Παιδιά έπαθε κανεις σήμερα κρίση πανικου;εχει κάνει κάποια υποχρέωση αυριο που πρέπει να πάει και να φοβατε να πάει!πχ εγω αυριο πρέπει να πάω στο γαστρεντερολόγο και φοβαμε μα πάω παρά πολυ γιατί πρέπει να οδηγήσω 20 λεπτά και οι περισσότεροι πανικου μου ειναι στο αμάξι!να παρω κάποιο χάπι να πάω η να μη παρω;ζοριζόμε παρά πολυ!καποιο με το ίδιο πρόβλημα που το πέρασε η το περνάει;μια συμβουλή;
Κοιτα εγω ειχα γενικα κρισεις πανικου νομοζω τις ξεπερασα γτ εχω μισο χρονο που δεν εχω τπτ ....φοβαμαι ομως τους γιατρους ..ολους!!! Εαν βοηθαει αυτο οποτε την σκεψη που κανεις εσυ για το εαν θα πας η οχι την κανω και εγω ....
Μιασυμβουλη .....σταματα να σκεφτεσε οτι το σκεφτεσε
Δυσκολο αλλα εαν το καταφερεις βοηθαει
Σου εχει συνέβη αυτο ποτε αυτο;τι έκανες;ότι εχω μάθει από τη ψυχοθεραπεία δεν πιάνει τίποτα!ο φόβος ειναι πιο μεγάλος από ποτε;και όλα αυτά από τοτε που με απόλαυσαν από την δουλεια μου!πριν δεν είχα πρόβλημα ούτε να βγω ούτε να οδηγήσω !!λιγο στο οδήγημα είχα γιατί εκεί παθενω πάντα έντονες κρίσεις αλλά την πάλευα δεν είχα τέτοιο ζόρι!τωρα τι εχω πάθει δεν ξέρω ...
Τι ενοης εαν εχω παθει κριση? ναι εχω παθει και στο αυτοκινητο ευτηχως δεν ειχε λυσει ακομα χειροφρενο αλλα κοιτα εγω οταν πηγενα σε ψυχολογο δε του ειπα ποτε για τις κρισεις ουτε καν ηξερα πως λεγονται ετσι τυχαια το βρηκα ..κοιτα εμενα με βοηθαει να ' ξεπαρασω' την κριση εαν σκεφτω οτι ολα ειναι καλα δεν προκειτε να με πειραζει κανεις και αν με πειραζει πρεπει να ειμαι ετοιμη να τπν αντιμετωπισω αρα γιαυτο πρεπει να σταματησω την κριση τωρα ....επισεις οταν νοωθω οτι παει να ξανα ερθει παω για τρεξιμο ενω τις μερες που ειμαι χαλια κανω ιππασια ( η ιππασια βοηθαει σε πολλα το εμαθα αργοτερα απο ενα ψυχιατρο που μου ειπε οτι ετσι ξεπερασα την καταθλιψη χωρις να το καταλαβω )
Γενικα ομως πρεπει να βρεις τι δημιουργει την κριση την συγκεκριμενη στιγμη
Νομίζω ότι θα πεθάνω εκείνη την ωρα και φοβαμε παρά πολυ γιατί ειναι πολυ δυνατό αίσθημα και νιώθω ότι θα χάσω τον ελέγχω και και και και ενα σωρό και!!ειπα τη γυναίκα μου να πάμε μαζί αλλά νιώθω πολυ χαλια γι αυτο!!εκει που παντα τους πηγενα εγω όλους όπου θέλανε τωρα με πάνε εμένα σαν να είμαι κανα μωρό που θέλει συνέχεια τους γονείς του μαζί όπου και να παει!Quote:
Originally Posted by arntaben
Δες το αλλιως δεν εισαι μωρο απλα θες παρεα για να μην βαριεσε....Quote:
Originally Posted by billys32
Οσο για το αλλο φοβασε το θανατο και ετσι σου ερχετε η κριση η πρωτα σου εκδηλωνετε η κριση και μετα φοβασε? ρωταω γτ μπερδευτικα σορυ
Φοβαμε αυτο που νιώθω την σκέψη ότι θα πεθάνω!αν δεν το έχεις νιώσει δεν το καταλαβενεις
Δλδ αυτο που νιωθεις εκεινη την στιγμη οτι θα σε σκοτωσει?
Δεν το εχω νιωσει αλλα προσπαθω να σε καταλαβω οσο μπορω
Ναι ακριβώς αυτο!!
Κοιτα οταν καποιος παθαινεινκριση πανικου το σωμα του χτυπαει ουτοσιαλος συναργερμο απο το αρνητικο ερεθισμα που δεχτηκε οποτε μαλλον αυτο το συναισθημα περιγραφεις εσυ που λες οτι θα σε σκοτωσει
Δοκιμασε να ξεκαθαρισεις στον εαυτο σου οτι πρεπει να σταματησεις την κριση γστε να μπορεσεις να το αντιμετωπισεις
Οι δικοι σου πως σε βοηθανε οταν παθαινεις κριση πανικου?