Printable View
Λεω να κανουμε κατι διαφορετικο..ας αναφερουμε τα χρονικα περιθωρια που ισως μερικοι απο εμας εχουμε θεσει.
Φυσικα κ υπαρχουν ατομα π κανουν την προσπαθεια τους χωρις να τους ενδιαφερει ποτε θα τα καταφερουν,δεν αναφερομαι σε αυτους.
Εγω λοιπον λεω πως σε 80 μερες απο σημερα(δευτερα 7 ιουνιου) μπορω να χασω τα 10 κιλακια που θελω! πιστευω πως ειναι ενα καλο περιθωριο!
Εσεις ?
http://www.ticker.7910.org/wg__70__0...91ciB0ZXh0.gif
να ειμαι 54 κιλα σε 7 μηνες και 12 μερες απο σημερα
1ος στοχος
Διψηφιο νουμερο μετα το Πασχα
2ος στοχος
70 κιλα τελος 2010
3ος , τελευταιος και δυσκολοτερος στοχος
Διατηρηση αυτου του βαρους για παντα
εμενα φαινεται ο στοχος μου στο τικερακι μου.. να δουμε, θα τον πετυχω?????
Εμενα αρχικος μου στοχος ειναι την 1η Μαιου να ειμαι στα 64 οπου και ο ΔΜΣ θα ειναι πια σε φυσιολογικα επιπεδα, δλδ στο 25. Απο κει και περα εχει ο Θεος... Θελω δλδ αλλα 4 κιλα σε 6 βδομαδες και με απωλεια αρκετων ποντων. Νομιζω οτι ειναι απολυτως εφικτος ο στοχος...
Σοφακι ωραιο θεμα... αρκει να γυρισουμε ολοι να δουμε αν επετευχθει ο στοχος...
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...kim/weight.png
Eμένα πρώτος μου στόχος είναι να φτάσω 59 κιλά στα μέσα Μαίου και ο δεύτερος το καλοκαιράκι που θα έχουν πιάσει για καλά οι ζέστες να έχω φτάσει στα 55.
Αντε καλή μας επιτυχία!!!
αντε αντε μια χαρα θα παμε...!!
Ελπιδα τρομελη η απωλεια!!!! σε ποσο καιρο τα εχασες καλε και με ποιο τρόπο?
Σε μια εβδομάδα κλείνω έναν χρόνο δίαιτας.Η αλήθεια είναι οτι δεν πολυκατάλαβα πως έγινε..σαν χτες θυμάμαι την μέρα που την ξεκίνησα.Quote:
Originally posted by mtsek85
Ελπιδα τρομελη η απωλεια!!!! σε ποσο καιρο τα εχασες καλε και με ποιο τρόπο?
Δεν έκανα τίποτα ιδιαίτερο..μόνη μου σιγά-σιγά μ' αυτά που ξέρουμε και είναι γνωστά..πολλά και μικρά γεύματα,κομμένα τα τηγανιτά,τα γλυκά κτλ.Επίσης εμένα αυτό που με βοήθησε απίστευτα ήταν ο τρόπος μαγειρέματος.(πόσο λάδι βάζεις δλδ)Είναι πολύ σημαντικό αυτό..γιατί ΟΛΑ τα φαγητά γίνονται διαιτητικά αν μειώσουμε το λάδι.
μπραβο σου κοριτσακι!!!
αντε αντε και στα δικα μας!
:)
Μπραβο σου Ελπιδα. Εισαι παράδειγμα
Είμαι σίγουρη οτι θα τα καταφέρετε!Με θέληση όλα γίνονται..εγώ πάντως σας το εύχομαι ολόψυχα!
οντως, Ελπιδα εισαι παραδειγμα προς μιμηση για όλες!!!
μπραβο και πάλι μπραβο!!!!!
ολε Ελπιδακι! εισαι η ελπιδα μας!
ελπιδακι μπραβο κ απο μενα !!! ειμαι σιγουρη οτι ηδη χαιρεσαι την νικη π καταφερες !!!! :)
http://www.ticker.7910.org/wg__70__0...91ciB0ZXh0.gif
Ευχαριστώ πολύ κορίτσια,να 'στε καλά!Σας εύχομαι μέσα απ' την καρδιά μου να φτάσετε όλες τον στόχο σας και να τους κάνετε όλους να τρίβουν τα μάτια τους.Πάμε δυνατά!!!