Υποτροπή,η λέξη που τρομάζει!!
Είμαι 2,5 χρόνια τώρα με καινούρια αγωγή μετά την 2η υποτροπή μου που ήταν και η χειρότερη.
Διάβασα κάπου πως μόνο ένα 10-20% των ατόμων με ψύχωση βιώνουν μόνο ένα επεισόδιο,οι υπόλοιποι βιώνουν υποτροπές με διαστήματα ύφεσης των συμπτωμάτων.
Η αλήθεια είναι πως τρομάζω στην ιδέα να μου ξανασυμβεί και αν υποθέσουμε πως έχω άλλα 50 χρόνια ζωής οι πιθανότητες πιστεύω είναι μεγάλες καθώς τα φάρμακα νομίζω προστατεύουν κατα 60% διορθώστε με αν κάνω λάθος.
Ποιο ήταν το ρεκόρ σας σε χρόνια χωρίς υποτροπή;;Ποιες συμβουλές θα δίνατε ώστε να την αποφύγουμε;;
Εγώ από προσωπική εμπειρία προτείνω τα εξής:
1)Όχι στη διακοπή των φαρμάκων ή στη μείωση τους με δική μας πρωτοβουλία χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού.
2)Καταγραφή των προειδοποιητικών σημαδιών της υποτροπής όπως αϋπνία,άγχος,μείωση αυτοπεποίθησης,απόσυρση,κα χυποψία κ.α
3)Ελάττωση του άγχους
4)Αποφυγή αλκοόλ κ ναρκωτικών ουσιών
5)Καλός ύπνος,γυμναστική,υγιεινή διατροφή
Αν έχετε να προσθέσετε κάτι μη διστάσετε.Θα ήθελα να ακούσω το ρεκόρ σας!!Εμένα είναι 4 χρόνια.Θέλω τώρα να φτάσω την 5ετία κ μετά την 10ετία.!!
