γεια σας. τους τελευταιους μηνες παθαινω κρισεις πανικου.
ειχα περασει καποιες ασχημες στιγμες ασθενειας κατα τις οποιες ειχα εντονους εμετους, ταχυκαρδιες, τρεμουλα και τετοια. απο τοτε οποτε κανω εμετο παθαινω κρισεις πανικου.
εχω προβλημα με το στομαχι μου (γαστριτιδα) για αυτο πολυ συχνα καθε 15-20 μερες κανω εμετο. καθε φορα που κανω εμετο παθαινω κριση πανικου.
οι εμετοι ειναι παντα βραδυ (αυτο δεν εχω καταλαβει γιατι συμβαινει) ετσι και η κριση πανικου ειναι βραδυ και ετσι δεν μπορω να βγω εξω να περπατησω να δω κοσμο ή κατι.
ειναι βραδυ νυσταζω και δεν μπορω να κοιμηθω λογω των εμετων και της κρισης πανικου.
με πιανει υπερενταση υπερκινιτικοτηα ξεφυσαω συνεχεια τρεμουν τα χερια και τα ποδια μου δεν μπορω να ηρεμησω και να ελεγξω τον εαυτο μου. δεν μπορω να συγκεντρωθω στο να κανω κατι οπως για παραδειγμα να δω τηλεοραση , ή να κοιμηθω. και ετσι "αφηνομαι" στη κριση πανικου..
δεν ξερω πως να τις αντιμετωπισω, φοβαμαι φοβαμαι παρα πολυ δεν ξερω τι να κανω. αν μπορει καποιος να με βοηθησει. πηγαινω ψυχολογο μου ειχε πει για κατι αναπνοες και να σκεφτομαι μια ωραια εικονα που με ηρεμη αλλα δεν ειχε αποτελεσμα αυτη η μεθοδος.
φοβαμαι.
αυτο που με φοβιζει πιο πολυ στις κρισεις ειναι το οτι ειναι βραδυ και δεν μπορω να "κοινωνικοποιηθω" ωστε να ξεφυγω απο την σκεψη της κρισης. επισης με τρομαζει το οτι ενω ειναι 1-2 το βραδυ και ειμαι πολυ κουρασμενη και νυσταζω , δεν μπορω να ηρεμησω να κοιμηθω λογω της κρισης και των εμετων. και ειναι σαν να παλευει ο εαυτος μου με τον εαυτο μου. ενω ειμαι κουρασμενη και νυσταζω ταυτοχρονα ειμαι σε απιστευτη υπερενταση. και ολο αυτο με αγχονει και μου προκαλει ακομη περισσοτερο πανικο.
αν μπορει να βοηθησει καποιος .. το εχω αναγκη. φοβαμαι :'(