Χρονικές στιγμές των σκληρών σκέψεων - ένταση συναισθημάτων

Γειά σας,
Θέλω να σας ρωτήσω κάτι που με προβληματίζει τον τελευταίο καιρό.
Σκέψεις σκληρές όπως αυτές που θα οδηγούσαν σε έντονη δυσφορία, σε αδιέξοδο, συναισθήματα ήττας και δε ξέρω και γώ τι άλλο, καταλαβαίνετε τι εννοώ… ίσως πολλοί από σας, έχετε καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Αν κάποιος σας ρωτούσε, μπορείτε να προσδιορίσετε χρονικά, πότε κατά τη διάρκεια της μέρας υπάρχει μεγαλύτερη ένταση (ποσότητα και ποιότητα) αυτών των σκέψεων, σε σχέση με άλλες στιγμές? θα εστιάζατε εσείς σε συγκεκριμένες ώρες ή όχι?

Σε εμένα για παράδειγμα, σπανίως αλλά μου έχει συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας και συγκεκριμένα λίγο πριν με πάρει ο ύπνος στο κρεβάτι, να κάνω πολύ ζόρικες σκέψεις και μετά καπάκια έρχεται (ή μου φαίνεται τουλάχιστον) ένα πλάκωμα στο στέρνο. Παλιότερα με κάτι μικρής έντασης ιδεοληψίες (ανύπαρκτου βαθμού) περί ασθενειών του ‘μήπως έχω’? όλες τη νύχτα λίγο πριν αποκοιμηθώ ερχόντουσαν.
Και το επόμενο πρωί όλα κομπλέ.

και εμενα τοτε μου ερχοντε, τη νυχτα, εχω φτασει στο σημειο να μην θελω να κοιμηθω το βραδυ...αυτη η ησυχία.. σε κανει να ακους την σκεψη σου χωρις αντιπερισπασμους. και ειναι και συναισθηματα αγχωτικα και μπερδεμενα μεσα σε όλες αυτες τις σκεψεις...

καλημέρα παιδια. Σε μένα συμβαίνει το ακριβως ανάποδο. Το πρωι οπως τώρα είμαι χάλια, προς το μεσημερι ακόμα περναω μια κριση πανικου σχεδον αλλα ειμαι στη δουλεια και πιεζομαι να μην το δειξω. απο το βραδυ και υστερα ολα καλυτερα. του στυλ "επιβιωσα" και σήμερα. βεβαια εγω εχω νοσοφοβια και αγχωδη διαταραχη. και καθε πρωι μετραω θερμοκρασια πιεση βλεπω για συμπτώματα τετοια...

Quote:

---

Originally Posted by Fleur

καλημέρα παιδια. Σε μένα συμβαίνει το ακριβως ανάποδο. Το πρωι οπως τώρα είμαι χάλια, προς το μεσημερι ακόμα περναω μια κριση πανικου σχεδον αλλα ειμαι στη δουλεια και πιεζομαι να μην το δειξω. απο το βραδυ και υστερα ολα καλυτερα. του στυλ "επιβιωσα" και σήμερα. βεβαια εγω εχω νοσοφοβια και αγχωδη διαταραχη. και καθε πρωι μετραω θερμοκρασια πιεση βλεπω για συμπτώματα τετοια...

---

καλημερα fleur!.. καλη δυναμη και υπομονη ...:)

Εμφανίζονται βασικα εκεινες τις στιγμες που είμαστε σε αδράνεια, κυρίως όταν είμαστε μόνοι. Η αδρανεια (ήτοι το να μην έχω τιποτα απολύτως να κάνω κι απλα να κάθομαι και να σκέφτομαι) προσκαλεί τις σκέψεις αυτες. Η εσωτερική παρατηρηση, ως μέθοδος της ψυχολογίας, όπως ξαναπαμε εδω πολλές φορες, βοηθάει. Έχεις κανει ψυχοθεραπεια?

Quote:

---

Originally Posted by rea

καλημερα fleur!.. καλη δυναμη και υπομονη ...:)

---

καλη μέρα Ρέα. Εσύ πως πας; προσπαθω ακόμη να με πιασει το χαπι. τωρα ειμαι δουλεια και σκεφτομαι οτι με ποναει το δαχτυλο που με δαγκωσε η γατα (που μπορει και να ποναει μπορει και οχι αλλα εχω εκει το νου μου συνεχεια γιατι διαβασα οτι ειναι ενα απο τα συμπτωματα) καλη δυναμη σε όλους μας..

Quote:

---

Originally Posted by ioannis2

Εμφανίζονται βασικα εκεινες τις στιγμες που είμαστε σε αδράνεια, κυρίως όταν είμαστε μόνοι. Η αδρανεια (ήτοι το να μην έχω τιποτα απολύτως να κάνω κι απλα να κάθομαι και να σκέφτομαι) προσκαλεί τις σκέψεις αυτες. Η εσωτερική παρατηρηση, ως μέθοδος της ψυχολογίας, όπως ξαναπαμε εδω πολλές φορες, βοηθάει. Έχεις κανει ψυχοθεραπεια?

---

Συμφωνώ σε αυτό αλλα εμενα κολλαει το μυαλο μου και καθηλώνεται και κατα τη διαρκεια της ημερας. αφουγκραζομαι συμπτώματα συνεχεια αναλογα τι νομιζω οτι εχω...εχω κανει ψυχοθεραπεια. βοηθησε πολυ αλλα δεν ειχα χρηματα μετα γιατι εμεινα ανεργη. σημερα ξαναρχιζω μια καινουργια μεθοδο που λεγεται νευροαναδραση.ειδομεν

Ναι Fleur εισαι σαφής. Λες πως κυρίως κατα τη διάρκεια της μέρας ταλαιπωριέσαι περισότερο απο αυτες τις σκέψεις.
Εγώ πάλι, σαν τη Ρεα, όπως το περιγράφει περίπου, κατα τη διάρκεια της νύχτας. Πιο συγκεκριμένα λίγο πριν αποκοιμηθώ. Δεν ξέρω αν παίζει κάποιο ρόλο αυτό.
Αυτο με την αδράνεια που λες Γιάννη ναι μάλλον παίζει. Σαν να δουλεύει το μυαλο στο ρελαντί και η λογική να ειναι εκτεθιμένη ή περιορισμένη... δε ξέρω ενα περίεργο πράγμα.

παιδια το βραδυ εγω μετα απο τοση υπερδιεγερση του εγκεφαλου ολη τη μερα πεφτω νεκρη απο τις 11. βεβαια ξυπναω 6 με ταχυκαρδιες ..

Quote:

---

Originally Posted by Fleur

καλη μέρα Ρέα. Εσύ πως πας; προσπαθω ακόμη να με πιασει το χαπι. τωρα ειμαι δουλεια και σκεφτομαι οτι με ποναει το δαχτυλο που με δαγκωσε η γατα (που μπορει και να ποναει μπορει και οχι αλλα εχω εκει το νου μου συνεχεια γιατι διαβασα οτι ειναι ενα απο τα συμπτωματα) καλη δυναμη σε όλους μας..

---

κ εγω στα μαυρα...στα πολυ μαυρα ειμαι..παααρα πολυ μαυρα ... !!!!!

Quote:

---

Originally Posted by rea

κ εγω στα μαυρα...στα πολυ μαυρα ειμαι..παααρα πολυ μαυρα ... !!!!!

---

κανεις κατι; θελω να πω αγωγη ή ψυχοθεραπεια; εγω νομιζω οτι ειναι και η εναλλαγη του καιρου. μου χε πει ενας νευρολογος καποτε οτι ανοιξη και φθινοπωρο ειναι οι πιο δυσκολες επoχες για τα ψυχολογικά.

θα θέλα να κάνω κάτι να σας φτιάξω τη διάθεση αλλά δεν ειμαι σίγουρος για τον τρόπο.
Να χορέψω ενα τσιφτετέλι σι να να-ι για βρουμ σι να να-ι να να γελάσει και το ποικιλόχρωμο ρίφι?

elis, αν διαβάζεις, ριξε ρε μούρη μια πενιά με μπόλικη ανατολή να καούν τα κάρβουνα..

ΟΥΤΕ ΞΕΡΩ ΤΙ ΛΕΕΙ ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΑΛΛΑ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙhttps://www.youtube.com/watch?v=LuMc3wW9Z68

ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΤΑΦΡΑΣΗhttps://www.youtube.com/watch?v=xue-5usaj0k