Αισθήματα και Νους

Καταιγισμός σκεψεων και ψυχαναγκασμών, διαμορφώνουν συναισθήματα και κινητοποιούν συμπεριφορές,σχεδον χωρίς να καταλαβαίνουμε ότι εμείς δίνουμε ώθηση σε όλο αυτό.Μιλάω κυρίως για πασχοντες από ΙΔΨ,αν και όχι μόνο.
Προσωπικά,αναζητω τροπους να βαλω σε ράφια όλον αυτόν τον αχταρμα συναισθηματων,για να εχω εναν πιο ξεκαθαρο προσανατολισμό σε σημαντικά πράγματα.Δεν εχω αποφασισει ακόμα τον τρόπο που θα κάνω αυτό το συστημα

Δηλαδή,θα θεωρησω ως κέντρο ένα από τα δύο αναγραφόμενα. Να στηριχτώ στο τι μου λένε τα συναισθήματα,που σχεδόν νοιώθω αυτόματα ,και να κοιταξω να τα εκφράσω και να τα διοχετευω με σωστό τρόπο,είτε ειναι θετικά ή αρνητικά.
Η να τα θεωρήσω στρεβλά και αναξιόπιστα(καθως πολλά από αυτα πηγαζουν απο αρνητικές εμπειρίες και μου λένε τι να κανω,χωρις να αποφασίσω)να επιβληθώ σε αυτά,και να προσανατολίζομαι στο να τους δινω το σχημα που εγω θέλω?

Πχ,αν νοιώσω ζήλια για τον Χ,
1)στην 1η περιπτωση θα το αποδεχτω,θα το κατανοησω,θα δω που αποσκοπεί και θα κοιταξω να το χρησιμοποιησω με θετικό τρόπο,ως κινητρο
2)στην δευτερη επριπτωση,θα αμφισβητησω τον εαυτό μου,θα το θεωρησω (αντικειμενικά)παθογενές, θα εξετασω τον τροπο που εγκλωβίζει την οπτικη μου.Θα δω οτι με εχω βαλει ηδη σε μειονεκτική θεση,και θα αλλάξω την αντανακλαση αυτή.Θα επιλεξω οτι δεν τον ζηλεύω


Εμπιστοσύνη ή επιβολή-και κατόπιν παρέμβαση-στο συναίσθημα?

Σαπουνακι,
και γιατι να υπάρχουν ΜΟΝΟ αυτες οι δυο παράμετροι κι οχι κατι αλλο που δεν εχεις σκεφτεί; Γιατι να ειναι μονο αυτο ή εκείνο σαν μεθοδολογια;

Γεια,
υπάρχουν σίγουρα κι αλλες παράμετροι!Εγώ θετω αυτες διοτι προσωπικα αμφιταλαντεύομαι μεταξύ των συγκεκριμένων.
Αρα θέλω να κατασταλαξω σε μία από τις δυο για να μπορεσω να αποκλείσω πιθανοτητες
και να επιλεξω βασικες κατευθυνσεις.