ηθελα να ρωτησω αν εχει παρει καποιος ομοιοπαθητικα κ αν μπορουν να δουλεψουν σε καταστασεις οπως η σχιζοσυναισθηματικη που εχω εγω. εχει δοκιμασει κανεις? ηταν αποτελεσματικα?
ηθελα να ρωτησω αν εχει παρει καποιος ομοιοπαθητικα κ αν μπορουν να δουλεψουν σε καταστασεις οπως η σχιζοσυναισθηματικη που εχω εγω. εχει δοκιμασει κανεις? ηταν αποτελεσματικα?
μπορουν να βοηθησουν ΄μα δε ξερω ποσο αποτελεσματικα ειναι .για ψυχωσεις κ παραισθησεις γενικα βοηθαει πολυ κ η βιταμινη β3 αλλα πρεπει να γωριζεις καλα γιατι εδω στην ελλαδα γιατρο πολυ δυσκολα θα βρεις
εγω προσωπικα θα διαλεγα βιταμινη β3
κανεις δεν το χει ψαξει ρε παιδια? ειμαι ο μονος?
Βαζω και εδω καποια αρθρα γιατι ειναι ενδιαφεροντα..
Φρούτα και λαχανικά φτιάχνουν τη διάθεση
Έχουν πολύ σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία
«Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η γνωστή παροιμία, αλλά μήπως να τα… κάνατε οκτώ;
Ερευνητές από την Αυστραλία υποστηρίζουν, ότι οκτώ ή και περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα βελτιώνουν δραστικά την ψυχική ευημερία.
Μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ, με επικεφαλής τον Dr Redzo Mujcic, συνέλλεξαν δεδομένα από 12.000 ενήλικες, προκειμένου να εξετάσουν πώς η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με την ψυχική τους υγεία.
Σύμφωνα με τις υπάρχουσες κατευθυντήριες γραμμές, οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση πέντε μερίδων λαχανικών και δύο φρούτων την ημέρα, για καλύτερη υγεία.
«Θέλαμε να δούμε αν η επίδραση των φρούτων και των λαχανικών ισχύει γενικότερα για την ικανοποίηση που απολαμβάνει κανείς από τη ζωή του, τα επίπεδα στρες και ζωντάνιας που βιώνει» εξήγησε ο ίδιος, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline.
«Η έρευνά μας έδειξε, ότι η κατανάλωση πέντε φρούτων και λαχανικών την ημέρα είναι ιδανική, ωστόσο έρευνες από τη Μ. Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία υποστηρίζουν, ότι οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι και χαρούμενοι, όταν καταναλώνουν οκτώ μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα» πρόσθεσε ο ίδιος.
Το ηρεμιστικό της σύγχρονης εποχής είναι… τα δέντρα
Μειώστε το στρες με την ηρεμιστική δράση της φύσης
Η μείωση του στρες μπορεί να γίνει εύκολη υπόθεση διάρκειας μόλις έξι λεπτών αρκεί να αφιερώσουμε λίγο χρόνο κοιτώντας αλέες με δέντρα.
Και αν δεν μπορούμε να δούμε αληθινά δέντρα, ηρεμιστική δράση φάνηκε ότι έχει και ένα 3D βίντεο με δέντρα, σύμφωνα με πείραμα των ερευνητών του Πανεπιστημίου του Ιλινόις σε 80 άνδρες και 78 γυναίκες.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μόλις έξι λεπτά παρακολούθησης του βίντεο με θέμα δέντρα σε πάρκα ή δρόμους της πόλης αρκούσαν για να μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα του στρες, όπως η έκκριση της κορτιζόλης στο σάλιο, η αγωγιμότητα της επιδερμίδας (ένδειξη μεγάλης εφίδρωσης), αλλά και οι προσωπικές μαρτυρίες των συμμετεχόντων.
Μάλιστα η μεγαλύτερη ηρεμιστική δράση παρατηρήθηκε στους άνδρες όσον αφορά τους μετρήσιμους δείκτες (κορτιζόλη, εφίδρωση), ενώ στις γυναίκες διαπιστώθηκε μέσω των προσωπικών τους μαρτυριών.
Επιπλέον, η ηρεμιστική δράση της φύσης ήταν μεγαλύτερη και γρηγορότερη όταν το βίντεο που παρακολουθούσαν οι συμμετέχοντες έδειχνε περιοχές με μεγάλη κάλυψη δέντρων. Όταν το ποσοστό των δέντρων ήταν το 62% της συνολικής επιφάνειας η μείωση των επιπέδων στρες ανερχόταν σε 60%.
Η ασπιρίνη βοηθά τη θεραπεία της σχιζοφρένειας
Βελτιώνει τα συπτώματα αν προστεθεί στην αγωγή με τα αντιψυχωτικά
Η ασπιρίνη και ορισμένα άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως τα οιστρογόνα (για τις γυναίκες) και η αντιοξειδωτική ουσία Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC), μπορούν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των υπαρχόντων φαρμάκων για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Άϊρις Ζόμερ του Τμήματος Ψυχιατρικής του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Ουτρέχτης, που έκαναν την ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας στο Βερολίνο, αξιολόγησαν στοιχεία από 26 κλινικές δοκιμές και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ασπιρίνη και μερικές ακόμη ουσίες μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα των ασθενών με σχιζοφρένεια.
Όπως επισημάνθηκε, αν και από σχιζοφρένεια πάσχουν περίπου 24 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως, η φαρμακευτική θεραπεία της δεν έχει αλλάξει πολύ κατά τα τελευταία 50 χρόνια και σε μεγάλο βαθμό εστιάζεται ακόμη στη ρύθμιση του επιπέδου ενός ζωτικού νευροδιαβιβαστή, της ντοπαμίνης, στον εγκέφαλο των ασθενών. Αν και αυτό όντως καταπολεμά συμπτώματα όπως οι παραισθήσεις και οι ψευδαισθήσεις, δεν βοηθά σε αρκετά άλλα συμπτώματα της πάθησης, όπως η μειωμένη ενέργεια του ασθενούς, η έλλειψη κινήτρων για ζωή, η ανικανότητα συγκέντρωσης κ.α.
Επιπλέον, ένα σημαντικό ποσοστό ασθενών, το 20% έως 30%, δεν ανταποκρίνονται σχεδόν καθόλου στην υπάρχουσα θεραπεία με τα αντιψυχωσικά φάρμακα. Η νέα ολλανδική μελέτη δημιουργεί ελπίδες ότι η προσθήκη στο θεραπευτικό σχήμα της ασπιρίνης και άλλων αντιφλεγμονωδών-αντιοξειδωτικών ουσιών θα βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις.
Εδώ και κάποια χρόνια, έχει προταθεί από επιστήμονες ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς μπορεί να βοηθήσει και στην περίπτωση της σχιζοφρένειας, όμως έως τώρα δεν υπήρχαν πιο απτές ενδείξεις ότι όντως κάτι τέτοιο θα βοηθούσε. Η νέα μελέτη δείχνει ότι πράγματι υπάρχει αυτή η δυνατότητα.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ασθενείς με διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή (πρώην μανιοκατάθλιψη) εμφανίζουν στον εγκέφαλό τους μειωμένα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών, καθώς και αυξημένους δείκτες φλεγμονής, δύο ενδείξεις για πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Όπως είπε η Άϊρις Ζόμερ, από εδώ και πέρα η πρόκληση είναι τα νέα ευρήματα να οδηγήσουν σε μια πιο εμπλουτισμένη θεραπεία για τη σχιζοφρένεια, που θα αποσκοπεί στο να μειώσει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο των ασθενών.
Βότανα κατά του στρες
Μάθε και χρησιμοποίησε τα προς όφελος σου
Το άγχος είναι κάτι που οι περισσότεροι βιώνουμε καθημερινά. Το αίσθημα ανησυχία, η ένταση, η αγωνία αλλά και η αϋπνία είναι μερικά μόνο αποτελέσματα έντονου στρες από τα οποία καλό θα ήταν να απαλλαγούμε. Στη μάχη ενάντια στο στρες, εκτός από την άσκηση και τις χαλαρωτικές ασκήσεις έχουμε κι άλλα φυσικά όπλα στη διάθεσή μας: τα φαρμακευτικά βότανα. Μάθε γι’ αυτά κι απαλλάξου από το στρες.
7 φαρμακευτικά αγχολυτικά βότανα
1. Λυκίσκος
Μπορεί το βότανο αυτό να το έχεις συνδέσει με τη μπύρα, ωστόσο, κάνει θαύματα σε περιπτώσεις άγχους. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά βότανα με ισχυρή κατασταλτική επίδραση στο στρες. Επίσης, ένα τσάι λυκίσκου λίγο πριν τον ύπνο δίνει λύση σε προβλήματα αϋπνίας. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να φτιάξεις ρόφημα με ένα κουταλάκι λυκίσκο και ζεστό νερό. Πιες το μισή ωρίτσα πριν ξαπλώσεις και καλά όνειρα.
2. Κάβα-κάβα
Είναι ένα βότανο που πιθανότατα δε γνώριζες. Φύεται στα νησιά του Ειρηνικού και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για ανακούφιση από πόνους και χαλάρωση. Οι ευεργετικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες το έχουν κάνει ιδιαίτερα γνωστό τα τελευταία χρόνια. Είναι μυοχαλαρωτικό, αναλγητικό και αντισπασμωδικό ενώ έχει και αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες γι΄αυτό και συστήνεται και σε περιπτώσεις κυστίτιδας κι άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού.
3. Μελισσόχορτο
Είναι ένα από τα πιο αρωματικά φαρμακευτικά φυτά που ηρεμούν. Έχει άρωμα που θυμίζει αυτό της μέντας ή του λεμονιού. Βοηθά τόσο σε περιπτώσεις άγχους ή προβλήματα ύπνου ενώ είναι τόσο δραστικό που στο μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε ως αντικαταθλιπτικό. Μάλιστα, μόλις ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αρκεί για ρόφημα 1 μεγάλης κούπας.
4. Πάσιον φλάουερ (Passion Flower)
Το λουλούδι του πάθους χρησιμοποιήθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1800 από γιατρούς της Βόρειας Αμερικής για την ανακούφιση από το άγχος και την αντιμετώπιση των προβλημάτων αϋπνίας. Βέβαια, η δραστικότητά του είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προκαλέσει υπνηλία ή ζάλη γι΄αυτό προσοχή στην κατανάλωσή του.
5. Σκουτελλάρια
Κι όμως δεν είναι μόνο διακοσμητικό φυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κι ως βότανο. Μπορεί να μη γνωρίζεις πως λέγεται αλλά σίγουρα το γνωρίζεις, είναι το φυτό αυτό με τα μωβ άνθη που συχνά επιλέγουμε ανάμεσα στις γλάστρες με τα άνθη που διακοσμούν τις βεράντες μας. Η κατανάλωση του βοτάνου - ως ρόφημα ή εκχυμα - έχει ηρεμιστική δράση και στηρίζει το νευρικό σύστημα. Πρόκειται για ένα ήπιο μυοχαλαρωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας. Ενδείκνυται επίσης και για άλλα προβλήματα όπως ο πονοκέφαλος ή οι κράμπες πριν την περίοδο.
6. Βαλσαμόχορτο
Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης αλλά και στους πόνους της περιόδου και οι δράση του οποίου ήταν ήδη γνωστή από την αρχαιότητα. Το αναφέρει ο πατέρας της ιατρικής ο Ιπποκράτης αλλά και ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης, ο μεγαλύτερος φαρμακολόγος της αρχαιότητας.
7. Βαλεριάνα
Είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ηρεμιστικό στην Ευρώπη με ισχυρές αγχολυτικές και κατευναστικές ιδιότητες. Μάλιστα, στο παρελθόν χρησιμοποιούταν και σε περιπτώσεις επιληψίας. Επειδή είναι ιδιαίτερα δραστική, συστήνεται η κατανάλωσή της να γίνεται λίγο πριν τον ύπνο. Όπως και με το μελισσόχορτο ένα κοφτό κουταλάκι του γλυκού αρκεί για ρόφημα 1 μεγάλης κούπας.
Μεγάλη προσοχή:
Η χρήση των βοτάνων πρέπει να γίνεται συνετά και όχι δίχως ιατρική συμβουλή. Κάποια από τα χαλαρωτικά βότανα απαγορεύεται δια ροπάλου να καταναλωθούν αν παίρνεις κάποια φαρμακευτική αγωγή. Για παράδειγμα αν κάποιος λαμβάνει αντικαταθλιπτικά απαγορεύεται να πιει ρόφημα μελισσόχορτου. Το κάβα -κάβα αντενδείκνυται για όσους έχουν νόσο του Πάρκινσον.Επίσης, προσοχή σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Πολλά από τα βότανα, όπως για παράδειγμα το λουλούδι του πάθους είναι τόσο δραστικά που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη. Προσοχή λοιπόν.
Καλησπέρα τα παιδιά θελο ναοπι σας πο να πάρετε κανναβινόλη κάνει δουλειά είναι σε λαδάκι ξεκίνησα εγώ στον άντρα μου έχει και αύτος προβλήματα θα σας βοηθήσει πολύ πόρο να σας πο και πος θα το βρείτε
Εστάλη από 8050D στο E-Psychology.gr Mobile App
Ναι
Εστάλη από 8050D στο E-Psychology.gr Mobile App