Self Talk

Καλησπέρα θα ήθελα τη γνώμη σας για ένα θέμα. Σας έχει τύχει να μιλάτε στον εαυτό σας; Πόσο συχνά; Σε τι βαθμό και τι συνήθως λέτε; Θεωρείται πως είναι σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε κάτι άσχημο ή απλά ένας τρόπος να εξωτερικεύσετε αυτά που νοιώθετε/ θέλετε να πείτε/ έχετε κρατήσει μέσα σας κλπ.... Εγώ το κάνω κάποιες φορές δεν κάνω διάλογο με τον εαυτό μου αλλά εξωτερικεύω τι θέλω/θα ήθελα να πω σε κάποιες στρεσσογόνες για μένα καταστάσεις. Νιώθω ότι με ηρεμεί, βγάζω από μέσα μου την ενέργεια που έχω και νιώθω πως με πιέζει, νιώθω πως βάζω μια τάξη στο χάος των σκέψεων που κάνω.

απο μεσα σου μιλας?η κανονικα σαν να απευθυνεσαι σε καποιον αλλον?

Απ' έξω μου μιλάω σαν να τα λέω σε κάποιον άλλο για να τα ακούσω εγώ