Υπόσχεση στον εαυτό μου

Θέλω να υποσχεθώ στον εαυτό μου πως φέτος το καλοκαίρι θα έχω πραγματοποιήσει το στόχο μου να φτάσω στα κιλά που πρέπει και να βγω στην παραλία περήφανη και χωρίς ντροπή για πρώτη φορά!!!
Εφικτό????χαχαχα

αχ και εγω το ιδιο.. βεβαια δεν νομιζω να φοραω μπικινι μιας και θα θελω αρκετη γυμναστικουλα... αλλα θα βρω ενα σεξυ ολοσωμο.... και θα παρει φωτια η παραλια!!
υποσχομαι!!! :P

Και το ολόσωμο μια χαρά είναι !!Φέτος γοργόνες!!!!

http://www.bittenandbound.com/wp-con...bikini-hot.jpg


Μα ζητάω πολλάαααα???

mayami τι ύψος έχεις??

1.69..

Το ολόσωμο παχαίνει, εγώ φοράω μπικίνι.

Το μπικίνι κρατάει και το στήθος καλύτερα!

nai bre koritsia to bikini einai panta kai pio oraio kai pio sexi!!! ..ki ego genissa ton ioyni...kai komi den exo epanelthi telios..alla to bikini ..bikini...

Κι εγώ μαζί σας κορίτσια, υπόσχομαι!!!
Ίσως να μη τα χάσω όλα γιατί χάνω πολύ δύσκολα, αλλά σίγουρα τόσα
ώστε να βάλω ένα αξιοπρεπές μπικίνι!

http://www.youtube.com/watch?v=W-RexzbyP3o

Αχαχαχα ναι ναι ακριβώς σαν την ....αριστερή κοπέλα είμαι κι εγώ,.,.. χαχα

κοριτσια καλημέρα,
MAYUMI, ηθελα να σε ρωτήσω ειμαι και εγω στα ίδια κιλά με εσενα και εχω τους ιδιους στόχους ......
ποια ειναι η διατροφή που ακολουθείς?

Δεν κάνω κάποια συγκεκριμένη δίαιτα ,απλά κοιτάζω να τρώω γλυκό 1 ή δυο φορες την εβδομάδα ( μην φανταστείς καμιά σοκολατάρα )
πρωί: 1 τοστ(ολικης αλέσεως,τυρί γαλοπούλα) ή 2 φρυγανιές με 1 κουταλιά μέλι
10τιανό :(αν είμαι έξω)κουλούρι θεσσαλονίκης ή (σπίτι) φρούτο
μεσημέρι: τρώω πάντα μία σαλάτα μαρούλι ή λάχανο και βάζω από το φαγητό που έχουμε (το μισό του μικρού πιάτου)
απόγευμα: μισό γιαούρτι πλήρες με δημητριακά και 1 κουταλιά μέλι
βράδυ: μια σαλάτα μαρούλι ή λάχανο με καλαμπόκι.
( μάλλον θα φάω και κανένα φρούτο ενδιάμεσα)

Πάνω κάτω κάτι τέτοιο κάνω.Δεν είναι διατροφή με την οποία θα χάσω πολλά κιλά γρήγορα και το ξέρω ,απλά συνδυασμένη με γυμναστική θέλω να φτάσω σε ένα βάρος όπου με αυτή τη συγκεκριμένη διατροφή να μην παίρνω κιλά.Δηλαδή να μάθω τον εαυτό μου να τρώει έτσι!

Βασίζεται πανω σε μια σωστή διατροφή ......
Μπράβο σου γιατι θέλει δύναμη και προσπάθεια !!!!!
σε πόσο καιρό έχασες αυτα τα κιλά με αυτή την διατροφή ?