Απίστευτο κρυφό Στρες και άγχος

Θα μπω κατευθείαν στο ψητό.
Ήδη από τον τίτλο καταλάβατε με λίγα λόγια τι θέλω να πω.

Απίστευτο κρυφό Στρες και άγχος. Και τι εννοώ κρυφό:
Πιάνω τον εαυτό μου να σφίγγομαι χωρίς λόγο. Όταν κάθομαι στον Υπολογιστή, όταν οδηγώ κλπ.
Νοιώθω το σφίξιμο, το αντιλαμβάνομαι, αφήνομαι ελεύθερος (χαλαρώνω δηλαδή) και μετά από λίγο τσουπ πάλι το ίδιο. Ένας φαύλος κύκλος.
Και κρυφό άγχος έχω πολλές φορές όταν νοιώθω σαν να μου ψιθυρίζει κάποιος πχ όταν οδηγώ "άντε να φτάσουμε, άντε να φτάσουμε, άντε να φτάσουμε," ή όταν κάθομαι στον υπολογιστή και κάνω καμιά εργασία "άντε να τελειώνω, άντε να τελειώνω"
Δεν ξέρω αν όλο αυτό πηγάζει από το ότι εδώ και χρόνια ανησυχώ για το μέλλον μου και όλο το σκέφτομαι, σχεδόν κάθε μέρα. Και όλο αυτό οι σκέψεις οι στεναχώριες οι απογοητεύσεις να σωματοποιούνται σε άγχος στρες κλπ

Έχει γίνει μέρος της ζωής μ όλο αυτό το άγχος και το στρες και θέλω να το αποβάλω.
Σκέφτηκα να πάρω τσάι βαλεριάνα. Θα βοηθήσει λέτε να χαλαρώνω;
Δεν θέλω να αρχίσω αγχολυτικά χάπια

Kατ εμε εννοειται πως οταν ανησυχουμε για το τι θα απογινουμε σε αυτη τη ζωη (κυριως οσο μεγαλωνουμε και πρεπει να "δρομολογηθουμε"), θετουμε τον εαυτο μας σε μια κατασταση συνεχους αγχους. Απο κει περα , το δικο μου αγχος, προσπαθω να το διαχειριζομαι αφιερωνοντας χρονο σε πραγματα που μου αρεσουν να κανω. Δεν θελω να ειμαι ολη μερα στην πιεση (δουλεια, κινηση στους δρομους, νοικοκυριο) κ προσπαθω να εξασφαλιζω καθε μερα λιγο χρονο για την παρτη μου. Εφοσον δεν θεωρεις οτι χρειαζεσαι η θελεις φαρμακευτικη αγωγη, γνωριζω οτι η γυμναστικη (και κυριως το τζοκιγκ) ειναι ακρως αγχολυτικη ασκηση. Επισης η γιογκα η καποια δημιουργικη δραστηριοτητα (οπως ζωγραφικη, αγγειοπλαστικη κ τετοια) θα μπορουσε να βοηθησει στο να μην σκεφτεσαι ολη μερα τα αγχη σου. Καλη δυναμη !

Αυτο το σφυξιμο δεν φευγει .προσπαθησε να διαχειριστεις καποιες καταστασεις τιποτα αλλο.το εχω χρονια φαντασου εχασα δοντια απο αυτο