Printable View
γεια σε ολους! θελω να μπω σε προγραμμα κ αναζητω την ιδανικη διαιτα-διατροφη ωστε μεχρι τις γιορτες(40 μερες) να χασω 10 κιλα. παρακαλω οποιον ξερει..εχει δοκιμασει κατι και ειχε αποτελεσμα..επισης αν καποιος θα ηθελε να ξεκινησουμε μαζι..ολα ευπροσδεκτα
naiiii... ego 8elo na 3ekinicoume maziii... an prota vre8i auti i dieta..:p..
ala mexri na vre8i .. ti kanoume???
υπομονη!! εσυ ποσα κιλα εισαι κ τι στοχο εχεις? :)
ʼμα θες ν αρρωστήσεις μπορείς να το κάνεις με κάποιον τρόπο ( συνήθως δεν τρως τίποτα ).
διαβασα στο topik διαιτα απωλειας πολλων κιλων για χασιμο 20 κιλων σ ενα μηνα..εγω τα μισα θελω σ εναμιση μηνα..ειναι ακατορθωτο? ποια θα ηταν μια ιδανικη γρηγορη απωλεια σε αυτο το διαστημα?
57-58 eimai..ctoxoc.. oco ligotero toco to kalitero.. toulaxicton mipoc ctamatico ta epicodia.. mia arxi 8a ine k auto..
Με τους στόχους που βάζετε και γενικότερα με το ύφος που «διαφαίνεται»,οδηγείστε στις ΔΠΤ ( αν δε βασανίζεστε ήδη ).
Η μέγιστη απώλεια κιλών είναι 4/μήνα .
εγω θελω να φτασω στα κιλα σου stef μου..ημουνα πριν απο 2 χρονια κ σιγα σιγα τα ξαναπηρα..τωρα ειμαι 66 με 1.73 υψος..
ta idia imacte pano kato.. an ckeftic oti ime 1.64,,,.. k go prin 2 xronia imoun 49-50 :(.. voulimia sof??
εμετο δεν μπορω να κανω(δεν εχω κανει ποτε) οταν νιθω οτι εφαγα παραπανω ξεσπαω στην γυμναστικη..μιλαμε πολυ ποδηλατο..κ 3-4 ωρες.. :P
εσυ?
ego.. ap oola... :/... pantoc i gimnactiki ine cafoc kaliteri.. mpravo c!!
μπραβο θα ηταν αν δεν ειχα ξεσπασματα :(..τωρα ειναι ωρα να οργανωθουμε..απο αυριο(δηλαδη πλεον σημερα) οργανωμενα πραγματα.. εσυ ακολουθεις καποια διατροφη κ ορισμενες μερες την χαλας μονο? τι σκεφτεσαι?
oxi dn akolou8o tpt pia.. akolou8ica perci tn ximona g ena diactima diatrofi... ala dn ekana k pola.. autoc o demonac pou legete voulimia.. pou otan 3ekinai to epicodio nio8o oti dn mporo na to ctamatico.. pou dn to elegxo ocec procpa8iec k an exo kaani.. auto pou pericotero vacanizi tn yixi.. auto lipon dn to 3eperaca ... k m xalage k tn diatrofi.. tora ti ckeftome??.. CKEFTOME ..mipoc 3anaprocpa8ico k auti tn fora katafero kt kalitero.. toulaxicton na procpa8ico pali..
an k ap oti exo ktlvi... i procpa8ia dn ine tpt.. i procpa8ia dn metrai opoc "leme" cini8oc.. to apotelecma ine auto pou metrai.. k auto pou meni tlk.. procpa8ia xoric to epi8imito apotelecma ine tpt..