Υπάρχει άραγε τρόπος να μην υπεραναλυουμε τα πράγματα στο μυαλό μας αν ναι πως,αν το έχει πετύχει κάποιος θα ήθελα να ξέρω το πώς
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
Printable View
Υπάρχει άραγε τρόπος να μην υπεραναλυουμε τα πράγματα στο μυαλό μας αν ναι πως,αν το έχει πετύχει κάποιος θα ήθελα να ξέρω το πώς
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
αυτο που μπορω να σκεφτω ειναι κανεις συγκεκριμεενα δημιουργικα πραγματα, και να προσπαθεις να εισαι συγκεντρωμενη σε αυτο που κανεις. για παραδειγμα ενα χομπυ, πχ να αρχισεις να παιζεις καποιο μιυσικο οργανο
Αυτο που προσπαθω να κανω...
Να μην αφηνω το μυαλο μου να φλυαρει αλλα να ενεργω, να κανω κατι....οποτε η ενεργεια τραβαει και το φλυαρο μυαλο προς το μερος της....
Αυτό με έχει φάει εμένα!Υπεραναλύω τα πάντα και δεν είναι καλά!Καμιά φορά θέλω να νιώσω όπως παλιά που ήμουν πιο "αναίσθητη"!
Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App
Προσπαθώ να διατηρήσω στο μυαλό μου το μότο "Η υπερανάλυση αναστέλει τη δράση".
Γενικά αυτοί που υπεραναλυουν τα πράγματα είναι αρκετά έξυπνοι σε πολλά επίπεδα αλλά αρκετά επιτρέπεις σε διάφορες ψυχικές ασθένειεςQuote:
Originally Posted by Μαρία7272
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
Θα το προσπαθήσω τι άλλο λες από μέσα σου για μην σκέφτεσαι διαφορά και αν τελικά υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητοςQuote:
Originally Posted by Έρις
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
Μαρία πως το σταματάς την υπεραναλυση και αν πως καταφέρνεις να είσαι αναίσθητοςQuote:
Originally Posted by Μαρία7272
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
Να ζεις περισσοτερο απο οσο σκεφτεσαι...οταν πας να σκεφτεις να πεις στοπ! Να πιασεις και να κανεις κτ....το παραμικρο....καθαρισε το σπιτι σου...μαγειρεψε....διαβασε...δ ες μια ταινια....βγες εξω με παρεα....κανε κατι πρακτικο να διατηρεις τα χερια σου απασχολημενα για να ξεφευγει το μυαλο....ξεκινα καποιο χομπι που σ αρεσει...ή μια δημιουργικη ασχολια οπως χειροτεχνια....ζωγραφικη....δ ημιουργια διακοσμητικων ...κοσμηματων...
Να εχεις το μυαλο σου συγκεντρωμενο στη δραστηριοτητα που κανεις....και να κρατας ημερολογιο σκεψεων πχ να καταγραφεις τις σκεψεις σου και καθε φορα που ξεκινας να υπεραναλυεις και να σκεφτεσαι τα ιδια..πες στοπ...δεν υπαρχει λογος να υπεραναλυω
Αυτό κάνω ασχολούμαι με δραστηριότητες διάφορες άλλες οι σκέψεις ξεπροβάλουν
Εστάλη από M5 στο E-Psychology.gr Mobile App
Το παλεύω να μην πολυσκέφτομαι για κάτι που με αγχώνει και με κάνει να νιώθω άσχημα....
Εστάλη από SM-J500FN στο E-Psychology.gr Mobile App
Βασικά αφήνεις το ρου του κόσμου και της πραγματικότητας να σε πάρουν μαζί τους....κι έτσι η ζωή κυλάει πιο εύκολα, ή καλύτερα ίσως πιο μηχανικά στην αρχή, ωστόσο σιγά σιγά θα σου δίνει όλο και περισσότερες στιγμές. Όσον αφορά, το πως θα γίνεις αναίσθητη, δεν ξέρω αν μπορώ να σε βοηθήσω, οφείλω όμως να σου πω ότι είναι μεγάλο ρίσκο.....Quote:
Originally Posted by σουζι1
Σωστα αυτα , αποσπας την σκεψη σου , καιστο τελος σου γινεται συνηθεια να μην πολυσκεφτεσαι το καθε τι ........και καθε αρνητικη σκεψη που εισχωρει , η μαλλον την αφηνεις να εισχωρησει στο μυαλο σου , ειναι σαν το μπαλλονι , φουσκωνει , διογκωνεται , και μπλοκαρει τα παντα ..................αρχισε να εξασκησε στο να ελεγχεις τις σκεψεις σου , οπχι αυτες εσενα , καποια στιγμη θα τα καταφερεις , αφου θα σουχει γινει συνηθεια ........Quote:
Originally Posted by Miliva21
Βασικα το καλυτερο ειναι με το που μπαινεις στο τρυπακι να σκεφτεις να το καταλαβεις και να βαλεις φρενο....κατευθειαν...
Στοπ! Τι παω να κανω? Παω παλι να σκεφτω...? Τι να σκεφτω? Αδικος κοπος δεν με βοηθαει πουθενα...και στρεφεις τη προσοχη σου αλλου
Μήπως τελικά το πρόβλημά σου είναι η υπερευεσθησία; Μήπως αυτή σε κάνει να σκέφταισε διάφορα; Αλλιώς που κολλάει το αν υπάρχει τρόπος να γίνεις αναίσθητος;Quote:
Originally Posted by σουζι1