PILATES

Καλημερα σε ολους.
Λεω να ξεκινησω pilates.
Ακολουθω την διατροφη των weight watcers και σκεφτομαι να ξεκινησω pilates.
Οποιος γνωριζει το οτιδηποτε για το pilates, η γνωμη του δεκτη και σεβαστη.

Ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!

Να σου πω, δεν έχω κάνει ποτέ εγώ αλλά έχω ακούσει από φίλες που κάνουν ότι είναι μια καταπληκτική γυμναστική, μοναδική, πολύ αποτελεσματική και καθόλου βαρετή... Οπότε ... καλή αρχή!

εχω κανει και ειναι καταπληκτικο. σφιγγει η κοιλιτσα!!!

Αχ μπραβο κοριτσια και σας ευχαριστω για τις απαντησεις.
Αυτο ακριβως θελω, συσφιξη και να μη βαριεμαι.
Το καλυτερο ειναι οτι εχω 5 λεπτα απο το σπιτι μου.
Φιλακια!!!!!!

Και πιστευω οτι το καλυτερο ειναι να κανεις στα μηχανηματα pilates και οχι ασκησεις εδαφους.
Θα ηθελα τα φωτα σου irenep, μια που εχεις κανει.

Ευχαριστω!!!!!!

εγω εκανα στο γυμναστηριο σε προγραμμα με γυμναστρια. ασκησεις εδαφους ηταν αλλα καθολου βαρετες γιατι εχεις και μουσικη και τις οδηγιες της γυμναστριας. και θυμαμαι πως στο τελευταιο 10λεπτο κλειναμε τα φωτα, βαζαμε μια μουσικη με ηχους κυμματων και χαλαρωναμε!!! οπως και στην γιογκα! δεν ειναι πολυ δυσκολο αφου τις ακησεις τις εκαναν καλυτερα απο εμενα γυναικες 25 χρονια μεγαλυτερες μου απλως επειδη ειχαν αποκτησει ελαστικοτητα και αντοχη. παντως και εγω ειδα πως μετα απο 1 μηνα περιπου σμιλευσε το σωμα μου. εκανα μιση ωρα χαλαρο περπατημα στο διαδρομο και μια ωριτσα στο προγραμμα και εφευγα. περιπου 3-4 φορες την εβδομαδα. καλη αρχη!!!

Ευχαριστω κοπελα μου, να εισαι καλα!!!!!!!!!!!!

και απ'οτι θυμαμαι (εχω σταματησει τον τελευταιο μην λογω εξεταστικης) διναμε εμφαση στους κοιλιακους. αρκετος ο πονος τις 2 πρωτες φορες αλλα μετα δυναμωνεις. χρησιμοποιουσαμε στρωματα οποτε αν κανεις και εσυ το ιδιο καλο ειναι να εχεις μαζι και μια μεγαλη πετσετα.

Σ'ευχαριστω για τις πολυτιμες πληροφορίες κοριτσι μου.

τιποτα βρε! αντε καλη αρχη και θα περιμενουμε να μα πεις εντυπωσεις !

Έκανα για ένα μικρό χρονικό διάστημα και μου άρεσε πολύ. Είναι άσκηση αποτελεσματική, μη βαρετή και το κυριότερο για μένα, όσο και να γυμνάζεσαι δεν ιδρώνεις. Πιάνεσαι αρκετά, αλλά περνάει μετά από δύο τρεις μέρες.
Αλλά: 1) Μεγάλη προσοχή στη γυμνάστρια, πρέπει να είναι πάρα πολύ καλή και να ξέρει τι κάνει και
2) Το κόστος του είναι αρκετά μεγάλο.
Αν το αποφασίσεις τελικά, καλή αρχή!

Κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για το κουραγιο που μου δινετε.
Οσο για την προσοχη στα γυμναστηρια, εχεις απολυτο δικιο.
Αυτο που θα παω ειναι αποκλειστικα pilates και πιστευω να ειναι καλο.
Θα ξεκινησω με ενα μηνα για να δω κατα ποσο αξιζει.
Θα σας μεταφερω τις εντυπωσεις μου απο την αλλη εβδομαδα.

Φιλιαααααα!!!!!!!!!!!!!

στο γυμν που παω εγω πληρωνω 35? το μηνα μαζι και τα προγραμματα. μην σου στοιχισει ο κουκος αηδονι....

Εχεις δικιο, ειναι λιγο ακριβο.
Αλλα τα γυμναστηρια με τον πολυ κοσμο δεν τα μπορω.
Θα δειξει, αν αξιζει.

εξαρταται την ωρα που θα πας το πρωι και το μεσημερι δεν εχουν κοσμο. ασε που τα προγραμματα τα ακολουθουν κυριως γυναικες. εμεις ειμασταν απο 2 ατομα εως και 7 το πολυ σε ξεχωριστη αιθουσα.