Printable View
Δίαιτες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτείνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες, ................ και εδώ τίθονται ορισμένα ερωτηματάκια :
Coca Cola light επιτρέπεται?
Ξέρει κανείς αν πέρνοντας ταυτόχρονα λιποδιαλυτές ( καρντίνη, λεκιθίνη πράσινο τσάι ) , κάνεις κακό , καλό ή τίποτα?¨
Απο πότε αρχίζεις να έχεις απώλεια?
Οι πολυβιταμίνες που κυκλοφορούν , περιέχουν υδατάνθρακες?
Στην κάτωθι παραπομπή υπάρχει το μοντέλο του Ατκινς που μπορείς να βρεις τις πληροφοριες που ψάχνεις: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...tid=332&page=2
Τώρά σχετικά με τις υπόλοιπες ερωτήσεις σου.
Οι λιποδιαλύτες:
Αν παίρνεις τις ουσίες που αναφέρεις, ίσως δεν κάνεις κακό.Αλλά αν παίρνεις διάφορα άλλα χάπια που κυκλοφορούν σε μαγαζιά αθλητικής διατροφής και δεν έχουν την έγκριση του ΕΟΦ, τότε σίγουρα επιβαρύνεις τον εαυτό σου!Και τούτο διότι, τα περισσότερα από αυτά, περιέχουν καφεϊνη - ή και διάφορες άλλες ουσίες - και υπερδιεγείρουν το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα να βρίσκεσαι σε μια γενικότερη ένταση - με ότι συνεπάγεται αυτό ( αυπνία, εκνευρισμό κτλ ).
Γενικώς, δεν υπάρχουν τροφές ή ουσίες που τις παίρνεις και χάνεις το λίπος, χωρίς να κάνεις τίποτα.Δε γίνεται να τρως πολύ και μετά να λαμβάνεις κάποια χάπια λεκιθίνης και ν' αδυνατίζεις.Απλά, στο πλαίσιο ενός γενικότερου υγιεινού διαιτολογίου, αυτά δρουν υποβοηθητικά και βοηθούν στις καύσεις.
Μόνο που για να έχεις καύσεις αρκετές, πρέπει να κάνεις και αερόβια άσκηση.Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, καλό θα είναι να βάλεις και λίγη άσκηση στη ζωή σου ( περπάτημα, διάδρομο, ποδήλατο κτλ )
Οι πολυβιταμίνες δεν περιέχουν υδατάνθρακες, αλλά κοίτα και στο κουτί τους τη χημική τους ανάλυση, για να είσαι σίγουρος.
καλησπερα.εχω την εξηs αντιρηση με την συγκεκριμενη διαιτα ατκινs.1.θεωρω οτι σκοποs μιαs διατροφηs για χασιμο βαρουs ειναι να χανειs λιποs και οχ μυικο ιστο.και 2.μια διατροφη δεν πρεπει να δημιουργει προβληματα υγειαs.με την συγκεκριμενη διαιτα ασ πουμε οτι θα καταφερεισ να χασεισ τα κιλα.ποιοs σου εγγυαται οτι δεν θα αποκτησειs ασθενειεs τυπου χοληστερηνη τριγλυκεριδια υπερταση κτλ. με τοσο λιποs που θα τρωs.εδω καλε μου δεν τρωμε μονο λιποσ καθε μερα και λογω των κιλων εκ των πραγματων καποια στιγμη αντιμετωπιζειs τετοια προβληματα υγειαs.ειδικα για τοσα κιλα και σε τετοια ηλικια.φανταζεσαι στα καλα καθουμενα να περνεισ χαπια για ολα αυτα?εκει να δεισ σκλαβια που θα την εχεισ σε καθημερινη βαση.
στο ξαναλεω οτι τα κιλα σου δεν ειναι υπερβολικα.νομιζω πρεπει να βρεισ εναν πιο απλο και υγιη τροπο να τα χασεισ.και να ξεκινησεισ παλι το γυμναστηριο σου.η πρωτη αντε η δευτερη εβδομαδα θα ζοριστεισ.μετα θα συνηθησεισ και εσυ τουσ αλλουσ που θα σε κοιταζουν οπωσ λεσ και οι αλλοι εσενα και θα παψουν να σε κοιταζουν.με τη βοηθεια ενοσ γυμναστη θα καταφερεισ πολλα.ο γυμναστησ θα σου πει τη μπορεισ να παρεισ για χασιμο λιπουσ μαζι παντονται με τη γυμναστικη.μην παιρνεισ μονο σου τιποτα και μην κανεισ κοκτειλ τα διαφορα που διαλεξεσ ,θα χαλασεισ την υγεια σου.
κοψε τελειωσ τα αναψυκτικα.μαθε παλι να πινεισ νερο.θα εχεισ ενα μικρο μπουκαλακι παντοτε μαζι σου.σοδεσ σουρωτη και λευκο κρασι καθωσ και τζιν επιτρεπεται παντοτε με συνεση.
αυτο που θα σε ποτισει ειναι οτι πρεπει να αλλαξεισ συνηθεισ και τροπο ζωησ.αυτο να σου γινει βιωμα.
και τελοσ δεν χρειαζεται ουτε να ακουσ ουτε να βλεπεισ αυτουσ που σε ενοχλουν γυρω σου.κανε οτι δεν υπαρχουν.
πανω απο εσενα και την ευτηχια σου δεν θα βαζεισ κανενα ΑΠΟΛΥΤΩΣ.
ΜΕ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΤΣΑΧΠΙΝΙΑ DARK-MATTER.ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ!!!