Δεν εχω ορεξη να φαω

Γεια σας. Ειμαι πρωτοετης φοιτητρια και σπουδαζω στην επαρχεια ,με αποτελεσμα να ειμαι μακρια απο την οικογενεια μου.
Ειμαι 45 κιλα με υψος 1.65 (πολυ αδυνατη) .Δεν ειχα ποτε προβλημα με το φαγητο ,αντιθετως ετρωγα του σκασμου χωρις να παχαινω.
Πριν 2 μηνες αποφασισα να ακολουθησω μια διατροφη ωστε να παρω 2-3 κιλα .Η αληθεια ειναι οτι καταφερα να φτασω 47 κιλα αλλα εξαιτιας μιας δυσκολης καταστασης που περνουσα(οχι θεμα υγειας) αρχισα να στενοχωριεμαι ,να μην εχω ορεξη να φαω και επομενο ηταν να χασω τα κιλα που πηρα..Απο τοτε,με την παραμικρη συγχιση η στενοχωρια με πιανει ενας κομπος στο στομαχι,δεν εχω ορεξη να φαω και αν και κανω προσπαθειες οι ποσοτητες που καταναλωνω ειναι μικρες.. Την τελευταια εβδομαδα απο την στιγμη που θα ξυπνησω μεχρι το βραδυ που θα κοιμηθω ,εχω στομαχοπονο και ενω ξερω οτι πρεπει να φαω ,δεν μπορω..Ξεκινησα απο σουπες και ελαφρα γευματα για να μου ανοιξει η ορεξη..Θα ηθελα μερικες συμβουλες για να το αντιμετωπισω ,γιατι βλεπω οτι η κατασταση δεν υποχωρει και πριν παω σε γιατρο θελω να προσπαθησω να θεσω ενα προγραμμα στην διατροφη μου.

Katerina δε θεωρω οτι ειναι νευρικη ανορεξια που λενε, αλλα ειναι επειδη αγχωθηκες απο τη δυσκολη κατασταση. Ειναι κλασσικο αποτελεσμα. Τι εγινε ομως?

ειχα χωρισει και λογω στεναχωριας εχασα τα κιλα που ειχα παρει .
Απο τοτε οποιοδηποτε αρντικο συναισθημα καταληγει να με χτυπα στο στομαχι.
Τις τελευταιες μερες ο στομαχοπονος ειναι εντονος,τρωω με το ζορι ελαφρα γευματα οπως τοστ η σουπες..δεν ειμαι αγχωμενη ουτε αντιμετοπιζω δυσκολιες στην παρουσα φαση ,δεν ξερω πως εκλεισε το στομαχι μου και μου κοπηκε η ορεξη τοσο αποτομα.

Ο οποιοσδηποτε που εχει χωρισει το χει παθει! Αμα διαβασεις βιβλια ψυχολογιας το χουνε στα συμπτωματα. Ακομα και αν δεν εισαι στις μερες της μεγαλης εντασης. Παντως θα σου προτεινα να μην πεσεις με τα μουτρα σε βλακειες φαγητα επειδη ειναι παχυντικα, γιατι ναι μεν τοσα χρονια τρως οτι θες χωρις να παχαινεις αλλα οσο μεγαλωνεις αλλαζει ο μεταβολισμος και καλο ειναι να εχεις περιθωρια. Ενδεχομενως λοιπον να ''εκλεισε'' το στομαχι την περιοδο της στεναχωριας και αυτο παραμενει σαν συνηθεια. Εγω οταν ειχα χωρισει εχασα 10 κιλα! Ελαχιστα ετρωγα και συν το χρονω επανηλθα σταδιακα. Τωρα περιπου τι τρως μες στην ημερα? πχ πρωινο τι τρως?

Μπορει να ειναι και απο αυτο..Χθες ολη την ημερα εφαγα μονο 2 τοστ και το δευτερο με το ζορι.
Σημερα ηπια απλως ενα τσαι και εφαγα μια σουπα.. Σκεφτηκα να αρχισω να τρωω περισσοτερα σνακ και να πινω πολυ χυμο..
δεν ξερω αν θα βοηθησει καπου ομως.

Οι χυμοι εχουν περισσοτερες θερμιδες απ τα φρουτα τα ιδια και ειναι πιο ευκολο να πινεις απ το να τρως.
Απο προσαρμογη πως τα πας?

μαλον σκεφτεσαι 24 ωρες αυτο το θεμα κ δε σου κανει καλο αρχικα δοκιμασε να τρως κατι πιο νοστιμο εγω πχ στο τοστ μου αρεσε καλυτερα με κετσαπ ελιες πιπεριες ριγανη (ειναι δικη μου σπεριαλιτε τωρα εγινα κ σεφ χα0χα0χα) μου θυμιζεις τον εαυτο μου κ εγω πινω πορτοκαλαδες συνεχεια μ αρεσουν... εγω θ ελεγα να μην ακολουθησεις τιποτα ψαξε απλα για οτιδηποτε νοστιμο εμενα μ αρεσουν οι πιτσες οι μακαροναδες τα σαντουτς με φετα ελια ριγανη ολα αυτα σου λενε κατι? κ γω ετσι ειμαι αλλα τελευταια προσπαθησα να βελτιωθω κ ειμαι καλυτερος

Quote:

---

Originally Posted by katerina18

Γεια σας. Ειμαι πρωτοετης φοιτητρια και σπουδαζω στην επαρχεια ,με αποτελεσμα να ειμαι μακρια απο την οικογενεια μου.
Ειμαι 45 κιλα με υψος 1.65 (πολυ αδυνατη) .Δεν ειχα ποτε προβλημα με το φαγητο ,αντιθετως ετρωγα του σκασμου χωρις να παχαινω.
Πριν 2 μηνες αποφασισα να ακολουθησω μια διατροφη ωστε να παρω 2-3 κιλα .Η αληθεια ειναι οτι καταφερα να φτασω 47 κιλα αλλα εξαιτιας μιας δυσκολης καταστασης που περνουσα(οχι θεμα υγειας) αρχισα να στενοχωριεμαι ,να μην εχω ορεξη να φαω και επομενο ηταν να χασω τα κιλα που πηρα..Απο τοτε,με την παραμικρη συγχιση η στενοχωρια με πιανει ενας κομπος στο στομαχι,δεν εχω ορεξη να φαω και αν και κανω προσπαθειες οι ποσοτητες που καταναλωνω ειναι μικρες.. Την τελευταια εβδομαδα απο την στιγμη που θα ξυπνησω μεχρι το βραδυ που θα κοιμηθω ,εχω στομαχοπονο και ενω ξερω οτι πρεπει να φαω ,δεν μπορω..Ξεκινησα απο σουπες και ελαφρα γευματα για να μου ανοιξει η ορεξη..Θα ηθελα μερικες συμβουλες για να το αντιμετωπισω ,γιατι βλεπω οτι η κατασταση δεν υποχωρει και πριν παω σε γιατρο θελω να προσπαθησω να θεσω ενα προγραμμα στην διατροφη μου.

---

ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΠΩΣ ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΕΜΑ ΚΑΠΟΤΕ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΟΝΤΑ ΣΤΑ 45 ΚΙΛΑ :p
ειναι θεμα ψυχολογικο,περνας κατι ασχημο,και αυτο αντανακλά στην προσληψη τροφης.
νιωθεις στενοχωρημενη; εχεις αγχος; εισαι λυπημενη; ολα αυτα παιζουν ρολο.
θα περασει οταν περασει και το 'ψυχολογικο' σου και θα αρχισεις να τρως παλι κανονικα.πιστεψε με αυτο ειναι,εφοσον λες οτι ποτε δεν ειχες προβλημα με το φαγητο
αρα και θα περασει και ολα καλα.
μεχρι τοτε προσπαθησε να τρως υγεινα γιατι οι μικρες ποσοτητες που καταναλωνεις αν δεν περιεχουν καποια απο τα βασικα θρεπτικα στοιχεια που χρειαζεται
ο οργανισμος σου ,τοτε ο στομαχοπονος θα επιδεινωθει και πιθανοτατα να εχεις και ζαλαδες.
εγω το ειχα παθει αυτο απο τη στεναχωρια μου λογω ενος θεματος που με ειχε σταναχωρησει και μολις πηγαινα να φαω μου εβγαινε ολο αυτο σε εμετο,δεν εκανα εμετο
αλλα μετα την πρωτη μπουκια ας το πως ετσι,σταματουσα να τρωω.ειχα κυριως αναγουλες αλλα και ζαλαδες.
καλη υπομονη θα περασει.
προσπαθησε να χαλαρωσεις πανω απο ολα,με δικους σου τροπους! :)

προσαρμοζομαι ευκολα.. χωρις ιδιατερη δυσκολια

χαχαχα καπως ετσι ειμαι και εγω ...
θα το δοκιμασω παντως και ελπιζω να υπαρχει καποιο αποτελεσμα! =)

Σας ευχαριστω πολυ ολους..! θα ακολουθησω τις συμβουλες σας =)

4 χρονια εχω να συλλαβισω αυτη την προταση!Κλαψ!

Quote:

---

Originally Posted by mnimonio

4 χρονια εχω να συλλαβισω αυτη την προταση!Κλαψ!

---

χαχαχ τυχερος εισαι..!