ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ- ΑΓΟΡΑΦΟΒΙΑ!

Γειά σας. Είμαι 18 χρονών. Την χρόνια που μόλις πέρασε έδινα πανελλήνιες. Δύο μήνες από την έναρξη της άρχισε να με πιάνει κρίση πανικού κάποιες φορές ενώ βρισκόμουν στην τάξη στο σχολείο ή στο φροντιστήριο. Γενικά από τότε απεφευγα τις βόλτες με φίλους μου μήπως με πιάσει την ώρα αυτή.Σιγα σιγά όμως άρχισα να είμαι πιο χαλαρός και με έπιαναν σπάνια κρίσεις. Εδω όμως και έναμιση μήνα πέρασα μια πολύ αγχωδης κατάσταση.Για μένα παντος αγχωδης ήταν.Τις τελευταίες μέρες λοιπόν με πιάνουν κρίσεις πανικού ακόμα και στο σπίτι και νιώθω ναυτία και ζαλαδα. Τι μου προτείνετε λοιπόν,να περιμένω λίγες μέρες,να χαλαρωσω μήπως μου περάσει ή να επισκεφτώ κάποιον ειδικό ?Επίσης στις περιπτώσεις αυτές προτείνετε ψυχολόγο ή ψυχίατρο ?Δεν θέλω βέβαια αν πάω σε ειδικό μα πάρω Φάρμακα.Δεν πιστεύω πραγματικά ότι κάνουν καλο.Να πω τέλος πως για να πείσω τους γονείς μου να παω πρέπει να περάσω 40 κύματα.Δυστιχως δεν έχω εγώ πρόβλημα να πάω και έχουν αυτοί. Ευχαριστώ παιδιά προκαταβολικά :D

Ρε συ μας έχεις μπερδέψει, αυτό γιατί δεν το είπες νωρίτερα?

Ρε πάνω στην σύγχυση μου να τα πω όλα δεν είπα τα βασικά. Για την ακρίβεια όταν είχα ξαναγράψει δεν με απασχολουσαι καθόλου το θέμα αυτό. Δεν παθαίνω κρίσεις πανικού. Μέχρι που έπαθα αμυγδαλιτιδα έμπλεξα με γιατρούς αντιβιωσεις και άγχος μην δεν περάσει γιατί κρατάει καιρώ και μπορεί να χρειαστεί χειρουργείο κτλ.Αν και ο γιατρος μου λέει ότι δεν είναι τπτ το σημαντικό και πως θα περάσει ο χρόνος αναμονής με στεσαρει πολύ. Γενικά δεν είχα ποτέ θέμα υγείας και αυτό με αγχωσαι πολυ.Αυριο έχω ξανά ραντεβού με το γιατρό. Τέλος πάντων για να μην πολυλογω όντως έπρεπε μα το είχα πει και παλιότερα αλλά πιστεύω πως τότε δεν με απασχολουσαι το πρόβλημα αυτό.

Ρε συ δεν καταλαβαίνω και πολλά....θα τις βγάλεις τις αμυγδαλές σου?

Σταυρο σε ψυχολόγο να πας. Και να πεισεις και τους γονείς σου να σε στηρίξουν. Μην ανησυχεις. Δεν είναι τίποτα. Θα περάσει. Να προσπαθείς να μην το σκέφτεσαι κιόλας . Να ξεφεύγει το μυαλό σου κάνοντας πράγματα. Οι γονείς σου τι θέμα έχουν και δεν θέλουν να πας ?

Θα δείξει.Ουτε εγώ καταλαβαίνω πολλα. Για την ακρίβεια δεν φοβάμαι το χειρουργείο αλλά το ποσό θα χρειαστεί για να γίνω τελείως καλά.

Και τι κάνεις τώρα? Παίρνεις αντιβίωση ? Εντάξει ρε συ αυτά όλα περαστικά είναι και μες στο πρόγραμμα........

Πιστεύουν ότι είναι πεταμένα λεφτά και πως αν δεν αντιμετωπισεις αυτό που έχεις μόνος δεν το αντιμετωπίζεις πρακτικά. Εγώ προσωπικά θέλω να πάω αλλά δεν θέλω να τους επιβάρυνω οικονομικά. επίσης δεν θέλω να πάρω χάπια αν πάω.

Σήμερα τη σταμάτησα. Πάντως μου το διέλυσε το στομάχι.

Αυτή την περίοδο βιωνω και εγώ κρίσεις πανικού. Έχει καιρό να μου εμφανιστεί αλλά το παλευω. Να βγαίνεις έξω. Μην κλεινεσαι στο σπίτι. Πάρε τηλέφωνο τους φίλους σου και αν θες να είσαι πιο ανετος πες τους τι σου συμβαίνει έτσι ώστε να νιώθεις πιο ασφαλής. Τουλάχιστον αυτό συμβαίνει με μένα. Στην αρχή της ψυχοθεραπείας μπορεί να πεις οκ τι κάνω τώρα? Απλά μιλάω . Απλά με τον καιρό θα δεις διαφορά. Όχι με την μία επίσκεψη. Εγώ δεν είμαι υπέρ με τα χάπια. Δε ξέρω , κάτι μου την δίνει. Η μάνα μου πέρασε μία ζωή κόλασηκαι ποτέ δεν την άκουσα να λέει θα πάρω χάπια. Οκ η κάθε περίπτωση είναι διαφορετικη όμως. Δοκίμασε με ψυχολόγο, απλά κοίτα να μην σε ζοριζουν ψυχολογικά οι γονείς σου. Α ναι ξέχασα να σου πω ότι εγ. Κάνω εμετούς από το στρές και ζάλη είχα. Τώρα είναι δεύτερη βδομάδα που έχω μόνο τάση εμετού χωρίς εμετό. Και αυτό αφότου ξεκίνησα ψυχολόγο.

Πιστεύω ότι ένας ψυχολόγος μόνο καλό θα μου έκανε. Εσένα γιατί σε έπιαναν κρίσεις πανικού ?

Είχα καιρό που ήμουν χάλια. Δεν ήθελα να βγω έξω . Θυμωνα με το παραμικρό( αν και είμαι νευρική γενικά). Ε τελείωσαν οι σπουδές,γυρισα πίσω και μου φαινόταν όλα χάλια. Ε αρκετά προβλήματα που είχα στην οικογένεια και από παιδί και τώρα. Αλλαξα και χώραπριν ένα χρόνο. Ε εντάξει. Πιστεύω ότι ξεπερασα τα όρια μου.
Εσύ τώρανα κοιτάς το μέλλον σου. Να βγαίνεις έξω . Να κάνεις παρέες. Μην πιεζεις τον εαυτό σου, τουλάχιστον μέχρι να το ξεπερασεις. Και γενικά προσπάθησε. Και κάνε αναπνοές. Εισπνοήαπο την μύτη, εκπνοή απο το στόμα για δέκα φορές. Να το κάνεις αρκετές φορές κατά την διάρκεια της μέρας. Αυτό κάνω εγώ.

ευχαριστω πολυ για την απαντηση ελπιζω να περνας καλα!

Να μας πεις νέα σου αν πας σε ψυχολόγο και γενικά ότι και αν κάνεις.

Έγινε, ευχαριστώ!