Εφιάλτες

Δεν ξέρω αν θα γράψω πολύ συγκροτημένα γιατί είμαι πολύ ταραγμένη και φοβισμένη τώρα...πριν λίγο ξύπνησα από εφιάλτη...και δεν είναι η πρώτη φορά, βλέπω εδώ και μέρες και κάθε φορά ξυπνάω κατατρομαγμένη, δεν αντέχω άλλο! Τώρα έχω τρελή ταχυκαρδία και τρέμω και θέλω να κλάψω αλλά δεν μπορώ...κι αφού πετάχτηκα πάνω, ξάπλωσα ξανά για λίγο μήπως κι ηρεμήσω αλλά πάγωσα και μετά δεν μπορούσα να κουνηθώ από το φόβο μου...κι ακόμα τον νιώθω...δεν αντέχω άλλο να συνεχίζονται... :(
Πιο πολύ ήθελα να το βγάλω από μέσα μου, γι' αυτό άνοιξα το θέμα αλλά αν απαντήσει κάποιος θα μου κάνει καλό...θέλω να φύγει αυτός ο φόβος από μέσα μου, ξαπλώνω για να ξεκουραστώ και καταλήγω να ξυπνάω κουρέλι...

Πραγματι ακουγεσαι πολυ τρομαγμανη και απελπισμενη αυτη τη στιγμη. Ειναι μονο οι εφιαλτες που σε τρομαζουν ή συνδεονται με καποια γεγονοτα της ζωης σου;

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Πραγματι ακουγεσαι πολυ τρομαγμανη και απελπισμενη αυτη τη στιγμη. Ειναι μονο οι εφιαλτες που σε τρομαζουν ή συνδεονται με καποια γεγονοτα της ζωης σου;

---

Νομίζω ότι συνδέονται με γεγονότα της ζωής μου...για παράδειγμα, σήμερα είδα ότι με χτυπούσαν (έβλεπα κι άλλα αλλά δεν τα θυμάμαι όλα), γεγονός που έχει συμβεί και στην πραγματικότητα...

Με λιγα λογια αναπαραγεις και αναβιωνεις στον υπνο σου τις πραγματικες αρνητικες καταστασεις που εχουν συμβει στο παρελθον...καταλαβαινω καλα;

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Με λιγα λογια αναπαραγεις και αναβιωνεις στον υπνο σου τις πραγματικες αρνητικες καταστασεις που εχουν συμβει στο παρελθον...καταλαβαινω καλα;

---

Ναι...τουλάχιστον σήμερα αυτό συνέβη...τις προηγούμενες φορές δεν μπορώ να θυμηθώ καθαρά τι έβλεπα αλλά ξυπνούσα περίπου στην ίδια κατάσταση...

Πολλες λποιπον απο τις εμπειριες που βιωσες παλαιοτερα φιανεται να ειναι ακομη ανοιχτές ή/και ανεπεξεργταστες....

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Πολλες λποιπον απο τις εμπειριες που βιωσες παλαιοτερα φιανεται να ειναι ακομη ανοιχτές ή/και ανεπεξεργταστες....

---

Ναι, είναι ακόμα ανοιχτές κι ακόμα πονάνε...και δεν ξέρω τι να κάνω για να σταματήσουν...

Να στανατησουν; Εχω την εντυπωση πως πραγματι αυτο ειναι δυσκολο...Ισως αν τις επεξεργαστεις ιδιαιτερα μαζι με τα ατομα που επλεκονται σε αυτες ισως βοηθησει. Με το "να τις επεξεργαστεις" εννοω να εκφρασεις για αρχη τα συναισθηματα σου γι' ολα αυτες σε οποιον χρειαζεται...

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Να στανατησουν; Εχω την εντυπωση πως πραγματι αυτο ειναι δυσκολο...Ισως αν τις επεξεργαστεις ιδιαιτερα μαζι με τα ατομα που επλεκονται σε αυτες ισως βοηθησει. Με το "να τις επεξεργαστεις" εννοω να εκφρασεις για αρχη τα συναισθηματα σου γι' ολα αυτες σε οποιον χρειαζεται...

---

Είναι δύσκολο και να εκφράσω τα συναισθήματα μου στα άτομα αυτά 1ον γιατί το ένα (ευτυχώς) δεν υπάρχει πια στη ζωή μου και δεν ξέρω που να το βρω για να του πω αυτά που έχω μέσα μου (αυτό όντως θα βοηθούσε αλλά δεν γίνεται) και 2ον με το άλλο άτομο δεν μπορούμε να συνεννοηθούμε εύκολα...μόνο με τους ειδικούς μπορώ να το παλέψω και θα το κάνω αλλά έχω ανάγκη να μιλάω κι εδώ...

Ειναι ενα μεγαλο βημα που μιλας εδω... Μπορεις επισης να μας εκθεσεις τα συναισθηματα σου γι' αυτα τα βιωματα..οποια κι αν ειναι

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Ειναι ενα μεγαλο βημα που μιλας εδω... Μπορεις επισης να μας εκθεσεις τα συναισθηματα σου γι' αυτα τα βιωματα..οποια κι αν ειναι

---

Τα συναισθήματα μου...είναι πολλά...θυμός, πίκρα, απογοήτευση, μια αίσθηση αδικίας, απελπισία μερικές φορές, αίσθηση αδυναμίας, μελαγχολία...
Δεν ξέρω αν ξέχασα κάποιο, αν ναι, θα το συμπληρώσω...

Νοιωθεις λοιπον πως βρισκεσαι μεσα σε μια κατασταση οπου επανειλημμενα αδικησε απο τους αλλους και αντιλαμβανεσαι οτι ειναι αδυνατο αυτο να αλλαξει...

Quote:

---

Originally Posted by Πυρρων

Νοιωθεις λοιπον πως βρισκεσαι μεσα σε μια κατασταση οπου επανειλημμενα αδικησε απο τους αλλους και αντιλαμβανεσαι οτι ειναι αδυνατο αυτο να αλλαξει...

---

Με την λέξη "αδικία" αναφερόμουν κυρίως σε ένα γεγονός του παρελθόντος, αλλά είναι αλήθεια ότι ακόμα και τώρα αδικούμαι από κάποια άτομα...
Εν τω μεταξύ, οι εφιάλτες συνεχίζονται...σήμερα έκανα πόση ώρα μέχρι να καταφέρω να σηκωθώ από το κρεβάτι μου από το φόβο μου...το κρεβάτι μου είναι η φωλιά μου αλλά πλέον αισθάνομαι ότι ούτε εκεί είμαι ασφαλής, ότι έχει αρχίσει να μπάζει... :(

Οι εφιάλτες ειναι αποτελεσμα αρνητικών σκέψεων κατα τη διαρκεια της μερας, επειδη το μυαλο μας στη διαρκεια της μερας ουσιαστικα κόλλησε σ αυτες. Και αυτες με τη σειρα τους αναμοχλευουν στον υπνο μας αρνητικα γεγονοτα από το μακρυνο παρελθον. Γι αυτο θυμόμαστε τετοια, διαφορετικα ισως δεν ερχονταν καθολου. Το ενα δλδ προκαλεί το αλλο με το οποιο ειναι συναφες στον αρνητισμο.
Το να ειναι κανεις διεκδικητικος ωστε να μην τον αδικουν βοηθα μεταξυ αλλων και στην ηρεμια κατα τη διαρκεια του υπνου, διαφορετικα ξυπνας αργα το βραδυ και σαν εισαι στο κρεββατι τα σκεφτεσαι και ταραζεσαι. Η ευχαριστη διαθεση κατα τη διαρκεια της μερας (οσο το μπορεις μεσα στα δικα σου) καθως και το να κανεις μικρα εστω πραγματακια που θεωρεις επιτυχια βοηθουν....

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Οι εφιάλτες ειναι αποτελεσμα αρνητικών σκέψεων κατα τη διαρκεια της μερας, επειδη το μυαλο μας στη διαρκεια της μερας ουσιαστικα κόλλησε σ αυτες. Και αυτες με τη σειρα τους αναμοχλευουν στον υπνο μας αρνητικα γεγονοτα από το μακρυνο παρελθον. Γι αυτο θυμόμαστε τετοια, διαφορετικα ισως δεν ερχονταν καθολου. Το ενα δλδ προκαλεί το αλλο με το οποιο ειναι συναφες στον αρνητισμο.
Το να ειναι κανεις διεκδικητικος ωστε να μην τον αδικουν βοηθα μεταξυ αλλων και στην ηρεμια κατα τη διαρκεια του υπνου, διαφορετικα ξυπνας αργα το βραδυ και σαν εισαι στο κρεββατι τα σκεφτεσαι και ταραζεσαι. Η ευχαριστη διαθεση κατα τη διαρκεια της μερας (οσο το μπορεις μεσα στα δικα σου) καθως και το να κανεις μικρα εστω πραγματακια που θεωρεις επιτυχια βοηθουν....

---

Μερικες φορες ( σε γυναικες) οι εφιαλτες μπορει να σημαινουν απλα οτι περιμενεις περιοδο ή και τιποτα.
Κυκνε απλα μην σκεφτεσαι το ονειρο μεσα στην ημερα. Πες οτι εφιαλτης ηταν και περασε....