Printable View
γεια σας και από μενα
ειμαι καινουργια στην παρέα
εχτες ξεκίνησα μια δίαιτα που την είχε γραψει ενα μέλος σας (η Lolipop) που χάνεις 10 κίλά σε 20 μέρες
είμαι 1.65 - 75 κιλά
μετά τις γέννες μου έφτασα 90 κιλα !!!!!! από 60
και φυσικά έχω κολλήσει
είμαι στην 2η μέρα της δίαιτας και έχω χάσει 1 κιλό....
υπάρχει κανείς που να την έχει κάνει ?
καλημερα alice. καλως ηρθες στην παρεα μας.
στην διαιτα ατκινς αναφερεσαι?
oxi stin atkins, alla ...Quote:
Originally posted by BLiSS
καλημερα alice. καλως ηρθες στην παρεα μας.
στην διαιτα ατκινς αναφερεσαι?
=======
Originally posted by lollipop
ΔΙΑΙΤΑ 20 ΗΜΕΡΕΣ - 10 ΚΙΛΑ
Τις πρώτες 5 ημέρες
1 κιλό φρούτα (1 είδος)
Κάθε ημέρα μπορεί να αλλάζει το φρούτο, αλλά ημερισίως θα είναι ίδιο.
ΒΡΑΔΥ Γιαούρτι 0% - 2%
1κ. μέλι
Τις επόμενες 15 ημέρες
ΠΡΩΙ Χυμό από ένα πορτοκάλι, 1/2 λεμόνι και 1/2 γκρέιπφρουτ.
ή 2 πορτοκάλια με 1 λεμόνι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ 1φρούτο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ Κοτόπουλο ή ψάρι ή γαλοπούλα ή 2 αυγά
ʼφθονη ΠΡΑΣΙΝΗ σαλάτα
ΒΡΑΔΥ γιαούρτι 0% - 2%
2 ακτινίδια
==============
ωραια γιατι στην αναζητηση δεν την ειδα την συγκεκριμενη διαιτα η' απλα δεν την προσεξα.
ελπιζω να πανε καλα τα πραγματα...
πω πω ......πολυ δυσκολη διαιτα βρε παιδια
και ποια ειναι ευκολη να μου πεις...
ευχαριστώ...Quote:
Originally posted by BLiSS
ωραια γιατι στην αναζητηση δεν την ειδα την συγκεκριμενη διαιτα η' απλα δεν την προσεξα.
ελπιζω να πανε καλα τα πραγματα...
θα σας γράφω εξελίξεις, για το πως θα πάει..
άρχισα εχτές 74,5 κ.
σήμερα 73,5 κ. ....... θα δείξει κατα πόσο όμως θα την αντέξω..
ισως θα πρεπει να παρεις και συμπληρωμα διατροφης ή μια πολυβιταμινη .....ήμουν στο φαρμακειο το πρωι και ακουσα για μια περιπτωση γυναικας που εκανε απελπιδες προσπαθειες να χασει βαρος κατεληξε σε τετοιεσ διαιτες αποτοξινωσης .....με τις οποιες συμφωνω για μια εβδομαδα τυπου νοιστιας.....αλλα αυτη το παρακανε για πανω απο μηνα και ειναι στο νοσοκομειο αντιμετωπιζοντας σοβαρα προβληματα με την υγεια της ......
προσοχη κουκλα
ευχαριστω για την συμβουληQuote:
Originally posted by haris
ισως θα πρεπει να παρεις και συμπληρωμα διατροφης ή μια πολυβιταμινη .....ήμουν στο φαρμακειο το πρωι και ακουσα για μια περιπτωση γυναικας που εκανε απελπιδες προσπαθειες να χασει βαρος κατεληξε σε τετοιεσ διαιτες αποτοξινωσης .....με τις οποιες συμφωνω για μια εβδομαδα τυπου νοιστιας.....αλλα αυτη το παρακανε για πανω απο μηνα και ειναι στο νοσοκομειο αντιμετωπιζοντας σοβαρα προβληματα με την υγεια της ......
προσοχη κουκλα
παιρνω σίδηρο, και δεν έχω σκοπο να περάσω τις 5 μερες με φρούτα , όσο για τις υπόλοιπες 15, είναι καπως πιο νορμαλ...
αλλα δεν έχω σκοπο να ξεπεράσω τις 20.
κάτσε να δουμε θα αντέξω μονο με φρουτα 5 μέρες
δουλευω και έχω και παιδάκια.. αν αρχισω να ζαλιζομαι πολυ, δεν το συζυταω. προς το παρόν μόνο στην 2η μερα ειμαι, θα σας πω και αυριο
3η μερα - 0,5 κιλό ακόμη
αλλα τελικά την σταματαω προσωρινα διοτι κρυωσα και εχτες πηγα στον ΩΡΛ επειδη ποναγε το αυτι μου και μου εδωσε αντιβιοση , αρα δεν εχει βλακειες, μονο φρουτα και φαρμακα θα παθει το στομαχι μου, θα την ξαναρχισω σε καμια 10αρια μερες.
παντως την εκανα μονο Δευτερα-Τριτη
Δευτερα πρωι 74,5
Τεταρτη πρωι 73 (και έίχα φαει το βραδυ για να παρω την αντιβιοση)
παντως ειναι ο.κ. 2 μέρες 1,5 κιλό, ξεπρήστηκα....