Originally Posted by
pandelic85
καλησπερα σας,
εχω ξαναστειλει προσφατα σχετικα με μια κριση πανικου που ειχα παθει πριν περιπου 2 μηνες κ καποια συμπτωματα που με ακολοθουν απο τοτε ομως τις τελευταιες ημερες ειδικοτερα ειμαι σε αρκετα ασχημη ψυχολογικη κατασταση. νιωθω εντονη δυσφορια κ δυσθυμια, αδυναμια, κακη διαθεση, νωχελικοτητα, στεναχωρια, απελπισια,εντονο αγχος κ ανησυχια κ ταυτοχρονα απαθεια.δεν μπορω να ανταποκριθω στις υποχρεωσεις μου κ νιωθω σαν να μην εχω πυγμη κ δυναμη.ειμαι νευρικος κ οξυθυμος.δεν εχω καθολου αυτοεκτιμηση κ νιωθω αχρηστος γενικοτερα κ βαριεμαι η αναγκαζομαι να κανω καποια πραγματα κ αλλα δεν τα κανω καθολου.στο τελος της ημερας νομιζω πως δεν εχω κανει τπτ η οτι δεν εγινε τπτ.ο υπνος μου ειναι πολυ κακος με συνεχομενα εντονα ασχημα ονειρα κ το πρωι οταν ξυπναω πολλες φορες νιωθω σαν να μην ξυπνησα κ ας εχω τα ματια μου ανοιχτα η ξυπναω εντρομος στον υπνο μου με αισθημα κ παλι "χασιματος" με ταχυκαρδια κ πανικο.το κυριοτερο συναισθημα ομως που μου προκαλει απιστευτο τρομο (το παθαινω τις τελευταιες ημερες εντονα) ειναι οτι ωρες ωρες νομιζω πως "φευγω" απτον εαυτο μου κυριολεκτικα,πως δεν ειμαι εγω, νιωθω οτι χανω τον εαυτο μου, το μυαλο μου κ την συνειδηση μου κ οτι θα κανω χαζα πραγματα που δεν καταλαβαινω κ με πιανει πανικος. σα να μπλοκαρει το μυαλο μου κ δεν σκεφτομαι τπτ. νιωθω σαν...μωρο. την ωρα που το παθαινω αυτο αισθανομαι απολυτα συγχυσμενος, σαν να εχω "χαθει" και ολα να μην εχουν κανενα νοημα. φοβαμαι πως θα τρελαθω! το μυαλο μου ειναι σε μια διαρκη συγχυση σαν να μην κατανοω που βρισκομαι κ τι ειμαι (ξερω μπορει να ακουγεται αστειο αλλα ετσι νιωθω), νιωθω παραξενο το περιβαλλον(ηχους,εικονες κτλ.) σαν να αλλοιωνεται κ να ειναι ολα περιεργα,εχω μια διαρκη αμφιβολια αν υπαρχουν ολα γυρω μου κ αν υπαρχω κ εγω κ πολλες φορες φοβαμαι να βγω εξω μηπως νιωσω ετσι ασχημα παλι.(δεν μπορω να το περιγραψω αλλιως) η σκεψη μου ειναι παντα θολη κ μπερδεμενη, κ φοβαμαι οτι δεν θα μπορω να
μιλησω σιγα σιγα κ οτι δεν θα μπορω να εκφρασω αυτα που νιωθω στο τελος η θα λεω κ θα κανω βλακειες. μερικες φορες σκεφτομαι κτ που θελω να πω κ το ξεχναω σε δευτερολεπτα η μπερδευομαι οταν παω να μιλησω κ τρομαζω.πολλες φορες οταν μιλαω αισθανομαι σαν να μην μιλαω εγω κ αυτο με κανει να αποφευγω να μιλαω ακομα κ με τους δικους μου η οταν μιλαω εχω αμφιβολιες διαρκεις ή οταν κοιταζομαι στο καθρεφτη σαν να βλεπω καποιον αγνωστο κ μενω αποσβολωμενος κ εντρομος! επισης ξεχναω πολυ ευκολα κ ειτε δεν θυμαμαι ειτε εχω αμφιβολιες ακομα κ για τα οικεια μου προσωπα κ με τρομαζει!φοβαμαι επισης πως θα αρχισω να εχω παραισθησεις η οτι θα ακουω φωνες κ οτι θα τρελαθω τελειως!στα σωματικα οταν με πιανουν αυτα τα συμπτωματα πολυ νιωθω ενα καψιμο κ φουντωμα στο κεφαλι, ενα βουητο, μυρμηγκιασμα,εχω πονους στο στηθος κ στη πλατη, τσιμπηματα στην καρδια, σουβλιες στους μυς κ αισθανομαι κουρασμενος πολλες φορες κ εξαντηλημενος απο τις σκεψεις, σαν να χανεται η ακοη μου η ακουω μονο απο το ενα αυτι, συχνοουρια, ειμαι ολη την ωρα σφιγμενος ειδικα στο κεφαλι κ ειμαι σε διαρκη αναμονη μην παθω καποιο συμπτωμα η μην παθω κτ κ χασω το μυαλο μου, ζαλιζομαι αρκετα κατα τη διαρκεια της μερας κ ενα σωρο αλλα ψυχοσωματικα συμπτωματα!δεν ξερω τι να κανω.αναζητω μια ψυχολογικη αναταση γτ εχω πολλες υποχρεωσεις κ φοβαμαι οτι δεν θα μπορεσω να ανταποκριθω!η αληθεια ειναι οτι οταν βγαινω με φιλους υπαρχουν ωρες που δεν εχω κανενα απολυτως συμπτωμα κ νιωθω καλα, σαν να μην εχω τπτ ειδικα οταν πινω κ κανενα ποτο ;) αλλα μετα ξανακυλαω αργα η γρηγορα!:( επισης υπαρχουν μερες που οντως νιωθω καλα κ εχω...διαυγεια αλλα μπορει σε δευτερολεπτα να ανατραπει η ψυχολογια μου κ να ειμαι χαλια παλι. φοβαμαι πως τρελαινομαι!ισχυει? τι εχω??κ πως μπορω να βοηθηθω??
με συγχωρειτε αν σας κουρασα κ για το μακροσκελες κειμενο.σας ευχαριστω!