Υπερβολικος φοβος!!!

Καλησπερα! Μετα απο λιγο καιρο αποχης ζηταω ξανα τη βοηθεια σας....
Εχω "μπαστακωσει" στο μυαλο μου μια φοβια, την οποια δεν μπορω να διαχειριστω πια... φοβαμαι οτι τα παντα πλεον θα μου προκαλεσουν αλλεργικο σοκ!!!!
Τι θελετε? ΦΑΓΗΤΟ? καλλυντικο? σαμπουαν και αφρολουτρα? ΦΑΡΜΑΚΑ???? οοοοτι περναει απο το μυαλο σας ειναι απειλη!
Εχετε καμια μεθοδο ευκαιρη να με βοηθησει?
Πριν λιγο δεν αφηνα τον φιλο μου να με φιλησει γιατι ειχε φαει γαριδες! (εκει εχω οντως αλλεργια...νομιζω!!!)
Δωστε μου τα φωτα σας σας παρακαλω!!!!

Μια απο τις πιο συνηθες μεθοδους ειναι η χαλαρωση και η αποδοχη οτι σε τιποτα δεν εχεις αλλεργιες

Καλημερα! το θεμα ειναι οτι η φοβια ξεκινησε βγαζωντας αλλεργιες και αποκτωντας και ασθμα. Τα τελευταια 3 χρονια ειμαι νοσοφοβικη αλλα ποτε δεν φανταστηκα οτι θα φτασω στο σημειο να μν απολαμβανω μικρα πραγματα. Η χαλαρωση και η αποσπαση προσοχης δεν με βοηθουν ιδιαιτερα οταν νιωθω το λαιμο μου να κλεινει ή οταν ψαχνομαι για εξανθηματα ή οταν ελεγχω την αναπνοη μου για να δω αν αναπνεω σωστα. Και μετα με πιανει και αυτη η δυσπνοια!
Η ψυχολογος μου εχει αρρωστησει και εχω να παω για συνεδρια απο τον Μαιο,θα λειπει μεχρι τον Σεπτεμβρη!
Ευχαριστω για την απαντηση σου... θα συνεχισω να προσπαθω βεβαια..
Χρειαζομαι κατι να ξεμπλοκαρει ο εγκεφαλος μου! Η δικη μου εκλογικευση και μονο δεν με βοηθα ιδιαιτερα!

Είναι σα να διαβάζω για τον εαυτό μου. Η απόλυτη ταύτιση. Εμενα ολα ξεκινησαν απο κατι κοκκινιλες που βγαζω οταν ζεσταθω. Οι αλλεργιολογοι μου ειπαν οτι ειναι κατι ακινδυνο και δεν υπαρχει περιπτωση αλλεργικου σοκ κι οτι αυτο ολο ξεκιναει απ το αγχος. Αν αποβαλλω το αγχος θα εξαφανιστει κι αυτο το θεμα. Εγω δεν εχω πειστει εντελως. Επειτα αντι να το ξεπερναω αρχισα να σκεφτομαι κι εγω οπως εσυ. Αλλεργικο σοκ απο φαγητο, απο τσιμπημα εντομου μεχρι και κουνουπιου. Θα ήθελα πολύ να μάθω σήμερα, μετα απο δυο χρόνια πως είσαι και αν ξεπερασες τη συγκεκριμενη κατασταση και αν ναι με τι τροπο. Ευχομαι να διαβασω κατι καλο και αισιοδοξο και ελπιδοφορο!