Νοσοφοβία σχετικά με ψυχικές ασθένειες και γενικά

Απιστευτα κουραστικο αυτο το πραγμα..Μην τυχει να εχω εντονο αγχος για κατι αμεσως να ανυσηχησω μηπως εχω καμια αγχωδη διαταραχη και να αρχισω να κατηγορω αλλα πραγματα για το πως νιωθω για να δω αμα ισχυουν,ακολουθωντας την φοβια μην παθω κατι..Μην τυχει να μην κοιμηθω μια μερα..θα ανυσηχω μηπως δεν μπορεσω να ξανακοιμηθω και οτι πασχω απο αυπνια..Μην με πιασει μια ενοχληση/πονος που δεν με εχει ξαναπιασει αμεσως να αρχισω να ψαχνω να δω τι εχω..Μην στεναχωρηθω εντονα για κατι αμεσως να φοβηθω μην δεν φυγει η θλιψη και καταληξω σε καταθλιψη.Και ενα σορο αλλα παραδειγματα..Πραγματικα κουραστικο..και το πολυ κουραστικο στο ολο πραγμα ειναι οτι μολις ηρεμησει..αμα το ξαναθυμηθω..θα σκεφτω μηπως τελικα το χω;Αν οχι,γιατι ενιωθα ετσι εχθες/πριν 2 μερες/εβδομαδα/μηνα;..Οτι να ναι το κεφαλι μου μεσα!..Εχετε να μου προτεινετε κατι να το ηρεμησω αυτο;