ΚΑΤΑΘΛΗΨΗ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΟΛΟΙ ΑΓΑΠΗΤΟΙ,

ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΕΡΓΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΥΓΕΙΑ.

1) ΤΗΛ ΓΙΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ/ΨΥΧΙΑΤΡΟ
2) ΨΑΧΝΩ ΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ (Ω-3 ΚΤΛ)
3) ΕΓΙΝΑ ΜΕΛΟΣ ΣΤΟ Ε-PSYCHOLOGY

4) ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ --

--ΑΛΛΑ --

ΘΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΟΜΑΔΙΚΟ (ΕΣΤΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ)
ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΤΗΝ ΧΨΩ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΘΑΡΥΝΟΥΜΕ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΕΨΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΤΡΕΠΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΜΕ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΕΝΟΙ " ΤΙ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΔΩ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ?"

ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΕΙΔΗ ΚΑΠΟΙΟ GROUP ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΜΕ,
ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΚΑΤΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΠΟΛΥ !!! Δ.

Είναι πολύ θετικό το ότι αποφάσισες να ξεκινήσεις κάτι για να νιώσεις καλύτερα.Όσον αφορά στο θέμα της γυμναστικής που λες, δυστυχώς δεν γνωρίζω κάποιο ανάλογο γκρουπ.Ξέρω όμως-ή τουλάχιστον έτσι λειτουργεί σε μένα-ότι βοηθάει πολύ περισσότερο να βελτιωθεί η ψυχολογική μας κατάσταση ένα άθλημα το οποίο σου παρέχει την επικοινωνία με τον κόσμο.Όχι αναγκαστικά ομαδικό.Θα σου πρότεινα αν θες να γραφτείς σε ένα γυμναστήριο.Το να βλέπεις κόσμο τριγύρω σου,με τον οποίο δεν είναι απαραίτητο να μιλάς και συνεργάζεσαι,όπως πιθανότατα θα είχες σε ένα ομαδικό άθλημα,θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα και να ξεφέυγεις από τις δυσάρεστες σκέψεις.\"Τι κάνεις εσύ εκεί?Γυμνάζεσαι!\"

Συμφωνω απολυτωσ..εμενα πχ μου κανει η παουερ γιογκα..

Quote:

---

Originally posted by DIDI


ΘΑ ΠΡΟΤΙΜΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΟΜΑΔΙΚΟ (ΕΣΤΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ)
ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΤΗΝ ΧΨΩ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΟΥ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΘΑΡΥΝΟΥΜΕ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΕΨΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΤΡΕΠΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΜΕ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΣΚΕΦΤΟΜΕΝΟΙ \" ΤΙ ΚΑΝΩ ΕΓΩ ΕΔΩ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ?\"

---

να κάνεις swinging !



:cool:

http://www.overcoming-depression.com/depression-and-exercise.html

Quote:

---

να κάνεις swinging !

---

lol με εκανες να ψαξω στο google για να βρω τι σημαινει αυτο.

Είδες πως μπορεί να μορφωθεί κανείς?

:P

:P ...

Dear La-Vita και Αdzik,

thanks για τις προτασεις, αλλα εχω δοκιμασει αυτες τις εναλλακτικες και δεν μου ταιριαζουν.

νιωθω πολυ απαισιοδοξα σε κοινωνικες συνθηκες οπου δεν οργανωνετε ξεκαθαρα μια κοινη στρατιγικη. μεγαλωνοντας επαιζα παντα σε αθλητικες ομαδες οπου ηταν δεδωμενο οτι ναι μεν ολοι συμετεχουμε για προσωπικους λογους αλλα παραλληλα αναπτησαμε και ενα συνολικο στοχο σαν ομαδα το οποιο εκφραζονταν εμπρακτα. καταλαβαινω οτι και στο gym κτλ υπαρχει ο κοινος στοχος της υγειας (σωματικη και πνευματικη), της μακροζωιας και της ομορφιας...αλλα κατι μου λειπει.
Στην Αθηνα που ζω τωρα δεν εχω και καμια φιλη να πηγαιναμε μαζι να κανουμε κατι αθλητικο, ουτε εχω βρει στην περιοχη μου καποια γυναικεια ομαδα να παιζει για hobby. ηθελα να συμμετασχω σε δραστηριοτητες του δημου οπου διαμενω αλλα παλι τις απογευματινες ωρες νιωθω εξαντλημενη.

ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ...
Δ.

Ενδιαφέρομαι κι εγώ για κάποιας μορφής ομαδική δραστηριότητα στη φύση. Περπάτημα π.χ. (όχι τρέξιμο γιατί καπνίζω σαν φουγάρο). Μόνη μου βαρυέμαι συνέχεια και δεν κάνω τίποτα.
Μένω Αθήνα, Βορειοανατολικά προάστεια.

Αν κανονίσετε κάτι στείλτε μου ένα μήνυμα.