Printable View
Κουράστηκα από όλα? διαιτολόγοι, δίαιτες, χημικές δίαιτες, διατροφές και πάλι τα ίδια? Προφανώς δε σας λέω για κάτι καινούριο? Απλά δεν ξέρω τι να κάνω.. Όπως και πολλοί από εδώ μέσα.. Θα ήθελα αν μπορούσε κάποιος να μου προτείνει μια δίαιτα για μια βδομάδα ίσα ίσα να δω λίγο τη ζυγαριά να κατεβαίνει? Έχω σκοπό να ξεκινήσω τη διατροφή μου από το διαιτολόγο αλλά θέλω λίγη ώθηση ώστε να ανέβει λίγο το ηθικό μου?
Αν σε καταλαβαίνω λέει!!!!!!!!!!
Δυστυχώς κάτι από τα ίδια αισθάνομαι και εγω.
Αν αφηνες λίγο τον εαυτό σου ελεύθερο πριν πας σε διαιτολόγο?
lia μου θες να κανουμε μαζι προγραμμα μια εβδομαδα? εγω αρχισα σημερα τη διατροφη ενω ημουν στη φαση που περιγραφεις... σκεψουτο :)
Γειά σου λία λία. Δεν το σκέφτεσαι για εγχείρηση; Πόσα κιλά είσαι; Εγώ θα σου έδινα τη δίαιτά μου, αλλά σε μένα δεν έπιασε! Εγώ μετράω θερμίδες, το έκανα και πριν πάρω την δίαιτά μου και έτσι έχασα αρκετά. Ελπίζω καλή κατηφόρα όπως και να 'χει, όλοι στα ίδια είμαστε!
Georgia - Δε θα πάω σε διαιτολόγο ξανά.. έχω διατροφές απο τις προηγούμενες φορες..
Ria - Nai!!!! ennoeitai pos thelo...Diatrofi kaneis??
lbp - eimai 78.. exo kourastei na kano diatrofes kai na xano ena kilo ti vdomada kai meta se ena - dio mines na ta ksanaperno... :(
skeftomoun na kano mia teleios ximini na paro ligo tharos...
Προσπάθησε να τρως φρούτα ,λαχανικά ,να τιμήσεις στο κοτόπουλο (!!) και το ψάρι και να πίνεις πολύ νερό κλασικά !
Ο χρωματιστές πιπεριές το ,καλαμπόκι , τα μανιτάρια και οι ντομάτες νοστιμεύουν τα φαγητά!Βάλτα παντού σε ομελέτες( χωρίς πολύ λάδι) ή με όλα τα ήδη κρεάτων στη κατσαρόλα η το φούρνο!Τέλος για βράδυ φάε μια μεγααααααάλη σαλάτα να χορτάσεις .Σίγουρα θα δείς μεγάλη διαφορά αν εντάξεις στο διαιτολόγιό σου πολλά λαχανικά (τα φρούτα έχουν ζάχαρη , δεν τρώμε πολλά).
Βέβαια το πόσο θα χάσεις εξαρτάται και από το βάρος και τις καύσεις σου!
Διατροφη κάνω ναι :) δεν εχει πεινα... ειναι πολυ καλο προγραμμα !!! Ειμαστε και σχετικα κοντα στα κιλα οποτε..... μια χαρα :)
να αποφύγω τη χημική λετέ??
lia NAI!!! ΑΠΕΦΥΓΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΛΥΣΕΙΣ... ΜΟΝΟ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ ΚΑΙ ΥΓΡΑ ΧΑΝΕΙΣ ....
Ria με έχει κουράσει αυτο το ένα κιλό τη βδομάδα κατάλαβες?? είχα ξεκινήσει και με το που έκλεισα μήνα και δεν είχα πέσει κάτω απο τα 75 ξαναξεκίνησα το φαγητό.. ;(
Γιατί δεν πας και κανένα γυμναστήριο ?Να αυξήσεις τις καύσεις?
Όλο λέω θα πάω και ποτέ δεν πάω... γυρνάω λίγο πτώμα το μεσημέρι και κάνω τελείως καθιστική ζωή....
Κι εγω μια απο τα ιδια βρε λια μου... εφτασα 74 και μολις σταματησα σε 2 μηνες εφτασα 81.... μια ειναι η λυση !!! Αλλαγη τροπου σκεψης και κατα συνεπεια διατροφης για παντα.... ομως αυτη η αλλαγη θα γινει αβιαστα μετα απο αρκετο διαστημα διατροφης... το χειροτερο ειναι το γιο γιο...
Κακό αυτό ...Βρες μια φίλη σου και πηγαίνετε!Θα μιλάτε κιόλας θα περνάει η ώρα!Εγώ πηγαίνω 2 χρόνια γυμναστήριο ,πηγαίνω στα curves που είναι μόνο για γυναίκες με τη μαμά μου και με δύο φίλες μου!
Αν δεν κάνεις γυμναστική από νωρίς θα το μετανιώνεις μια ζωή μετά..
kalhspera καλωσηρθες, μην κανεις χημικη, θα καταφερεις να χασεις αλλα θα καταστρεψεις το μεταβολισμο σου κ για 2 κιλα δεν λεει. φιλια κ καλη συνεχεια.Quote:
Originally posted by lia_lia
skeftomoun na kano mia teleios ximini na paro ligo tharos...
ΥΓ επειδη ημουν στην φαση που εισαι κ δοκιμασα χημικη γιαυτο στο λεω, μονο με υπομονη κ επιμονη κ σωστη διατροφη θα τα καταφερεις, βεβαια αν δε παθεις δε θα μαθεις οποτε κανε ο,τι καταλαβαινεις...εγω οφειλω να στο πω...