Αγοραφοβία !!!Θέλω να το ξεπεράσω

Καλησπέρα σε όλους!!
Πέρα από τις κρισεις πανικού που έχω και την αρρωστοφοβία εχω και αγοραφοβια.
Και πόσο μαλλον αυτες τις μέρες με κόσμο και με την εκκλησία
Εχθές από το πρωι σκεφτόμουν πως θα παω στην εκκλησια και στην περιφορα το βράδυ,ειχα αγχωθει,έχασασ όλη μου την μέρα έτσι. τελικά βγήκα στην μισή περιφορά,ξεκίνησα να ζαλίζομαι και την ώρα που έκανα να πάω σπίτι,ξεκίνησε να βρέχει και συνέχισα ,και αυτό μονάχα επειδή δαλύθηκε ο κόσμος και είχαμε μείνει λίγα άτομα.
Σήμερα,σκέφτομαι από το πρωί πως θα παω στην εκκλησία για την ανάσταση.
Έχω αγχωθεί πολύ!
Βοήθηστε με! τί να κάνω?!Πώς να το διαχειριστώ?!

Γειά σου μίνι,τα ίδια έχω εγώ και χειρότερα αυτό που χρειάζεσαι πραγματικά είναι μια σωστή ψυχοθεραπεία,διότι όλα αυτά τα συμπτώματα πηγάζουν από κάπου,αλλά σίγουρα στην αρχή θες και κάποιο αγχολυτικό για να σου μετριασει τις κρίσεις. καλή ανασταση