Άγχος; Υπερένταση;Κατι αλλο;
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για τον χώρο αλλά και τον χρόνο!
Έχω ξαναγράψει στη σελίδα και μάλιστα μπορώ να πω ό,τι απεκόμισα πολλά από τις συμβουλές σας
Βρίσκομαι στα 23 μου χρόνια και θα ήθελα την άποψή σας περί του παρακάτω θέματος.Ελπίζω να πετυχώ σαφήνεια ως προς την περιγραφή
Γυμνάζομαι από τα 11 μου χρόνια αρκετά και μάλιστα μέσα στην εφηβεία έκανα και πρωταθλητισμό σε άθλημα του κλασικού αθλητισμού. Τα τελευαταία 2 χρόνια, έχοντας κόψει τον πρωταθλητισμό, ακολουθούσα μια αρκετά καλή γυμναστική με διατροφή και με όλα προκειμένου να έχω ένα πολύ αξιόλογο σώμα,περίπου 2ώρες γυμναστική ημερησίως ( Φυσικά και μου άρεσε αυτή η άσκηση)
Τελευταίες δύο βδομάδες, ξεκίνησα πάλι τον στίβο βάζοντας έναν στόχο σε πάροδο ενός έτους. Έτσι, ξεκίνησα και προπονήσεις στίβου με αποτέλεσμα να κάνω 6 φορές βάρη και άλλες 4 φορές προπόνηση στίβου.
Έτσι, τις ημερες των διπλών προπονήσεων, μπορεί κάνω 3,5 ώρες προπονήση.
Ενώ η καταπόνηση του σώματος θεωρείται μεγάλη(μιας και στα βάρη κάνω σκληρό πρόγγραμμα),ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΟΥΡΑΣΗ! Αισθανομαι μια απιστευτη τονωση την οποια ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΠΡΙΝ, ΑΛΛΑ ΠΕΡΑΝ ΤΗΣ ΤΟΝΩΣΗΣ ΕΚΔΗΛΩΝΩ ΠΟΛΛΑ ΝΕΥΡΑ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΜΟΥ(λεκτικα δεν τον ελεγχω!Δεν υποκειπτω σε καμια περιπτωση σε βιαιες πραξεις αν και πολλες φορες το σκεφτομαι αλλα συγκρατουμαι
ΤΟΝΙΖΩ(!!!) ΔΕΝ χρησιμοποιω σκευασματα συμπληρωματων, ακολουθω μονο συγκεκριμενη διατροφη η οποια μαλιστα με υπερκαλειπτει και απο αποψη θρεπτικων συστατικων και βιταμινων. Παραλληλα, ουτε το σωματικο μου βαρος εχει αλλαξει ΑΛΛΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΜΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΤΟΝΩΣΗ και μαζι ΜΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΠΟΛΛΑ ΝΕΥΡΑ, ΕΛΛΕΙΨΗ ΠΡΟΣΟΧΗΣ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΟΤΑΝ ΜΟΥ ΜΙΛΑΝΕ, ΚΑΙ ΒΓΑΖΩ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΤΑΣΗ ΓΙΑ ΑΝΟΥΣΙΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αυτα εν περιληψει!!! Θα χαρω να δεχτω τα σχολια σας! Σας ευχαριστω πολυ!
