Printable View
ενώ γενικά περνάω πολύ δύσκολα το βραδύ κοιμάμαι 7 ώρες σερι κοινώς πέφτω ξερός...παίρνω τα φάρμακα μου κανονικά.απορώ πως γίνεται να ξυπνάω με αγχος...το να ξυπνάω και σε δέκα λεπτά να με πιάνει το κατάλαβαινω αλλά να με πιάνει πριν ξυπνήσω δεν το καταλαβαίνω...ειλικρινά
Θα ακουστει σαν διαφημιση....αλλα με το αγχος ολα ειναι δυνατα ! Και εγω ξυπναω , ενω ειμαι σε αγωγη , πολλες φορες με αγχος το οποιο καμια φορα δεν μπορω καν να διαχειριστω μεσα στην μερα . Μπορει να ειναι και το κλασσικο , τιποτα υποσυνειδητο σε στυλ < ωχ πως θα ειναι σημερα η μερα , θα αγχωθω ή οχι > και τετοια ! Ποσο καιρο εισαι σε αγωγη και τι ακριβως εχεις-αισθανεσαι ?
το 2009 το ειχα προτοπαθει...κρισεις πανικου τρεμουλα και αλλα.πηρα cipralex εστρωσα 90% αλλα εψαχνα ο μα...ας το 100%.πηρα μετα effexor και κατεληξα στο σεροπραμ....το εκοψα ενα χρονο ημουν οκ αυτα ξαναηρθανε αλλα οχι σαν κρισεις πανικου τοσο οσο σαν γενικη ανυσηχια τρεμουλο και τα σχετικα...πηρα σεροπραμ τιποτα τωρα ειμα στο cipralex με το οποιο κοντευω να κλεισω μηνα μια λιγες μερες λυρικα και ζαναξ αλλα ακομα δεν βλεπω φως ωρες ωρες υποφερω εχω αγοραφοβια μαζι λιγο οδηγαω με το ζορι..κια γενικα φοβαμαι...αν δεν δειξω και βελτιωση με το σιπραλεξ ειλικρινα δεν ξερω τι θα κανω και ποση υπομονη να εχω ακομη
εσυ??
Εχω κ εγω αγχος με το που ανοιγω τα ματια μου!!! Δν παιρνω καποια αγωγη αλλα ο ψυχιατρος με συμβουλεψε μολις ανοιξω τα ματια μου κ εχω ταχυκαρδια κ αγχος να σηκωνομαι αμεσως απ το κρεβατι κ να κανω κατι χειρονακτικο κυριως ωστε να φευγει η σκεψη!!!! Βγες να περπατησεις!!!!! Κανε ενα μπανιο!!!! Καθαρισε το δωματιο σου!!!! Μαγειρεψε ενα φαγητο!!!! Καθαρισε το αμαξι σου! Γραψε ενα σιντι!!!! Κανε κατι ν αποσπασεις την προσοχη σου!!!!
Καλα κ εγω οπως σου ειπα με την καταθλιψη με επιασε κ εντονο αγχος πηρα ομως τωρα λιγες μερες ζαναξ κ ειμαι καλυτερα,Ομως γενικοτερα παρατηρω οτι οταν οι αγχωδεις σκεψεις εισχωρησουνε στα ονειρα μου ξυπναω οπως κ εσυ ειτε ειμαι σε αγωγη ειτε δεν ειμαι
εγω τι να πω,μετα το ξυπνημα καθομαι κοκκαλομενος και δε μπορω να κανω τιποτα.μονο τα τσιγαρα πιανω και κοιταω στα χαμενα
Εγω ειχα κρισεις πανικου παρα πολυ εντονες σε συνδυασμο με αγοραφοβια . Δεν εβγαινα εξω , τιποτα . Και δεν ειχα δυναμη να σηκωθω απο το κρεβατι . Πολυ χαλια κατασταση . Ειμαι εδω και 8 μηνες σε αγωγη με τα σιπραλεξ και εχουν κανει αριστα την δουλεια τους . Βεβαια εκανα και ψυχοθεραπεια -τωρα την εχω ελαττωσει γιατι προσπαθω να βρω το κουμπι μου και να μην εξαρτωμαι απο ψυχιατρους κλπ- γιατι οκ καλα τα χαπια και ολα , αλλα θελει και προσπαθεια , θελει βασικα την <απομυθοποιηση> και αποδοχη του αγχους . Απαξ και συνειδητοποιησεις οτι ολο αυτος το αγχος ειναι ενας τροπος για να σου δειξει το σωμα σου οτι κατι μεσα σου ή εξω ακομα παει λαθος,τοτε εχεις κανει μεγαλο βημα . Σχετικα με το δικο σου αγχος,νομιζω εχεις κουραστει να ακους την λεξη υπομονη και οτι δεν ειναι τιποτα . Δεν θα στα πω αυτα παρολο που ισχυουν . Αυτο που εχω να σου πω ειναι οπωσδηποτε να μην επαναπαυτεις στα χαπια , να μην επηρεαζεσαι και να ξες οτι ολη αυτη η κατασταση εχει τελος και οτι σαφως δεν θα σαι παντα ετσι . ψυχοθεραπεια κανεις ?Quote:
Originally Posted by kosto30
Αυτο το ακουω καλύτερο από αυτα που λενε οι υπολοιποι περι τρεμουλου ...αραξε! :p :p :pQuote:
Originally Posted by vasilis_90
κάνω μία φορά την εβδομάδα και έχω αλλάξει και πολλά πράγματά στη ζωη μου ελπίζω γρήγορα να νιώσω καλύτερα.....
Μου συμβαινει πολλες φορες να ξυπνησω με αγχος το πρωι ενω το βραδυ εχω κοιμηθει πολυ καλα και ξεκουραστα. Σημερα με το που ανοιξα τα ματια μου, ειχα αισθημα παλμων, ζαλαδα και σιγα σιγα με επιασε ταχυκαρδια...μεσα σε 10' ειχαν φυγει ολα!
Θελει ασκηση το θεμα λεω ! τρεξιμο μεχρι να βγει αιμα.... βραδακι τωρα και αργοτερα βλεπουμε...αντε να φευγει λιγη υπερενταση!!!