Κάτι σαν ψύχωση

Καλησπέρα,

Το πρόβλημα μου έχει ως εξής: Τους τελευταίους 3 μήνες περνάω μια εξαιρετικά δραστήρια περίοδο της ζωής μου, μετά από κατάθλιψη 2 ετών.Ο τελευταίος μήνας ήταν πολύ αγχωτικός με συνεχείς σκέψεις για το πώς θα ξεπεράσω διάφορα "εμπόδια" που προέκυπταν, αλλά και άγχος για να επιτύχω κάποιους άμεσους στόχους που έχω θέσει.Το πρόβλημα μου ξεκίνησε από χτές όταν και μίλησα στο τηλ με μια φίλη μου, η οποία με άγχωσε αρκετά με κάποια πράγματα που είπε.Έτσι όλο το βράδυ δεν μπόρεσα να κοιμηθώ και όταν βγήκα έξω να πάω να πάρω κάτι στο περίπτερο, ένιωθα σαν κάτι να με κοιτάει έντονα απ' το γύρω περιβάλλον.Τελικά κοιμήθηκα 4 ώρες και όταν σηκώθηκα πάλι ένιωθα σαν κάτι να μην πήγαινε καλά μέσα μου.Έτσι αποφάσισα να περάσω την υπόλοιπη μέρα στο σπίτι χωρίς να σκέφτομαι πολλά πράγματα και να καταφέρω να έρθω πάλι "στα ίσια μου".Πρίν 1-2 ώρες αποφάσισα να βγώ μια βόλτα, αλλά πάλι ένιωθα ότι κάτι με κοιτάει τριγύρω μου. Αύριο θα πάρω τον γιατρό μου να του το πώ βέβαια, αλλά το αναφέρω και εδώ μήπως έχει πάθει κάποιος το ίδιο.

Το ξαναειχες νιωσει παλιοτερα αλλη φορα?

Quote:

---

Originally Posted by kerasi

Το ξαναειχες νιωσει παλιοτερα αλλη φορα?

---

Όχι.Η αίσθηση του ότι κάποιος με κοιτάει τριγύρω δεν το είχα ξαναπάθει.

Αν εχεις πολυ εντονο αγχος,υπερκοπωση,και γενικως αυτον τον καιρο πιεζεσαι οπως λες,ειναι επομενο κατι να παει στραβα..Το τηλεφωνημα που δεχτηκες ειναι ενας λογος που μπορει να ανατστατωσε την ψυχικη σου κατασταση + ολα τα υπολοιπα που ανεφερα προηγουμενως!!.. Δεν εχω παθει κατι παρομοιο..Για τωρα κοιτα να ηρεμησεις λιγο(μουσικουλα,κανα βιβλιο) απο αυριο μιλας με τον γιατρο σου....

Κανε κανενα χαμομηλι ή αλλο ηρεμιστικο τσαϊ, φαε πολλα φρουτα, πηγαινε πουθενα για φρεσκο αερα και προσπαθησε να το ξεχασεις.

Προσπαθησε οσο μπορεις να αποφυγεις τα αντιψυχωτικα, αλλα να ξερεις οτι και αυτα υπαρχουν και βοηθανε πολυ , παρολο βεβαια που εχουν παρενεργειες.

Quote:

---

Originally Posted by maus

Κανε κανενα χαμομηλι ή αλλο ηρεμιστικο τσαϊ, φαε πολλα φρουτα, πηγαινε πουθενα για φρεσκο αερα και προσπαθησε να το ξεχασεις.

Προσπαθησε οσο μπορεις να αποφυγεις τα αντιψυχωτικα, αλλα να ξερεις οτι και αυτα υπαρχουν και βοηθανε πολυ , παρολο βεβαια που εχουν παρενεργειες.

---

φρούτα τρώω αρκετά.Απλά νομίζω ότι έχω πιεστεί πολύ το τελευταίο διάστημα και βγήκε όλη η κούραση (η ψυχική κυρίως) μετά από αυτό το τηλεφώνημα.

βρές κανένα φίλο , μην μένεις μόνος ...

και δεν κατάλαβα γιατί να σε παρακολουθούνε ? κατέχεις κρατικά μυστικά ? χαλάρωσε ...

Quote:

---

Originally Posted by path

και δεν κατάλαβα γιατί να σε παρακολουθούνε ? κατέχεις κρατικά μυστικά ? χαλάρωσε ...

---

δεν κρατάω κανένα μυστικό, απλά αυτή την αίσθηση έχω.

ο φοβος σου ειναι.

βασικα μερικοι ανθρωποι ειναι πολυ εκδηλωτικοι - ακραιοι με τα συναισθηματα τους οποτε και να σε κοιταγαν μη τους δινεις σημασια, δε το εχουν πολυσκεφθει και λειτουργουν με τα συναισθηματα και οχι τη λογικη τους.

αυτο που νιωθεις ειναι ενα συμπτωμα του φοβου βεβαια και των δυσαρεστων εμπειριων που μαζευτηκαν στη ζωη σου.

ο εγκεφαλος σου προσπαθει να επεξεργαστει τα ερεθισματα που ειχες στο παρελθον και παιζει ξανα την ιδια κασσετα.

ετσι το αντιλαμβανομαι εγω τουλαχιστον.

αμα ηρεμησεις και το ξεχασεις θα φυγει.

http://www.e-psychology.gr/forum/sho...λησπερα σου σου στελνω κ τον δικο μου αγωνα με την καταθλιψη,Πιστευω οτι εισαι στον σωστο δρομο κ το ξεπερνας,Ειναι λογικο ομως να στρεσαριστεις με το παραμικρο κ να φοβηθεις οτι θα ξαναγυρισεις στην καταθλιψη,Αυτος ο φοβος πιθανοτατα ειναι αβασιμος κ σε καθε περιπτωση πρεπει να συνεχισεις την προσπαθεια σου,Εγω υποτροπιασα μονο οταν εκοψα τα φαρμακα προ της ωρας μου κ δεν προσπαθουσα αρκετα,τωρα ειμαι αισθητα καλυτερα κ οσες φορες νιωθω οτι θα παθω παλι καταθλιψη δεν συνεβει,Ηρεμησε κ συνεχισε την δραστηριοτητα κ την προσπαθεια κ η πιθανοτητα να παθεις παλι καταθλιψη θα ειναι πολυ μικρη,Καλο κουραγιο!

παιδια που λετε σιγουρα καλο ειναι πχ να τρωμε μηλα αλλα μην περιμενετε να βελτιωθειται ψυχολογικα απο το μηλο.για του λογου το αληθες απο οτι ξερω το μηλο εχει πολυ πιρυτιο που κανει καλο στο δερμα μαλλια κ νυχια οχι ομως στο μυαλο.θελω να πω δλδ οτι βασικα αλλο η ψυχικη κ αλλο η σωματικη υγεια.

εντάξει σήμερα είμαι καλύτερα.Πήγα έκανα και μια δουλειά στην δεή που είχα και δεν εμφανίστηκε πάλι.Μόνο μια μικρή ενόχληση έχω που πιστεύω αν ξεκουραστώ 1-2 μέρες θα φύγει.:)

Καλα ναι, αλλα μεχρι να πιασουν τα φαρμακα σε βοηθανε τα φρουτα για να φυγει το στρες.

Βασικα οπως λες, αμα ειναι σοβαρη κατασταση τοτε χρειαζονται φαρμακα και τοτε πρεπει να περιμενεις μερικες μερες για να δρασουν.

Quote:

---

Originally Posted by ΔΗΜΗΤΡΗΣ17817

παιδια που λετε σιγουρα καλο ειναι πχ να τρωμε μηλα αλλα μην περιμενετε να βελτιωθειται ψυχολογικα απο το μηλο.για του λογου το αληθες απο οτι ξερω το μηλο εχει πολυ πιρυτιο που κανει καλο στο δερμα μαλλια κ νυχια οχι ομως στο μυαλο.θελω να πω δλδ οτι βασικα αλλο η ψυχικη κ αλλο η σωματικη υγεια.

---

ενω τα μηλα μαους για να δρασουν θελουν χρονια και αν...κ οπως ξερουμε συναγωνισιμη η ψχωση με την καταθλιψη.γιατι συνηθως φαρμακο η τροφη που δημιουργει ψυχωση(ανεβαζει ντοπαμινη) καταπολεμει την καταθλιψη κ το αντιθετο.βασικα ομως υπαρχουν υγειινες τροφες αντικαταθλιπτικες που ομως οπως ξερουμε χειροτερευουν την ψυχωση.αρα ποιο το συμπερασμα?πιστευω να κανουμε διαχωρισμο ψυχικης κ σωματικης υγειας ειναι καλυτερο..