Πώς τα καταφέρνετε;;

Παρατηρώ τον εαυτό μου συνολικά τα τελευταια χρονια, λογω της καταθλιψης μου.
Τα βηματα ειναι μικρά και κάποια λιγο ακομα πιο μεγαλα.
Παρ΄όλα αυτα δεν εχω θεραπευτει.
Κάνοντας λοιπον ενδοσκοπηση και θελοντας με λίγα πια εναπομεινατα κουραγια να σωθω..
σας ρωτάω προσωπικα εσεις πως καταφέρατε ή καταφερνετε να αλλαξετε τον τροπο σκεψης για τον εαυτό σας;
τη ζωη σας γενικότερα;
Μιλαμε για ψυχικες διαταραχες, επομενως το βαρος σιγουρα ειναι κυρίως δικο μας και το αποτελεσμα των σκεψεων μας.
Για παραδειγμα, εγω προσπαθω να συνειδητοποιησω πληρως και να καταγραφω τις δυσλειτουργικες μου σκεψεις.
Δεν με εχει βοηθησει πολυ να πω οτι πιανει, αλλα σιγουρα βοηθαει και ειναι ενας καλυτερος τροπος να τις επεξεργαστω.

Κούκλα εγώ το έπαθα στα εικοσιπέντε μέχρι τα τριάντα δύο είχα κουραστεί κ νόμιζα δεν είχα κουράγιο κ με πιάνει στα τριάντα δύο μια κρίση δεν μπορούσα να περπατήσω σερνομουν κ λέω δε γαμιουνται όλοι εγώ να είμαι καλά τα γράφω όλα εκεί που δεν πιάνει μελάνι κ λέω κ να σερνομαι χέστηκα εγώ θα δουλεύω ότι και να γίνει κ να πεθάνω ακόμα τρία χρόνια μετά αναπτύχθηκαν δυνάμεις στον οργανισμό πράγμα που δεν ήξερα ότι γίνεται κ είμαι καλά συνήθως με λένε χαζό όχι ότι έχω ψυχολογικά

κι εγω σ αυτο ελπιζω.. να φαω ενα φλας και να το παρω παλι απ την αρχη

εχω ακουσει κι εγω για περιβοητο κλικ...και αυτο περιμενω να μου γινει προσωπικα...ελεος πια
κουραγιο

Κι μενα μουγινε το κλικ με μια σχεση πουκανα το 2015 , τοτε καταλαβα οτι δεν ειναι ανικητη η κτθλψη , και με συνεχεις προσπαθειες απεβαλλα οπποιονδηποτε αρνητισμο , συν το οτι δεν αφηνα κενα αδρανειας στην μερα μου , τα κενα παντα συμβαλλουν στην κτθλψη , και τωρα ειμαι ενα 50% καλυτερα απο το 11-12-13-14 ..........
θελει μεγαλη προσοπαθεια εκ μερους σου , να πιστεψεις στο εαυτο σου .......και στο οτι ολα εξαρτωνται απο εσενα την ιδια .....