SOS Εργασία και διαταραχή πανικού

Καλημέρα παιδιά.

Όπως έχω γράψει και παλαιότερα υποφέρω από διαταραχή πανικού εδώ και 4 χρόνια.
Από τον Αύγουστο του 2015 παίρνω αντικαταθλιπτικά και παράλληλα κάνω γνωσιακή-συμπεριφορική
ψυχοθεραπεία.
Η κατάστασή μου έχει βελτιωθεί πολύ,αλλά τώρα ξεκινάω δουλειά και έχω αγχωθεί πάρα πολύ.
Οι κρίσεις πανικού ξεκίνησαν στη δουλειά και φοβάμαι μην ξεκινήσει ξανά ο Γολγοθάς μου εκεί.
Έχω αποκοπεί δυο χρόνια από τη δουλεία καθώς μετανάστευσα και έπρεπε να μάθω αρχικά την γλώσσα.
Φοβάμαι πολύ,δεν ξέρω τι να κάνω για να έχω μια ομαλή αρχή στη δουλειά.

Όσοι εργάζεστε και έχετε διαταραχή πανικού τι κάνετε? Πως ανταπεξέρχεστε καθημερινά στη δουλειά?
Τι κάνετε όταν έχετε κρίση στη δουλειά?
Όποιος μπορεί να βοηθήσει ας μου γράψει κάτι.Ευχαριστώ εκ των προτέρων.