Πώς μπορώ να αποβάλλω τις αρνητικές σκέψεις;

Το πρόβλημα μου είναι πως από πολύ μικρή ηλικία έκανα σκέψεις σχετικές με το θάνατο κλπ Ιδιαίτερα από την ηλικία των 15 και μετά. Ο σοβαρότερος λόγος ήταν η συνεχής απόρριψη από το άλλο φύλο. Έγραψα πως πέρασα υπέροχα παιδικά και εφηβικά χρόνια και αυτό είναι αλήθεια μέχρι ενός σημείου, επειδή οι γονείς μου ήταν σωστοί και μου πρόσφεραν τα πάντα. Λίγο το μπούλινγκ που δέχτηκα, κυρίως στην παιδική ηλικία, αλλά και στα πρώτα εφηβικά χρόνια, επειδή υπήρξα ένα ντροπαλό, συνεσταλμένο και ήσυχο παιδί, λίγο οι συνεχείς απορρίψεις, ακόμη και μετά τα είκοσι ή και τα τριάντα χρόνια, δεν θυμάμαι ποτέ στη ζωή μου να μην υπήρξα μελαγχολικός άνθρωπος! Δεν λέω πως αν δεν μου δοθεί η ευκαιρία δεν μπορώ να γελάσω με την καρδιά μου! Απλά συνήθως είμαι πεσμένος, και πρέπει οπωσδήποτε να δω τη ζωή πιο θετικά! Έχω απολαύσει τα πάντα, και έμαθα για πολλά χρόνια να κάνω πράγματα μόνος μου, και βρήκα τρόπους για να είμαι ευτυχισμένος πολλές φορές. Αλλά ξανά οι αρνητικές σκέψεις με έχουν καταβάλλει και θα ήθελα τη βοήθεια σας!

Εισαι σιγουρος οτι ολα ηταν καλα στην παιδικη ηλικια;

Quote:

---

Originally Posted by Poet

Το πρόβλημα μου είναι πως από πολύ μικρή ηλικία έκανα σκέψεις σχετικές με το θάνατο κλπ Ιδιαίτερα από την ηλικία των 15 και μετά. Ο σοβαρότερος λόγος ήταν η συνεχής απόρριψη από το άλλο φύλο. Έγραψα πως πέρασα υπέροχα παιδικά και εφηβικά χρόνια και αυτό είναι αλήθεια μέχρι ενός σημείου, επειδή οι γονείς μου ήταν σωστοί και μου πρόσφεραν τα πάντα. Λίγο το μπούλινγκ που δέχτηκα, κυρίως στην παιδική ηλικία, αλλά και στα πρώτα εφηβικά χρόνια, επειδή υπήρξα ένα ντροπαλό, συνεσταλμένο και ήσυχο παιδί, λίγο οι συνεχείς απορρίψεις, ακόμη και μετά τα είκοσι ή και τα τριάντα χρόνια, δεν θυμάμαι ποτέ στη ζωή μου να μην υπήρξα μελαγχολικός άνθρωπος! Δεν λέω πως αν δεν μου δοθεί η ευκαιρία δεν μπορώ να γελάσω με την καρδιά μου! Απλά συνήθως είμαι πεσμένος, και πρέπει οπωσδήποτε να δω τη ζωή πιο θετικά! Έχω απολαύσει τα πάντα, και έμαθα για πολλά χρόνια να κάνω πράγματα μόνος μου, και βρήκα τρόπους για να είμαι ευτυχισμένος πολλές φορές. Αλλά ξανά οι αρνητικές σκέψεις με έχουν καταβάλλει και θα ήθελα τη βοήθεια σας!

---

Μετατρεψε τις σε θετικες.Ετσι ολοι λενε τουλαχιστον .κι εγω υποφερω χρονια απο αυτο αλλα πολυ δυκολο να το αλλαξω .σκεψου την χειροτερη καταληξη καθε αρνητικης σκεψης και δες αν πραγματι αληθευει η αν τις πλαθει το μυαλο σου δλδ εκλογικευση.παρε αποσταση απο αυτο και αντικειμενικοποιησε το.σκεψου ειναι πραγματι ετσι η μηπως ειμαι συναισθηματικα φορτισμενος τωρα? Κατεγραψε την αρνητικη σκεψη και εξετασε την αργοτερα που θα εχει αλλαξει η διαθεση σου.τοτε θα καταλαβεις αν τα πραγματα ειναι τοσα τραγικα η οχι.εγω πολλες φορες σκεφτομαι πραγματα που αντικειμενικα ειναι παραλογα και οταν τα εξεταζω αργοτερα τοτε το καταλαβαινω .εκεινη τη στιγμη που τα σκεφτομαι νομιζω οτι οντως ετσι ειναι.επισης αλλος τροπος να μοιραστεις την αρνητικη σκεψη εκεινη τη στιγμη με εναν ανθρωπο που εισαι κοντα για να σε επαναφερει στην πραγματικοτητα και να δει το θεμα ως αντικ.παρατηρητης.εγω αυτα κανω .ελπιζω να σε βοηθησα λιγο

Quote:

---

Originally Posted by Nefeli28

Εισαι σιγουρος οτι ολα ηταν καλα στην παιδικη ηλικια;

---

Εκτός απο αυτά που ανέφερα δεν μου συνέβη κάτι περίεργο. Και έπαιξα και χάρηκα τη ζωή μου, και σωστοί ήταν οι γονείς μου, και δεν μου έλειψε ποτε τίποτα.

iwannaaa
Για να πω την αλήθεια μου φαίνεσαι πολύ πιο ώριμη παρά την μικρή ηλικία σου! Εγώ στα 17 ήμουν ακόμη παιδί στο μυαλό! Σε ευχαριστώ για τη βοήθεια σου ακόμη μια φορά! Δυστυχώς ο μόνος φίλος που έχω πλέον, είναι παντρεμένος με παιδιά, και τον βλέπω σπάνια! Βέβαια με έχει βοηθήσει πολύ με αυτό που μου συνέβη, αλλά και εκείνος έχει τα δικά του!

αρνητικες σκεψεις οπως ?

Σκέψεις σχετικές με το θάνατο, τη ματαιότητα της ζωής, το χάσιμο των όμορφων στιγμών που έζησα κάποτε και για τόσο λίγο καιρό κλπ

Αχ τις ιδιες παρομοιες κανουμε.δλδ ματαιοτητα(του τυπου ο ανθρωπος γεννιεται και πεθαινει μονος,) θα αποτυχω στις πανελληνιες, ειμαι λεσβια, δε με αγαπαει κανεις , θα αρρωστησω και αλλα πολλα

Εστάλη από SM-J510FN στο E-Psychology.gr Mobile App

Πες τα σε μας τοτε η σε κανενα ξαδερφο.ας πουμε εγω τρελαινω την ξαδερφη μου

Quote:

---

Originally Posted by Poet

iwannaaa
Για να πω την αλήθεια μου φαίνεσαι πολύ πιο ώριμη παρά την μικρή ηλικία σου! Εγώ στα 17 ήμουν ακόμη παιδί στο μυαλό! Σε ευχαριστώ για τη βοήθεια σου ακόμη μια φορά! Δυστυχώς ο μόνος φίλος που έχω πλέον, είναι παντρεμένος με παιδιά, και τον βλέπω σπάνια! Βέβαια με έχει βοηθήσει πολύ με αυτό που μου συνέβη, αλλά και εκείνος έχει τα δικά του!

---

Εστάλη από SM-J510FN στο E-Psychology.gr Mobile App

ο φοβος λενε οτι ειναι εχθρος του ιδιου του εαυτου ο υπερβολικος μαλλον φοβος γτ ως ενα σημειο μπορει να προστατευει. το να φοβασαι οτι δεν θα ξαναζησεις τετοιες στιγμες θα σε οδηγησει εκει στο να μην τις ξαναζησεις. προσπαθησε να βρεις τις ισορροπιες σου μετα τον χωρισμο θελει χρονο και μετα προχωρα.

Το εχεις ποτέ ψαξει μηπως πασχεις απο δυσθυμια? (χρονια καταθλιψη, μονιμη)

Quote:

---

Originally Posted by Poet

Σκέψεις σχετικές με το θάνατο, τη ματαιότητα της ζωής, το χάσιμο των όμορφων στιγμών που έζησα κάποτε και για τόσο λίγο καιρό κλπ

---

Έχεις επίγνωση της ματαιότητας της ανθρώπινης ύπαρξης και αυτό δεν είναι υποχρεωτικά κακό.

Νομίζω όμως ότι εξαιτίας αυτής της ματαιότητας, η ζωή μας αποκτάει μεγαλύτερη σημασία και αξία.

Σκέψου να μην πεθαίναμε ποτέ. Τρατζικ. Θα αυτοκτονουσαμε όλοι από βαρεμάρα.

Εστάλη από Nexus 7 στο E-Psychology.gr Mobile App

Quote:

---

Originally Posted by Lemur

Έχεις επίγνωση της ματαιότητας της ανθρώπινης ύπαρξης και αυτό δεν είναι υποχρεωτικά κακό.

Νομίζω όμως ότι εξαιτίας αυτής της ματαιότητας, η ζωή μας αποκτάει μεγαλύτερη σημασία και αξία.

Σκέψου να μην πεθαίναμε ποτέ. Τρατζικ. Θα αυτοκτονουσαμε όλοι από βαρεμάρα.

Εστάλη από Nexus 7 στο E-Psychology.gr Mobile App

---

Ναι εδώ ούτε μισός αιώνας δεν έχει περάσει από πάνω μας κι έχουμε βαρεθεί τη ζωη μας.


Εστάλη από Lenovo A6000 στο E-Psychology.gr Mobile App

Είμαι χάλια πάλι! Δεν έχω κοιμηθεί σωστά εδώ και ενάμιση μήνα! Νιώθω νευρικότητα στο στομάχι, και οι αρνητικές σκέψεις ξανά με στοιχειώνουν! Ο λόγος οπως πάντα είναι οι αποτυχίες μου στις σχέσεις μου με τις γυναίκες! Το μονο που θέλω στη ζωή είναι να έχω έναν σωστό άνθρωπο δίπλα μου! Ούτε γκόμενες, ούτε εύκολο σέξ!

Ποσο μα πόσο δύσκολο είναι τελικα, να προσπαθείς πάνω απο 20 χρόνια, απο την ηλικία των 15 τουλάχιστον, να αποβάλεις σκέψεις σχετικές με το θάνατο; Όλα τα υπόλοιπα τα έγραψα στην αρχή του θέματος. Πάντως παρα την μελαγχολία μου, οποτε μου δόθηκε η ευκαιρία για να περάσω καλά, και να γελάσω με την καρδιά μου, πάντα το απολάμβανα χωρίς καμια δυσκολία! Που να με βλέπατε πως έκανα μαζί με την πρώην μου! Παιδί γινομουν μαζί της! Θέλω να είμαι χαρούμενος, και να κάνω χαρούμενο και τον Ανθρωπο μου! Θέλω να δίνω και να παίρνω χαρά σε μια σχεση!