Τι γινεται φιλοι μου οταν δεν εχεις πανικο κ τον εχεις συνεχεια στον μυαλο σου???
Printable View
Τι γινεται φιλοι μου οταν δεν εχεις πανικο κ τον εχεις συνεχεια στον μυαλο σου???
τον προ(σ)καλείς
Κ πως μπορω να διωξω αυτη τη σκεψη?
από την επιστημονική σκοπιά δεν ξέρω πώς αντιμετωπίζεται, ομολογώ. να πω κάτι χαζό; αν ανάψεις όλα τα φώτα του σπιτιού σου; αν βάλεις μουσική που σου αρέσει; αν πάρεις το σκύλο σου αγκαλιά; αν σκεφτείς μια ωραία αγκαλιά που έχεις κάνει; αν κάνεις ένα ζεστό μπάνιο; αν κάνεις θόρυβο μέσα στη νύχτα;Quote:
Originally Posted by marakitwins
Ετσι μονο μπορω να ξεχαστω για λιγο
πώς δηλαδή;Quote:
Originally Posted by marakitwins
Με το να απομακρυνω την σκεψη μου απο τον πανικο
Γιατί σκέφτεσαι συνέχεια τον πανικό; Φοβάσαι μια ενδοχόμενη κρίση πανικού;
Οχι δεν την φοβαμαι γτ την διαχειριζομαι. Μου εχει μεινει ο φοβος μην μου γυρισει ξανα
Όταν λες" μην σου γυρίσει ξανά", εννοείς;
Μηπως υπαρξει στιγμη που να μην μπορω να τον διαχειριστω
Η κρίση πανικού είναι σαν μηχανισμός αμύνας... Ο οργανισμός μας, τη δημιουργεί για να αποφύγει μία "δυσάρεστη" κατάσταση, ή μία κατάσταση που φοβάται να αντιμετωπίσει κτλ. Εφόσον, ξέρεις να τη διαχειρίζεσαι για ποιό λόγο να ανησυχείς; Στην τελική αφού, ήδη την έχεις βιώσει και ξέρεις τι είναι και πως λειτουργεί, δεν χρειάζεται να φοβάσαι.... Τι παραπάνω θα μπορούσε να συμβεί;
Εσενα σπυ εχει συμβει?
Εγώ εκεί που πίνω καφέ μπορεί να τρέμω ολόκληρος αλλά μένω ψύχραιμος κ περνάει το έχω αποδεχτεί άμα είναι μικρής έντασης λέω ότι κρυώνω άμα είναι πιο ζορικο δε λέω τίποτα αλλά εμένα ξέρουν όλοι ότι αγχώνομαι
Και κανεις κ κακες σκεψεις?