Printable View
Διατροφή και γυμναστική.
Ξεκίνησα με διατροφολόγο (γιατρό όμως, ειδικό παθολόγο) πολύ πολύ καλό (μου μίλησε απίστευτα!). Μου έδωσε πρόγραμμα για 8 μέρες και μου ζήτησε ανελλιπώς να κάνω 20 λεπτά περπάτημα τη μέρα (στο διάδρομο που έχω σπίτι).
Χαρακτηριστικά μου είπε μια πολύ ωραία κουβέντα (που την έχω στο μυαλό μου): " τόσο καιρό βίαζες τον εαυτό σου. Τώρα ήρθε ο καιρός να του κάνεις έρωτα"!
Πάω να φτιάξω και τικεράκι για να βλέπω την πρόοδό μου και να πορώνω!
Δεν μπορώ να βάλω τικεράκι............
Το έβαλα τελικά!
Σου εύχομαι καλή αρχή και αποτελέσματα που θα διαρκέσουν μια ζωή.Και να τα χαλάσεις στην πορεία μην πτοηθείς ,να συνεχίσεις.Το περπάτημα μην το αφησείς ούτε μια μέρα και αν κάποιες στιγνές βαριέσαι αφόρητα σκεψου τι υπέροχα θα νιώθεισ μετά απο αυτό.
καλη αρχη λιντακι!
Κοριτσάκια μου ευχαριστώ για τις ευχούλες και την θετική ενέργεια που μου μεταφέρατε! Την έχω απόλυτη ανάγκη!
Όσο για το περπάτημα, κορίτσια, πόσο δυσκολεύτηκα χτες δεν λέγεται! Ενώ στις διακοπές έκανα ποδηλατάδα μισή ώρα κάθε μέρα και ανεβοκατέβαινα σκάλες συνέχεια, χτες με λεπτά μόνο περπάτημα (περίπου 2 χιλιόμετρα) κουράστηκα! Πονούσαν οι γάμπες μου! Τι απαράδεκτη που είμαι ρε γμτ!
Λίντα, δε μπορείς να φανταστείς πόσο μου άρεσε η εκφραση που χρησιμοποίησε ο γιατρός σου! Η αλήθεια όλη σε μία πρόταση, πραγματικά.
Κι εμένα με εντυπωσίασε ροζ πριγκίπισσα...
Γιατί με ρώτησε τι έκανα όλα αυτά τα χρόνια, τι χημικές έκανα, τι διαιτολόγους άλλαξα, τι δίαιτες αστραπή έκανα, τι χάπια πήρα και κούνησε το κεφάλι του και μου είπε: "τόσο καιρό βιάζεις τον εαυτό σου" και μετά ακολούθησε αυτή η έκφραση που με κέρδισε αμέσως...
Και αυτή είναι η αλήθεια.
Και το πρόγραμμά του είναι πραγματικά ήπιο, δεν νιώθεις ότι κάνεις δίαιτα απλά ότι δεν τρως σαβούρα, ότι έτρωγα δηλαδή όλο το καλοκαίρι αλλά και τόσο καιρό...
lida εύχομαι καλή αρχή στο νέο ξεκίνημά σου... και καλό δρόμο!
καλή αρχή κοριτσάκι μου....εύχομαι να πετύχεις τον στόχο σου......όχι ότι έχω αμφιβολία ότι θα τα καταφέρεις μια χαρά!!!! με προσόχη όμως, ψυχραιμία και σεβασμό και αγάπη στον εαυτό σου!!! ότι χρειαστείς..... είμαστε παρούσες!
Να είστε καλά γλυκούλες μου!
Και συ Nadinaki με την ωραία αφιέρωση και συ Σοφάκι με τις ευχούλες σου!
Και όλες οι υπόλοιπες!
καλη μας αρχη λιντακι.... μιας κ εγω ξεκινησα χθες τη διαιτα..... λοιπον ευχομαι να φτασουμε γρηγορα στους στοχους μας...
ναι ellii !!!
Βάλε και συ τικεράκι να βλέπουμε την πρόοδό μας!
Λιντάκι καλή αρχή και καλές απώλειες! ʼντε να τα ροκανίζουμε τα 20 κιλάκια..