Δεν βγαίνει λεξη

Γεια σας παιδιά γράφω εδώ γιατί έχω κατάθλιψη αν και πιστεύω ότι το συγκεκριμένο θέμα θα μπορούσε να μπει και στην κατηγορία αγχος.Έχω ένα τρομερό πρόβλημα το οποίο με αποτρέπει από το να πάω να ζητήσω βοήθεια από έναν ειδικό...Δεν μπορώ να εκφραστώ...Δηλαδή τις σκέψεις στο μυαλό μου δεν μπορώ να τις εξωτερικευσω ή δυσκολεύομαι πάρα πολύ.Κατα συνέπεια δεν μπορώ να εκτονωσω τα συναισθήματα μου.αυτο έχει ως αποτέλεσμα να κλεινομαι στον εαυτό μου ακόμα περισσότερο από τι θεωρώ ως "φυσιολογικο"λόγω κατάθλιψης.Αισθανομαι οτι θα σκάσω αν δεν καταφέρω να τα βγάλω από μέσα μου... Υπάρχει κάποιος άλλος που έχει τέτοιο πρόβλημα; Η ακόμα καλύτερα είχε και κατάφερε να ξεμπλοκαρει.Οι ειδικοί έχουν κάποιες τεχνικές που βοηθούν πάνω σε αυτή τη κατεύθυνση;άραγε φταει ότι αγχώνομαι η κάτι άλλο;οποιοδήποτε τοποθέτηση σας θα μου ήταν πάρα πολύ χρήσιμη...Ευχαριστώ εκ των προτέρων