Αγχώνομαι καθημερινά...

Καλημέρα σε όλους...
Κάθε μέρα ξυπνάω με άγχος... Πέφτω το βράδυ να κοιμηθώ κ ακόμα κ όταν κοιμάμαι σχετικά αργά, το μάτι μου ανοίγει πολύ νωρίς το πρωί κ αρχίζω κ σκέφτομαι διάφορα κ αγχώνομαι.
Σκέφτομαι διάφορα που έχουν γίνει με το σύντροφό μου, σκέφτομαι ότι έχω να δω μια φίλη μου αρκετό καιρό κ θ αρχίσει να μου γκρινιάζει, σκέφτομαι τη δουλειά, τους γονείς μου.... Κ προσπαθώ να βρω τις λύσεις με το που θα ανοίξω τα μάτια μου, λες κ πρέπει τα πράγματα να διορθωθούν εκείνη τη στιγμή!!!
Αυτό γίνεται πολύ καιρό τώρα κ δεν το αντέχω άλλο. Νοιώθω πως θέλω να ξεφύγω από όλα αυτά τα προβλήματα κ τις σκέψεις, γιατί αλλιώς θα τρελαθώ!!!

Και που σε οδηγεί όλο αυτό το άγχος....πουθενά.
Οπότε δεν το χαλαρώνεις όλο αυτό το πρόγραμμα να είσαι πιο ήρεμη;

Τη φίλη σου θα την δεις όταν πρέπει,δουλειά έχεις και αυτό είναι πολύ ευχάριστο,οι γονείς σου θα σε αγαπούν όπως και να 'χει,οπότε δεν χαλαρώνεις λίγο το μυαλό σου;
Δεν αρχίζεις καμιά γιόγκα,κανένα περπάτημα να χαίρεσαι περισσότερο;

τουλαχιστον δν εχεις προβληματα..... σοβαρα εννοω! να χαιρεσαι με αυτο!!!
ξεμπλοκαρε το μυαλο σου με το να το απασχολεις με οτιδηποτε αλλο! ευχαριστο παντα!

Βρες δραστηριοτητες να απασχολεις το μυαλο σου και να μην σκεφτεσαι αυτες τις χαζομαρες.Κανε οτι σε ευχαριστει και οι αλλοι μπορουν να περιμενουν.

Quote:

---

Originally Posted by astimatnam

Καλημέρα σε όλους...
Κάθε μέρα ξυπνάω με άγχος... Πέφτω το βράδυ να κοιμηθώ κ ακόμα κ όταν κοιμάμαι σχετικά αργά, το μάτι μου ανοίγει πολύ νωρίς το πρωί κ αρχίζω κ σκέφτομαι διάφορα κ αγχώνομαι.
Σκέφτομαι διάφορα που έχουν γίνει με το σύντροφό μου, σκέφτομαι ότι έχω να δω μια φίλη μου αρκετό καιρό κ θ αρχίσει να μου γκρινιάζει, σκέφτομαι τη δουλειά, τους γονείς μου.... Κ προσπαθώ να βρω τις λύσεις με το που θα ανοίξω τα μάτια μου, λες κ πρέπει τα πράγματα να διορθωθούν εκείνη τη στιγμή!!!
Αυτό γίνεται πολύ καιρό τώρα κ δεν το αντέχω άλλο. Νοιώθω πως θέλω να ξεφύγω από όλα αυτά τα προβλήματα κ τις σκέψεις, γιατί αλλιώς θα τρελαθώ!!!

---

αν η ηλικία σου είναι κάπως "προχωρημένη" είναι πολύ συνηθισμένο να ξυπνάς νωρίς ή ακόμα και στη μέση της νύχτας... αν όχι όμως, θα πρέπει να το αντιμετωπίσεις με βοήθεια... ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικό πράγμα...