Γιατί να νιώθω μια νωθρότητα συνεχώς?Βέβαια κοιμάμαι πολλές ώρες.Που θα πάει θα περάσει.:)
Printable View
Γιατί να νιώθω μια νωθρότητα συνεχώς?Βέβαια κοιμάμαι πολλές ώρες.Που θα πάει θα περάσει.:)
Η νωθρότητα μπορεί να προκληθεί είτε αν κοιμάσαι πάρα πολλές ώρες κάθε μέρα (μάλλον αυτό κάνεις) είτε αν κοιμάσαι λίγες ώρες. Δοκίμασε να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα ύπνου που να περιλαμβάνει 7-9 ώρες ύπνου καθημερινά αλλά και τα σαββατοκύριακα και λογικά θα είσαι πιο δραστήρια. Σίγουρα θα περάσει δεν είναι στο χέρι του άλλωστε... !
ίσως αν έκανες λίγη γυμναστική να αισθανόσουν πιο καλά κ να είχες περισσότερο κέφι
πάω και για τρέξιμο μωρέ, αλλά υπάρχει μια γενική νωθρότητα, δεν ξέρω τι φταίει.Quote:
Originally Posted by skata
Και εγώ μια από τα ίδια!!
το ακουω απο πολλους αυτο το κανε γυμναστικη να φτιαξει η διαθεση σου αλλα δεν το καταλαβαινω... δεν μπορω να δω πως σχετιζονται αυτα τα δυοQuote:
Originally Posted by skata
Η άσκηση ανεβάζει τα επίπεδα σεροτονίνης!!Και έτσι μας φτιάχνει τη διάθεση!!
Μηπως ειναι απο τα φαρμακα? Παιρνετε αντικαταθλιπτικα μηπως? Η αλλα φαρμακα? Κι εγω εχω νωθροτητα κ εικαζω (ειμαι σιγουρη βασικα) οτι ειναι απο κει! Βοηθαει το τρεξιμο κ γενικα η οποιασδηποτε μορφης ασκηση, σωματικη αλλα κ πνευματικη! :)
+11111111111
Επισης ειναι κ απο τα ξενυχτια (αμα βγαινεις αργα, γυρνας ξημερωματα κ πηγαινες σε χωρους με δυνατα decibell, τα decibell αυτα εχω διαβασει οτι επιδρουν στην ψυχολογια κ σ φερνουν καπως καταστολη κ νωθροτητα), εγω οταν ξυπναω την αλλη μερα μεσημεριατικα κ ειμαι σαν κοιμισμενη το :rolleyes: καταλαβαινω
+1000000000000
Quote:
Originally Posted by mariafil
= 1011111111111Quote:
Originally Posted by mariafil
σωστό και αυτό.:)Quote:
Originally Posted by ΣωτηρηςΚ
Ρε σεις μαθηματικα κανετε? χαχαχα :p
Γιατί να βαριέμαι τόσο πολύ?