Κρίση Πανικού- Φοβία

Καλησπέρα και από μένα. Τον τελευταίο ένα χρόνο μου εκδηλώθηκε εντονη φοβία για τα αεροπλάνα η οποία κορυφώθηκε σε κρίση πανικού ( στο τέλος λιποθύμησα) και από τότε δεν εχω ξαναταξιδέψει με αυτό το μέσο. Αυτό βέβαια με οδηγησε στο να πάω πολύ πίσω τη δουλειά μου και τη ζωή μου γενικότερα. Δεν τολμάω να διανοηθώ οτι θα ξαναμπω . Όταν το σκέφτομαι με πιάνει δυσφορία και πιστευω οτι αν ταξιδεψω ποτέ θα πεθάνω σε κάποιο τραγικο ατύχημα του αεροπλάνου που θα βρίσκομαι. Το ξέρω σαφως οτι ειναι το πιο ασφαλές μεσο και οτι πισω από το δικό μου περιστατικο κρυβονται ψυχολογικά προβληματα άλλου είδους , δυστυχώς όμως αυτή την περίοδο η οικονομική μου κατασταση δεν μου επιτρεπει ραντεβου σε ψυχολόγους ή ψυχιατρους. Εχει συμβει κατι παρομοιο σε εσας; πως το αντιμετωπισατε; και τέλος υπαρχει κάποιο αγχολυτικό που να μη χρειαζεται συνταγή γιατρού ώστε να ηρεμήσω και να ταξιδέψω οπως παλια; Σας ευχαριστώ και με συγχωρειτε για το μεγαλο κειμενο.