Είδος ψυχοθεραπείας που ήταν βοηθητικό για εσάς

Υπάρχουν αρκετές δημοφιλείς ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Το σύνολο των ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων που έχει καταμετρηθεί -μαζί με τις εναλλακτικές-, ξεπερνά τις 500!
Ο ψυχοθεραπευόμενος, διαλέγει ψυχοθεραπευτή με διάφορα κριτήρια και πολλές φορές δεν γνωρίζει το είδος της ψυχοθεραπευτικής μεθόδου που ακολουθεί ο θεραπευτής του.

Για όσους όμως έχουν γνώση ή για όσους έχουν δοκιμάσει διαφορετικές προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας: Ποια ήταν η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που σας βοήθησε περισσότερο, ποια ήταν αυτή που είχε τη μεγαλύτερη επίδραση πάνω σας και γιατί?

Εγώ έχω σχιζοφρένεια κάνω υποστηρικτική ούτε ξέρω πως λέγεται μου είπαν πέντε κόλπα πρακτικά να μπορώ να λειτουργήσω γτ ήθελα να δουλέψω πιάσανε τα εμπεδωσα κ επιβιωνω κανονικά όπως οι υγιείς

εδω γαδ. κανω υπνωση, και συγχρονως γνωσιακη συμπεριφορικη. ειμαι πολυ ευχαριστημενη εχω αποκτησει μια συγκρατημενη και προσγειωμενη αισιοδοξια. ευελπιστω να συνεχισω ετσι και μετα το τελος της φαρμακευτικης αγωγης

Προσωποκεντρική, γνωστική, schema theraphy

Πιο συγκεκριμένα, σε περιόδους κρίσης βοήθησε η προσωποκεντρική. Η γνωστική και η θεραπεία σχημάτων (παρακλάδι της γνωστικής), βοήθησε στην βαθύτερη διερεύνηση και κατανόηση των κινήτρων και των μηχανισμών που συμμετέχουν στην διαμόρφωση δυσλειτουργικών συμπεριφορών.

Η θεραπεια σχηματων και η διακριση των βασικων επιπεδων λειτουργιας ειναι ο,τι πιο χρησιμο εχω κανει εως τωρα ψυχοθεραπευτικα. Πιο χρησιμο απο τη γνωσιακη που ειχα κανει πριν χρονια και ξανακανω και φετος.
Οταν ειχα πρωτοκανει γνωσιακη ειχα τρομερη προοδο με πολυ μεγαλη ταχυτητα σε ολα τα επιπεδα και θεωρουσα οτι με ειχε βοηθησει παρα πολυ. Αργοτερα καταλαβα οτι αν και ειχα λυσει το προβλημα της κοινωνικης φοβιας, άλλα ριζικα προβληματα μου που εχουν προκυψει απο τη σχεση με τους γονεις μου, δεν τα ειχα εξερευνησει, δεν τα ειχα διαπιστωσει, δεν τα ειχα δουλεψει και μεσα στα επομενα χρονια μπαινοβγαινα σε επεισοδια καταθλιψης με διαφορετικες αφορμες, αλλα τελικά παντα για τους ιδιους αλυτους λογους.

Οποτε εχοντας εμπειρια απο 2 διαφορετικες προσεγγισεις ψυχολογων, θα διαλεγα αυτη της συνθετης ψυχοθεραπειας που χρησιμοποιει διαφορετικες προσεγγισεις, μεθοδους και ασκησεις, χωρις παροπιδες.

H θεραπεία της καφετέριας σε άλλη πόλη, εξαίρετη θεραπεία μία μέρα θέλω να γράψω βιβλίο γι αυτήν. Μην γελατε μόνο φάρμακα μου συνταγογράφουσαν οι θεραπευτες μου και με ξεπεταγαν , διαβάζω εδώ πόσες θεραπευτικές προσεγγίσεις υπάρχουν και παθαινω πλάκα. Εγώ μόνο την καφετοθεραπεια γνωρίζω και είναι εξαιρετική μέθοδος. Αυτά.