Στρες και άγχος

Καλησπέρα σας.

Είμαι πολύ καιρό αναγνώστης του forum σας και σήμερα σκέφτηκα να κάνω εγγραφή για να με βοηθήσετε σε κάτι που με απασχολεί.

Είμαι 25 ετών και τα τελευταία 6 χρόνια ταλαιπωρούμαι από έντονο άγχος. Πολλές φορές νιώθω το σώμα μου να καίει σα να έχω πυρετό και έχω διαβάσει πως αυτό οφείλεται σε έντονο στρες λόγω των αρνητικών σκέψεων που έχω σχεδόν κάθε λεπτό.

Έχω βρει διάφορα ειδικά χαλαρωτικά χάπια όπως για παράδειγμα το Himalaya στο ελληνικό εμπόριο που σε βοηθούν στο να καταπολεμήσεις το στρες και το άγχος. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιο συγκεκριμένο;

Ευχαριστώ προκαταβολικά,
Άγγελος

Επειδή δεν είμαστε γιατροί δεν είναι καλό να προτείνουμε φάρμακα και τέτοια.
Εγώ θα πρότεινα να ασκηθείς, να κάνεις χαλαρωτικές αναπνοές, να προσπαθήσεις να έχεις καλούς λογισμούς, να αποφεύγεις τροφές που αυξάνουν πολλές φορές το άγχος πχ καφές και ότι άλλο πιστεύεις σε χαλαρώνει ...

Συμφωνω με τον venom, ομως εισαι ετσι 6 χρόνια, μεγαλο χρονικο διαστημα...σιγουρα χρειαζεσαι να μιλησεις σε καποιον ειδικο...καλο ειναι και το forum εδω, ομως ειναι λιγο σαν να ..."γκουγκλαρεις" το προβλημα σου...Καλό θα ηταν να πηγαινες για εστω και μια η δυο διαγνωστικες επισκεψεις σε ψυχολογο...θα σε βοηθησει σιγουρα...τα φαρμακα ας περιμενουν λιγο γιατι δεν ειναι η λυση..ειναι απλα ενα προσωρινο παυσιπονο στο αγχος σου...

Αφου ξερεις την himalaya , γιατι δεν δοκιμαζεις το asvaganda ? σε μερικους εχει ηρεμιστικη επιδραση , ανηκει στην Ινδικη Αγιουρβεδικη ..........βγαζει και η nowfoods ...........βοτανο , αγιουρβεδικο ......

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας.

Όπως προείπα, δεν ζητάω να μου προτείνετε βαριά χάπια για την αντιμετώπιση του στρες αλλά κάποιο φυτικό χάπι.
@Macgyver ευχαριστώ! Τα έχεις δοκιμάσει αυτά;