Κρυφό άγχος, Κρυφό στρές

Καλησπέρα σε όλα τα παιδιά.
Μπαίνοντας στο θέμα, ο τίτλος τα λέει όλα. Πιάνω συνεχώς τον εαυτό μου χωρίς ιδιαίτερο ή χωρίς κανένα λόγο να αγχώνομαι για διάφορα πράγματα.
Ένα από όλα αυτά είναι πχ όταν κάνω μπάνιο, μια φωνή μέσα μου συνεχώς ψιθυρίζει "τελείωνε - τελείωνε - τελείωνε" "γρήγορα βγές μη ζαλιστείς" και λοιπά, με αποτέλεσμα να με πιάνει άγχος :( Το ίδιο συμβαίνει και σε άλλες περιπτώσεις όπως το να κάνω μια εργασία στον υπολογιστή. Αυτό το "γρήγορα - γρήγορα" στο μυαλό μου με επηρεάζει αρνητικά.
Στην οδήγηση δε, σφίγγομαι πάρα πολύ. Όμως λίγες φορές το καταλαβαίνω και αλλάζω σκέψη! (Ίσως είναι και ο φόβος μη βγει καμία γάτα πάλι μπροστά μου, όπως την άλλη φορά που την πάτησα με το μηχανάκι και σαβουριάστηκα.
Όλο αυτό με επηρεάζει και στο σώμα, με αποτέλεσμα να έχω κούραση και πονεμένους μύες!
ΤΙ μπορώ να κάνω ρε παιδιά κουράστηκα ... Νοιώθει κανείς άλλος κάπως έτσι;
Συγγνώμη αν σας κούρασα

Πολλές φορές αρκετοί από εμάς έχουμε άγχος χωρίς εμφανή λόγο ή αγχωνόμαστε με το παραμικρό. Αρκετές φορές, στην πραγματικότητα, υπάρχει λόγος, καλά κρυμμένος στο υποσυνείδητο και δεν μπορούμε εύκολα να τον βρούμε. Το να σου πει κανείς να πάρεις βαθιές ανάσες και να σκεφτείς με τη λογική, ότι δεν υπάρχει λόγος άγχους είναι μεν προφανές αλλά από την άλλη σε θέματα ψυχολογίας, μικρό μόνο αποτέλεσμα θα έχει.
Το καλύτερο θα ήταν να επισκεφτείς κάποιον ψυχολόγο. Θα σε βοηθήσει αρκετά και θα σε κατευθύνει ως προς το τι πρέπει να κάνεις.