Printable View
Καλημέρα είμαι 42 ετών κ ενώ πάντα μέχρι τα 40 μπορούσα να ελέγξω την διατροφή μου, να γυμναζομαι κ να διατηρώ ένα καλλιγραμμο κορμί....,δυο χρόνια τώρα δεν μπορώ να βάλω πρόγραμμα στο φαγητό ούτε στο να γυμναστω.... Έχω χάλια ψυχολογικά κ αν είναι της ηλικίας πως να το διορθώσω;
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
τη γυμναστικη κανεις; η εκανες γενικα το φαγητο θελει προσπαθεια, πολλα ειναι θεματα ορμονων. θελει σιγα σιγα και να τειρης ωσο μπωρεις τη μεσογειακη διατροφη.....
Τώρα αρχίζω κ σταματάω γυμναστήριο... Το ίδιο κ με την διατροφή... Δεν μπορώ να με βάλω σε πρόγραμμα
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
σιγα σιγα θελει, εγω κανω τριαθλο..... αλλα χειμωνιαζει τωρα και μαλλον αργοτερα θα γραφτω γυμναστηριο, εγω ειμουν 114 κιλα και κατεβηκα 92 και τωρα δεν μπωρω να κανω διαιτα αρνειται ο οργανισμος μου αν δε φαω καλα ξυπναω πεινασμενος τη νυχτα και τρωω οτι βρω..... προσπαθω να μεινω στα 92-93 και να τηρω μια βασικη διατροφη ωστε να μην πηναω τα βραδια, απο τη μια και να μην παχυνω απο την αλλη... ελπιζω σε ενα δυο μηνες να ηρεμιση ο οργανισμος μου και να μπωρο να ξαναχασω κιλα.....
γενικος εχω καταλαβει οτι θελει αργα αργα με τη διατροφη να τηρης καποιους κανονες και να προχωρας σιγα σιγα και να βελτιωνεις τη καθημερινη διατροφη σε ποιοτητα και ποσοτητα και να γυμναζεσαι λιγο καθε μερα...... εχω δυο φιλους γυρω στα 40 εναν με ουρικο οξυ και χοληστερινη γυρω στα 110 κιλα και εναν αλλο που ξεκινησε να εχει υπερταση 97 κιλα και ειναι απο τη διατροφη ελειψη γυμναστικης και παχος........ πρεπει να προσεχουμε για να ειμαστε υγιεις μετα απο μια ηλικια
Μπράβο σου!!! Εγώ είμαι τώρα 57 αλλά πάντα ήμουν στα 54.... Τώρα δουλεύω σπαστο ωράριο κ δεν βρίσκω χρόνο να κάνω οτιδήποτε για μένα...... Δεν έχω κίνητρα κ δεν ξέρω τι μου φταίει.... Βαριέμαι κ δεν βρίσκω ενδιαφέρον σε τίποτα.....
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
Μπορεί να σου φαίνεται γελοίο που είναι για μένα πρόβλημα τρία κιλά όμως για μένα είναι
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
Κ βασικά το πρόβλημα είναι ότι έχω αφήσει τον εαυτό μου..... Κάτι άγνωστο για μένα μέχρι τωρα
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
Quote:
Originally Posted by hlianna
Καλησπέρα,καθόλου γελοίο αν έχεις συνηθίσει σε αυτήν την κατάσταση.Quote:
Originally Posted by hlianna
Όταν λες ότι έχεις αφήσει τον εαυτό σου?Σωματικά μόνο ή γενικότερα?
Γενικότερα.... Διώχνω από κοντά μου τους φίλους μου.... Νιώθω πως δεν υπάρχει τίποτα που θα μου άρεσε να κάνω... Ενθουσιάζομαι κ απογοητεύομαι ταυτόχρονα.... Μου φταίνε όλοι κ τα έχω χαλάσει πρώτα από όλα με τον εαυτό μου.. Έχω τάσεις φυγης κ αυτό καταστροφής...
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
μου φαινεται οτι εισαι σε αρχικο σταδιο καταθλιψεις
Όλα αυτά δεν τα προκαλούν οι Ορμόνες ς
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
Ρε κούκλα από τα δεκαοχτώ μέχρι τα τριάντα πέντε για όλους ξεκινάει ένα παιχνίδι ευκαιρίες δουλειές φιλίες σχέσεις το παιχνίδι τελειώνει γύρω στα τριάντα πέντε βαριά σαράντα μετά δεν ξέρω τι γίνεται αλλά φαντάζομαι πολλή μοναξιά η μαγκιά είναι μετά τα σαράντα να κανεισ παιχνίδι δύσκολο μου φαίνεται
Elis τι ηλικία έχεις;
Εστάλη από Redmi 4A στο E-Psychology.gr Mobile App
Τριάντα πέντε