Αγχωδης διαταραχη και γενικευμενη φοβια σημαινει μοναξια στην προσωπικη ζωη?

Καλησπερα σε ολους.
Μετα απο αρκετο καιρο ξαναεπεστρεψα εδω που διαβασα λεξεις και φρασεις που ηταν σα να τα ειχα γραψει εγω. Πολλες φορες εδω μεσα ενιωσα οτι δεν ειμαι η μοναδικη υπαρξη στονπλανητη γη που παιδευεται χρονια. Καταλαβα οτι υπαρχουν κι αλλοι ανθρωποι σαν εμενα, ανθρωποι που μπορουνε να καταλαβουν οτι γραψω. Αυτην την φορα ομως δεν μπηκα για να γραψω για συμπτωματα, δυσκολιες στην κα
θημερινοτητα και την συνεχομενη παλη με το αορατο θηριο. μπηκα γιατι θελω να γνωρισω καποιον που να ξερει τι ειναι η αγχωδης διαταραχη, οι κρισεις πανικου και να μην με κανουν πλεον να νιωθω σαν το μαυρο προβατο η να εξαφανιζονται οταν το ακουνε, λες και εχω κατι μεταδοτικο. Με εχουνε κανει να νιωσω ασχημα αρκετες φορες και δεν θελω να το νιωσω ξανα. Ομως η μοναξια δεν μου αρεσει, δεν βοηθαει στο προλημα αλλα το χειροτερευει. Αν υπαρχει καποιος που θελει να γνωριστουμε ασ μου στειλει πριβε. Ειμαι απο θεσσαλονικη. Αυτα απο μενα προς το παρον. Ευχομαι καλη δυναμη σε ολους μας γιατι μονο εμεις ξερουμε ποση ψυχικη δυναμη χρειαζεται καθημερινα.
















.

Πρωτα, εξάντλησες τα περιθώρια στο δικό σου χωρο?
Η φοβια μας κανει να φαινομαστε στα ματια των αλλων ως απομακροι, κλειστοί χαρακτήρες, ανθρωποι που δεν εχουν κατι θετικο για να μοιρασουν αφου φοβομαστε να μιλησουμε και μενουμε σιωπηλοι, ανθρωποι που δεν τους αρεσει η διασκεδαση κι η πλάκα της παρεας, κι όλα αυτα τους διωχνουν ή η σχεση τους μαζι μας καταντα συμπόνοια/γνωριμία και όχι φιλία. Διοτι δεν εχουν παρομοια βιωματα με σενα για να αναγνωρισουν ότι το προβλημα σου ειναι φοβια όσο ενταξει ατομα κι αν ειναι.
Το να φτιαξεις γνωριμίες με ατομα με τα ιδια χαρακτηριστικα θα σου καλύπτει μεν το κενο παρεας που νιωθεις δε θα σε βοηθησει όμως να βελτιωθεις, να λύσεις το πρόβλημα διοτι δε θα σου δινει τα αναλογα ερεθίσματα.

Ιωαννη κάποιες φορές είναι καλό να δεχόμαστε την πραγματικότητα μας για να μην περιμένουμε να συμβούν πράγματα που είναι απίθανα.

Το ζητούμενο είναι να εκτίθεσαι συνεχώς σε αυτά που "φοβάσαι"... Σταδιακά θα νιώθεις όλο και καλύτερα με καταστάσεις που ως τώρα σε φόβιζαν... Όποια κι αν πιστεύεις ότι θα ναι η αντίδραση σου, ότι κι αν σκέφτεσαι για το πως φαίνεσαι εκείνη την στιγμή (για το αν η φοβία σου είναι προφανής) προκάλεσε τον εαυτό σου... Οι πρώτες φορές δεν θα ναι οι καλύτερες και δεν θα φτάσεις μονομιάς στο σημείο που θέλεις...

Όσον αφορά την παρέα έχεις δίκιο... Ένα απροβλημάτιστο σχετικά άτομο (με την έννοια του προβλήματος και όχι του προβληματισμού ως στοχαστική φύση) δεν έχει δεχθεί τα ερεθίσματα και δεν μπορεί "να σε καταλάβει". Είναι πιο εύκολο να μιλήσεις με "ομοιοπαθείς", να βγάλεις και να μοιραστείς ότι νιώθεις... Βέβαια αυτό δεν σημαίνει οτι δεν αναζητούμε άλλα άτομα. Παρέα σημαίνει πολλά πράγματα. Θα έχεις πολλές φορές την επιθυμία να πεις τον πόνο σου σε κάποιον αλλά δεν όλοι πρόθυμοι αλλά και "κατάλληλοι" να τον ακούσουν.

PS: (Κάπως έτσι επικοινωνείς και με τα προσωπικά μηνύματα.)

Τι είναι η γρήγ?ορη απάντηση

Διαβάζοντας τα διάφορα θέματα και τις συζητήσεις ένιωσα ότι κανένας άλλος δεν είναι τόσο χάλια που είμαι εγω. Όλοι μπορείται λίγο πολύ να κάνετε πράγματα,

κανεις καποια θεραπεια?εγω κανω και ειδα λιγο φως,!δεν εισαι η μονη ολοι ετσι αρχησαμε να μη μπορουμε να κανουμε τιποτα!εγω φοβομουν να γυρισω το κεφαλι μου και επαιζα ωρες ατελιωτες με psp για να ξεχαστω αλλα τιποτα!ζαλαδα φοβος τρομος ολα μαζι!

Μπίλι μακάρι να ήμουνα στην αρχή, θα είχα ψυχική δύναμη να το αντέξω αλλά επί 15 χρόνια υποφέρω και παίρνω φάρμακα.

Κάθε μέρα το ίδιο χάλι. Που πάνε τόσα φάρμακα που παίρνω? Εχω βαρεθεί κ εχω κουραστεί. Δεν αντεχετε όλη μέρα να νιώθεις ζαλαδα-αστάθεια, σα να είσαι μ'ένα μπουκάλι αλκοόλ στο χέρι.

Δ Ε Ν Α Ν Τ Ε Χ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ+ΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

[QUOTE=silveroula;423166]Δ Ε Ν Α Ν Τ Ε Χ ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ+ΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ� �ΩΩΩΩΩΩ γιατι σιλβερουλα αντεχω εγω???τοσα χρονια περιμενω την λυτρωση να ζησω σαν ανθρωπος!!που ειναι η θεραπεια??υπαρχει η μας πουλανε παραμυθη?αν ειχα την δυναμη να το κανω μονος μου η να κανω τεραστια προσπαθεια θα το ειχα κανει χωρις γιατρους και φαρμακα...!δεν ειναι ζωη αυτο παντως και το εχει καταλαβει μονο η ψυχουλα μου και κανεις αλλος!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!