Αποφεύγοντας το \"κακό\"...
Καλησπέρα σε όλους! Αναζητώντας ψες πληροφορίες στο διαδίκτυο για το τη βουλιμία, πέτυχα το forum αυτό και πραγματικά τα posts που διάβασα μού έδωσαν ελπιδες... Γνώριζα από πολύ παλιά για την ύπαρξη του προβλήματος αυτού και τις συνέπειές του αλλά δυστυχώς η γνώση δεν εμπόδισε από το να πέσω πρόσφατα στην παγίδα. Αν και δεν έχω κάποιο πρόβλημα κιλών (25 χρονών, 63kg με ύψος 1,72 και αρκετά γυμνασμένη), το τελευταίο δίμηνο έχω παρουσιάσει αρκετά επεισόδια υπερφαγίας-πρόκλησης εμετού ή/και υπερβολικής άσκησης για "αναίρεση". Ίσως φταίνε τα 4kg που (ξανα)πήρα μετά το καλοκαίρι και τα οποία είχα χάσει πέρσι μετά από -σωστή- προσπάθεια (είχα γίνει 59kg), ίσως το άγχος της ρουτίνας..ακόμη το ψάχνω "ψυχαναλύοντας" τον εαυτό μου καθημερινά. Η ιδέα, όμως, του να εθιστώ στη συμπεριφορά αυτή με πανικοβάλλει. Γνωρίζω πως δεν είναι σωστό, γνωρίζω τους κινδύνους που ελλοχεύουν κι έχω πανικοβληθεί με τον εαυτό μου. Δεν ξέρω, όμως, πώς να ελέγξω επιτυχώς αυτό το αίσθημα "λιγούρας" κάθε φορά που εμφανίζεται και που τελικά οδηγεί στα επεισόδια... Έχω διαβάσει και χθες κάποιες από τις συμβουλές που δώσατε σε παλιότερα posts - όπως το τσάι, η μουσική, η ενασχόληση με κάτι που σε ευχαριστεί - και προσπαθώ να τις εφαρμόσω αυτή τη στιγμή που παλεύω να κρατηθώ (ναι, είναι μια από εκείνες τις ώρες που νιώθεις πως "κάτι θες να τσιμπήσεις" και που έχει τα γνωστά αποτελέσματα..). Πραγματικά θα εκτιμούσα αφάνταστα οποιεσδήποτε εισηγήσεις, μπας και προλάβω να κόψω αυτό το κακό τώρα που είναι σχετικά νωρίς... Απολογούμαι για την έκταση του post και εαν σας αναγκάζω να επαναλάβετε πράγματα... Καλή δύναμη και καλή συνέχεια στον αγώνα σας αυτό!
