Ψυχοσωματικά... συνέχεια!

Καλησπέρα. Με λένε Νίκη και είμαι από Αθήνα αλλά πρόσφατα μετακόμισα Γερμανία για δουλειά.
Πριν κανα μήνα, έτσι όπως καθόμουν στο γραφείο (και δεν είχα δουλειά) παθαίνω μια κρίση πανικού. Να μην μπορώ να ανασάνω, έτρεμαν τα μάτια μου(!) και τα χείλη μου και δεν είχα έλεγχο των χεριών μου. Πάω σε δύο γιατρούς, μου κάνουν δύο ηλεκτροκαρδιογραφήματα, όλα εντάξει και κλείνω για γενιλή αίματος. Μέχρι την αίματος όλα καλά, τα αποτελέσματα επίσης μια χαρά. Ο γιατρός μου έδωσε κάτι φυτικά για το άγχος και τέλος. Ξαναπαθαίνω (γερή) κρίση και ξαναπάω. Μου δίνει κι άλλα φυτικά αλλά αυτό δεν σταμάτησε τα σωματικά συμπτώματα. Κάθε μέρα πονάει το στήθος μου από το διάφραγμα και πάνω, δεν μπορώ να πάρω ανάσα λες και έχω ένα λάστιχο γύρω από τα πλευρά μου. Άσε τα άλλα σαν να σκάνε φούσκες στο στήθος μου, να νιώθω μουδιάσματα και βελόνες στα χέρια μου και να φοβάμαι να κοιμηθώ σε περίπτωση που πεθάνω στον ύπνο μου. Έχω πάει σε 5 γιατρούς, έχω κάνει 3 ηλ/καρδιογραφήματα, 2 αίματος και όλα εντάξει. Η τελευταία γιατρός μου είπε ότι έχω προβλημα στην σπονδυλική στήλη λόγω της δουλειάς και αυτό μου προκαλεί τον πόνο στο στήθος και νομίζω ότι έχω καρδιά. Και μετά αγχώνομαι και κάνω τον πόνο μεγαλύτερο κλπ κλπ. Ένιωσα λίγο καλύτερα με αυτό γιατί βγάζει νόημα, αλλά δεν το αντέχω άλλο αυτό πραγματικά. Το μόνο που θέλω είναι να σηκωθεί αυτό το γ*** βάρος από το στήθος μου!! Αυτά. Δεν αντέχω άλλο, θέλω απλά να ηρεμήσω και να μην σκέφτομαι 24/7 αν θα σταματήσει η καρδιά μου ή αν θα πάθω κρίση πάλι και όταν με πιάσει θα νιώθω να σφίγγεται όλο μου το μέσα...

Καλησπερα Νικη. Εχοντας γυρισει προσφατα απο Γερμανια, πως τα περνας εκει; Εισαι ευχαριστημενη γενικοτερα;

Γενικά ναι, η δουλειά είναι καλή και οι άνθρωποι μια χαρά. Επίσης είμαι και με το αγόρι μου εδώ, οκ έχουμε τα σκαμπανεβάσματά μας αλλά σε λογικά πλαίσια. Και όλο αυτό το έπαθα πολύ ξαφνικά και μεταλλάχθηκε σε άγχος για την υγεία μου πιο πολύ...

Αφου το προβλημα ειναι το αγχος , αντι να τρεχεις σε γιατρους διαφορων ειδικοτητων , κλεισε ραντεβου σε ψυχιατρο αμεσα ( ραντεβου μπορει να βρεις στην καλυτερη περιπτωση μετα απο τρεις μηνες) και ψαξε να βρεις καποιον ψυχοθεραπευτη.
Αν μενεις Hessen ισως μπορω να σου προτεινω καποιον.

Έχεις δίκιο, δυστυχώς όμως μένω στο Baden (Heidelberg) και καλό θα ήταν να έβρισκα κάποιον που μιλάει καλά αγγλικά...

Κριμα, εφυγα κι εγω, θα μπορουσα να βοηθησω εκει. Υποθετω θα βρεις καποιον που μιλαει αγγλικα, εχει πολλους ξενους φοιτητες εκει.

Διαβάζοντας αυτά που γράφεις δεν έχεις τίποτα αλλό από κρίσεις πανικού. Ούτε καρδιά έχεις ούτε σπονδυλική. Άμα πας σε γιατρούς κάτι θα σου βρίσκουν πάντα!! γκρρρ...
Τέλοσπαντων, πρέπει να πας σε ψυχίατρο/νευρολόγο να σου χορηγήσει ηρεμιστικά για να μετριάσεις το άγχος που έβγαλε απότομα το σώμα σου. Αλλά γενικά, για να ηρεμήσεις από το θέμα αυτό θα χρειαστείς συνδυασμό γνωσιακής ψυχοθεραπείας και φαρμάκων. Επίσης, αυτό που προτείνω πάντα είναι να πάρεις από ένα φαρμακείο μαγνήσιο μου βοηθάει πολύ στο να καλμάρει το νευρικό σύστημα.. ;)
Αυτά από εμένα, ελπίζω να σε βοήθησα έστω και λίγο..

Το να μη μπορεις να αναπνευσης ειναι συχνο φαινομενο του υπερβολικου αγχους.μπορει να μη το καταλαβαινουμε και ξεσπαει στο σωμα μας.
αυτο το πραγμα βιωνω και γω.(οπως το πες ενα λαστιχο να με σφιγκει)
καλα εγω εχω και αλλα πολλα ψυχοσωματικα που ακομα λεω οτι κατι εχω και μακαρι να μην εχω τιποτα.
εχω παει σε ψυχιατρο και μου αρχισε αγωγη αντακαταθλιπτικου.
δε χρειαζετε να παιρνουν ολοι φαρμακα αλλα αμα δε την παλευεις ουτε στον ψυχολογο δε θα κατσεις να σκασεις.
ειναι λες και βγαινει μια αυρα περιεργη απο μεσα μου κρατα για λιγο και μετα ξανα ερχετε.
μπορει να το εξιγισει ενας αυτο????
αυτα επαθα και συνεχιζω

αυτό με την καρδια το έχω και εγώ, μου έχει κολλήσει στο μυαλό ότι
θα σταματήσει, εγώ έχω και ταχυπαλμίες. αλλα δοκίμασε να πας σε έναν
ψυχολόγο μήπως συνέλθεις λίγο και άμα δεν μπορείς άλλο μετά πήγαινε σε ψυχίατρο.

Agapiti Niki,

Prota ap ola sugnomi gia ta greeklish alla den exw Elliniki alfavito, sou stelnw apo tin douleia mou.
Opos katalabaineis ergazomai kai egw sto eksoteriko (Ollandia) kai etsi kai egw pathenw kriseis panikou
edw kai 7 mines. Koita, pathenw ta idia me sena, sfiksimo sto stithos san ena xtapodi na me agkaliazei
moudiasma sto xeri, sfurokopimata tis kardias, ponoi stin kardia, sto stithos, sto stomaxi, piesi sto kefali,
kompo sto laimo kai alla polla... Se parakalw exe sto nou sou oti eisai mia xara. Se simbouleuw na akouseis
to swma sou ti exei na sou pei, simfiliosou me ton eauto sou, polles fores prepei na psakseis polu vatheia sto
mualo sou. Ti einai auto pou se tarasei kai sou fernei agxos kai paniko. Egw katalaba pos mou leipei polu to spiti
mou dioti edw kai 2 xronia den exw gurisei Ellada dioti douleuw polu. Prospathise na simfiliotheis me tis kriseis
panikou kai na katalabeis ti xreiazete to mualo sou kai to swma sou. Einai psixologiko, kati prospathei na sou pei.
San proto vima deksou to. Pes ston eauto sou ok exw agxos, min prospatheis na to arnitheis. Auto pou emena me
voithaei para polu einai gumnastiki. Exw psaksei polu kai kserw pos i adrenalini voithaei na kseperaseis tis kriseis
panikou. Kanontas gumnastiki auksaneis tin adrenalini opou kata kapoion tropo sou dinei xara kai episis niotheis pio
ugeihs. Min pareis farmaka. Ta farmaka apla kaliptoun tis kriseis panikou kai ola auta pou niotheis. Kapoia stigmi pou
tha ta stamatiseis ta sumptomata tha emfanistoun pali. Episis exe sto nou sou na min panikovalesai ama niotheis kati
kainourio. Ola einai to agxos. Eisai tuxeri dioti se mena den mou kanane eksetaseis.. Vlepeis edw oi giatroi einai sklavoi
twn asfalistikwn etairiwn kai ama den pas ekei aimofurtos den prokeite na kanoun kati. Opote kai to pernaw monos mou.
Kserw oti einai ola apo to agxos kai olo auto pou pernaw dioti otan den to skeftomai i otan gumnazomai i otan paw ekso kai
pernaw kala niothw opos kai prin. Apla iremise, deksou to, kai akou to swma sou ti exei na sou pei. Elpizw na gineis kallitera
me ton kairo. Thelei apisteuti upomoni kai tha deis tha vgeis dunatoteri! :)

Filika,
Spyros.

kalispera eimai o giorgos k edo k 3 xronia taleporoume k ego apo kriseis panikou oi opoies den itan k poil entones oute kratousane gia poli ....prin ligo kairo omos logo stres k agxous me ti douleia emfanistikan pali .... me simptomata pou de ta eixa niosei palia k pou me fovizoun k epeidi exo paei se giatrous kardiologous k patholgous k na mi ksanapao tha ithela na rotiso esas apo tis empeiries sas k na mou epiveveosete oti einai simptomata krisis panikou i agxodis diataraxi pou mallon afto exo ... loipon otan ksekinane ola ..ksafnika niotho varos sto stithos arxizo na idrono k na niotho adinamos sta podia k sta xeria erxizoun tremoula k niotho sa na zalizomai opos otan methame k nomizo pos ksekinaei piso apo ato kefali afti i zali taxipalmia k mia fora nomisa pos tha lipothimiso alla telika den lipothimisa .... o logos pou psaxtika k telika vrika to forum einai oti merikes fores ekei pou kathomai isixos k oraia ..otan sikotho kapoies fores ..me to pou sikotho me pianoun entonoi palmoi stin kardia ..oxi taxipalmia apla xtipaei poli dinata se fasi pou niotho oti xtipaei sto laimo :) k apo piso meta niotho merikes fores k tis skotodines opos otan sikonomaste apotoma k meta apo ligo pernane ola ...na anisixo gia afto i einai apo to stres k to agxos aftoi oi entonoi palmoi???na simeioso pos k ego opos k poloi alloi exo paei se kardiologo 3 fores exo kanei k kardiografimata k iperixo kardias k de mou vrikane tipota apolitos ....

Giorgo ola auta pou les ta niothw kai egw. Eno kserw oti den exw kapoio provlima pathologiko. Ola einai apo to agxos. Thimamai mia fora pou skotiniasan ola eniotha polu asxima san na einai to kefali mou polu elafri eniotha pos ta panta guro mou mi alithina, tholose i orasi mou, meta agxothika akoma pio polu kai alaksa 10 xromata me epiase krisi panikou kai meta apo 10 lepta imouna mia xara san na min eixe ginei tipota. Auto pou eksigisa kai sto proigoumeno mou post einai pos otan patheneis krisi panikou ekrinete adrenalini sto swma kai to pisteueis i oxi i adrenalini se kanei na niotheis kallitera. Einai mia antidrasi tou organismou sou apo to polu agxos. To agxos me tin seira tou mporei na sou dosei ola auta ta sumptomata pou eipes. Egw eixa kialla polla sumptomata, ena apo auta to opoio einai to pio tromaktiko einai arithmies stin kardia, ekei pou eniotha tin kardia mou na xtupaei dunata, gia 3 deuterolepta stamatage kai ksanaksekinage... Episis eniotha na krionw kai na zestenomai tin idia stigmi se diaforetika simeia tou swmatos mou.. Asta auto to agxos kai to stress wres wres einai oti xeirotero.. Tora vevaia eimai polu kallitera afou ksekinisa gumnastirio kai eftiaksa tin diatrofi mou. Dokimase to mporei na se voithisei.Episis na koimasai kala. Otan ennow kala na koimasai nwris gia 8 me 10 wres. Ante sou euxomai na to kseperaseis to therio!! :)