τι ΘΑ φάω αύριο

Τι λέτε να γράφουμε το πρόγραμμα τις επόμενης ημέρας εδώ?
Να μπορούμε να παρακολουθήσουμε κατά πόσο
πιστές είμαστε στον ίδιο μας τον εαυτό?
Ξεκινάω πρώτη και όποια το επιθυμεί ακολουθεί.
ΥΓ.
Εγώ το έχω ανάγκη καθότι τεμπελούλα και ολίγον τσαπατσούλα.
Καλό θα μου κάνει να τα βλέπω γραμμένα στο PC.
Έτσι θα τα τσεκάρω και στη δουλειά.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00 1π. γάλα με 2 φρυγανιές
12:00 1π. χυμό
15:00 Γλώσσα + σαλάτα (μπρόκολο) + 1φ. ψωμί
18:00 1π. χυμό ή 1φρυγ. με τυρί
21:00 1π. γάλα με 2 φρυγανιές ή σαλάτα

Πρωί
ψωμί με ταχίνι και μέλι

ακτινίδιο

Καλαμαράκια και σαλάτα

αμύγδαλα

Σαλάτα

Ωραία ιδέα αυτή ΜΚΕΗ, να μην ξεχνιόμαστε και τρώμε ότι να ναι. ʼσε που όταν θα λέμε τι φάγαμε θα βλέπει όλο το φόρουμ αν είμαστε συνεπείς μαθητές:)

Μακάρι να τα πηγαίνουμε καλά όλες μας
Το εύχομαι μέσα από την καρδιά μου

χαχαχ καλο ομως ηδη γραφω στο τι εφαγα σημερα το τι θα φαω σημερα...κ μετα κανω διορθωσεις με κουοτ κ με εκθετω! τωρα να το κανω εδω? φιλια

Ναι βέβαια !
Αν νομίζεις ότι αυτό θα σε βοηθάει να βλέπεις
καλύτερα το πρόγραμμα σου.
Να μην συγχέουμε και τα πράγματα. Να τα έχουμε όλα σε τάξη.
Διάλεξε όμως αυτό που θα σε βολέψει πιο πολύ.
Πάντως εγώ λέω να τα γράφω εδώ, και μετά όπως λες και εσύ θα κάνω και qvote στο <<τί έφαγα σήμερα>>
Φιλάκια πολλά και από μένα.

Ας κανω ενα δοκιμαστικο λοιπον! Μια που κανω συγκεκριμενη διαιτα ξερω τι θα φαω αυριο:

ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
πρωι: 100 γρ. τυρι
μεσημερι: 100 γρ. κοτοπουλο + 2 βραστα αυγα + 100 γρ. ψωμι
βραδυ: 1 γιαουρτι 0%
Αυτη τη μερα θα την κανω κατα γραμμα γιατι τις προηγουμενες ολο τις αλλαζα :D

ΣΑΒΒΑΤΟ
09:00 1π. γάλα με 2 φρυγανιές
12:00 1φρυγ. με τυρί
15:00 1π. μακαρόνια +2κ.σ. τυρί κρεμα και1φ. γαλοπούλα καπνιστή
18:00 1μπανάνα
21:00 1 κρητική σαλάτα

Καλησπέρα, μου φάνηκε καλή ιδέα για να ελέγχω τη συνέπειά μου γι' αυτό και θα σας ακολουθήσω. Αύριο, Σάββατο λοιπόν:
πίτα με μελάκι και ταχίνι
ελληνικό καφέ
μακαρόνια με σάλτσα
φρούτα
το ίδιο με το μεσημεριανό
ΕΠΕΞΗΓΏ κάνω αυτήν τη δίαιτα epworth που φαίνεται να μου πάει...για να μην απορείτε δηλαδή με αυτά που βλέπετε...

mpηκα να διαβασω τι θα φαω αυριο μηπως κ χορτασω...διοτι ααποψε...2 ντοματες κ 2 αγγουρια, εχω τιγκαρει αλλα πειναω!

Quote:

---

Originally posted by badgirl
Ας κανω ενα δοκιμαστικο λοιπον! Μια που κανω συγκεκριμενη διαιτα ξερω τι θα φαω αυριο:

ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
πρωι: 100 γρ. τυρι
μεσημερι: 100 γρ. κοτοπουλο + 2 βραστα αυγα + 100 γρ. ψωμι
βραδυ: 1 γιαουρτι 0%
Αυτη τη μερα θα την κανω κατα γραμμα γιατι τις προηγουμενες ολο τις αλλαζα :D

---

πωπω πολυ αυστηρη διαιτα αυτη βρε παιδι μου μηπως το παρακανεισ?

Quote:

---

Originally posted by badgirl
Ας κανω ενα δοκιμαστικο λοιπον! Μια που κανω συγκεκριμενη διαιτα ξερω τι θα φαω αυριο:

ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ
πρωι: 100 γρ. τυρι
μεσημερι: 100 γρ. κοτοπουλο + 2 βραστα αυγα + 100 γρ. ψωμι
βραδυ: 1 γιαουρτι 0%
Αυτη τη μερα θα την κανω κατα γραμμα γιατι τις προηγουμενες ολο τις αλλαζα :D

---

μια χαρα τακανα, μονο που εφαγα 2 γιαουρτια το βραδυ κ αντι για το μεσημεριανο αυτο εφαγα 1 μπαγγετα μαυρη με 2 αυγα + κοτπουλο ψητο που ηταν υπεροχη! α κ ηπια κ 1κουτακι κοκα λαιτ που δε κανει νομιζω στη διαιτα αλλα...να κ μενα :D

ζουζουνα ισα ισα που ειμαι πολυ χορτατη σημερα...κ ενω ετρωγαν ολοι μπροστα μου εγω ειχα σκασει απο τη μπαγκεττα...το αυγο ειναι πληηρης τροφη (πρωτεινη) κ γενικα η πρωτεινη χορταινει...

Τι θα φαω αυριο:

~πρωι:
2 φ. πολυσπορο ψωμι + βουτυρο + μελι
~μεσημερι:
μπριζολα μοσχαρισια + 4 φετες τυρι + 2 φ. μαυρο ψωμι
~βραδυ:
2 βραστα αυγα

Θα πιω 2-3 ροφηματα, πηρα κατι τελεια με βοτανα βιολογικα, γιατι δεν πινω νερο 2 βδομαδες τωρα που δεν γυμναζομαι...
Φιλακιαααααααααααααα

ΚΥΡΙΑΚΗ
09:00 1 τοστ
12:00 1π. χυμό
15:00 1πατάτα ψητή + 1π. σαλάτα μπρόκολο + 1φ.ψωμί
18:00 1μπανάνα
21:00 1π. σαλάτα

πως μπορω να ξανω κουοτ απο εδω στο αλλο τοπικ "τι εφαγα σημερα"? οπως το εκανες εσυ ΜΚΕΗ

Κάνεις quote εδώ.
Επιλέγεις όλο το κείμενο που εμφανίζεται.
και με δεξί κλικ κάνεις αντιγραφή.
Μετά πας σε όποιο άλλο θέμα θέλεις.
Πατάς το post reply μπαίνεις και κάνεις επικόλληση πάλι με δεξί κλικ.
δεν είναι πολύ δύσκολο
Μετά συνεχίζεις να γράφεις το κείμενο σου.
Αν δεν σε βολεύει μην συνεχίζεις εδώ.
Εγώ σου έγραψα πάντως τη διαδικασία να την ξέρεις
Γιατί μπορεί να σου χρειαστεί και σε κάποιο άλλο θέμα..
Φιλάκια