Printable View
Καλησπέρα,
Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος έχει χρησιμοποιήσει φυτικά σκευάσματα ή συμπληρώματα βιταμινών για τα συμπτώματα άγχους.
Ψάχνοντας στο ιντερνετ βρήκα κάποια σκευάσματα με βαλεριάνα που κυκλοφορούν από γνωστές εταιρείες . Επίσης, διάβασα ότι
τα συμπληρώματα βιταμινών Β βοηθούν. Παλιότερα. χρησιμοποιούσα xanax Μια στο τόσο αλλά πλέον δε θέλω οπότε ψάχνω
άλλες λύσεις μαζί με ασκήσεις χαλάρωσης. Θα χαρώ να δω τις απαντήσεις σας :)
Γεια σου! Για σκευάσματα δε γνωρίζω αλλά αν δεν το έχεις κάνει ήδη, βάλε στη ζωή σου ροφήματα-αφεψήματα. Χαμομήλι, τίλιο, τσάι του βουνού, πράσινο τσάι έχουν πολύ ευεργετικές και αγχολυτικές ιδιότητες. Κοστίζουν λίγο και μπορείς να πίνεις κάτι από αυτά καθημερινά και να νοιώθεις ηρεμία με φυσικό τρόπο, ειδικά το πράσινο τσάι το θεωρώ σπουδαίο γιατρικό για διάφορα. Καλή δύναμη! :)
Ναι αυτό το έχω ήδη κάνει κ βλέπω διαφορά. Ειδικά το χαμομήλι πριν τον ύπνο είναι ό,τι πρέπει!
Eπειδη κι εγω ειμαι γενικα κατα των φαρμακων, σιγουρα τα φυτικα ειναι προτιμοτερα κ γι αυτο πιο συχνα θα στα συστησει ψυχολογος κ οχι ψυχιατρος. Η δικη μου γνωμη ειναι οτι εαν εχεις αγχος πρεπει να βρεις που οφειλεται κ να δουλεψεις πανω στη διαχειριση του γτ ειναι στο μυαλο που λεμε. Αυτο δε σημαινει βεβαια οτι επειδη ξερεις οτι ειναι στο μυαλο θα σου φυγει λες κ κατεβαζεις το διακοπτη. Θελει χρονο. Σε καποιες περιπτωσεις που ειναι πιο βαριες ας πουμε πχ ενα πενθος, ενα ξαναξ για μια περιοδο μπορει να σου δωσει μια ωθηση να μη τα βλεπεις ολα βουνο, αλλα υπαρχει ο κινδυνος του εθισμου. Εγω θα εδινα βαση στο γτ αγχωνομαι κ τι μπορω να κανω για να μη συμβαινει, πχ να διευθετησω καποια προβληματα αν υπαρχουν ξεροντας οτι δε γινεται τσακ μπαμ. Πολυ συχνα το αγχος συνδεεται με την καταθλιψη, την τελειομανια-συγκριση με τους αλλους, καταστασεις προσαρμογης, φαυλο κυκλο αρνητικων σκεψεων κλπ. Η σταδιακη βελτιωση των προβληματων θα σου δωσει κ την απαραιτητη ωθηση, σιγα σιγα βεβαια για να βγεις απ τη λουμπα.
Καλησπερα σου φιλε μου,εγω δεν εμπιστευομαι τα συμπληρωματα διατροφης παιρνω κανονικο φαρμακο,εχω ακουσει οτι ορισμενα ειναι καρκινογονα απο αυτα,Οσο για τα σκευασματα ειναι πολυ καλο το τιλιο κ το χαμομηλι για να ηρεμεις,δοκιμασε τα κ παρακολουθησε αν κανουν την διαφορα
εχω δοκιμασει valmane και quiet life της lanes.