ειμαι με κατι,ουτε προβληματα εχω,ουτε κατι που να με αγχωνει...ολα αλλαξαν εντελως ξαφνικα.Περιπου εδω και 1,5 χρονο η θεραπεια μου ειναι 40mg τη μερα ladose kai 4mg xanax...δλδ που πρεπει να φτασω για να ηρεμησω στα 7-8 xanax τη μερα?Εχω καταντησει να φοβαμαι να βγω μηπως παθω τπτ στο δρομο και οταν αναγκαζομαι να βγω εχω παντα πανω μου xanax.